Пулсомерът е измервателно устройство, което измерва сърдечния ви ритъм. Известен също като монитор на сърдечния ритъм. Пулсомерът е устройство, което измерва сърдечния ви ритъм. Това е полезно за следене на сърдечния ви ритъм, за да се изчисли ефективно натоварването при тренировка. Устройството използва електрическата активност на сърдечния мускул за отчитане на сърдечната честота. На гърба му има светодиоди, които излъчват светлина, която се абсорбира от тялото. Кръвта поглъща повече светлина от кожата. Обемът на кръвта се отчита въз основа на количеството погълната светлина, а сърдечната честота се изчислява чрез специални алгоритми в устройството.
Ако имате нужда от информация за сърдечния си ритъм по време на тренировка, мониторът за сърдечен ритъм е задължителен. Този пулсомер ви помага да поддържате сърдечния си ритъм, измерва изгорените калории и следи сърдечния ви ритъм и тренировъчното натоварване. Пулсомерът най-често се използва за интервална или кардио тренировка, но е полезен и за тренировка с тежести. Мониторът за сърдечен ритъм може да се използва и по време на ежедневни дейности, за да следите сърдечния си ритъм.
Кой се нуждае от пулсомер??
- За тези, които правят кардио тренировки за отслабване или за повишаване на издръжливостта.
- Хора, които практикуват високоинтензивна интервална тренировка (HIT).
- За хора със сърдечни проблеми, които трябва да следят сърдечния си ритъм.
- За тези, които искат да следят изгорените калории по време на тренировка.
- Също и за тези, които искат да подобряват редовно представянето си, без да вредят на здравето си.
Зони за сърдечен ритъм
Защо изобщо трябва да се измерва сърдечната честота по време на тренировка? В зависимост от сърдечната честота или сърдечния ритъм (съкратено HR) тялото ви използва различни
Максимална сърдечна честота = 220 – възраст.
Съответно за тялото като
- Долен праг = (220-30)*0,6=114
- Горен праг = (220-30)*0,7=133
При тази сърдечна честота (114-133 удара в минута) можете да се упражнявате продължително време без прекъсване. В този случай упражнението е аеробно, т.е. използва се кислород. Тези кардио тренировки помагат за изгаряне на мазнините и тренират сърцето ви. Ако провеждате високоинтензивна интервална тренировка (напр. Табата), в пиковите моменти HR трябва да е в анаеробната зона.е. 80-90% от максималната сърдечна честота:
- Най-нисък праг = (220-30)*0,8=152
- Горен праг = (220-30)*0,9=171
Мониторът на сърдечния ритъм ви помага да следите сърдечния си ритъм и да го поддържате в подходящата за вас зона. Ако моделът на пулсомера ви позволява да зададете зоните на интерес за пулса си и ще бъдете предупредени, когато пулсът ви излезе извън целевата зона.
Предимства на монитора за сърдечен ритъм:
- Мониторът за сърдечен ритъм предпазва сърцето от претоварване по време на тренировка, тъй като следи сърдечния ви ритъм.
- Ще тренирате в желаната от вас зона на сърдечния ритъм – за изгаряне на мазнини или за издръжливост, в зависимост от целите ви – и така ще тренирате по-ефективно.
- Мониторът на сърдечния ритъм е лесен начин да следите напредъка си, да анализирате как работи тялото ви и как реагира.
- Знаете точно колко калории сте изгорили по време на тренировката.
- Можете да използвате монитора за сърдечен ритъм по време на редовна ежедневна дейност, за да оцените работата на тялото си или да следите усилията си.
- Мониторът за сърдечен ритъм е незаменим по време на джогинг или енергични разходки на открито, когато няма други
Характеристики на устройството
В стремежа си да надминат конкурентите си, производителите на притурки предлагат все повече и повече функции. Не за всички функции на проследяващите устройства обаче си струва да се плаща.
GPS Помага за измерване на разстоянието и скоростта, начертаване на маршрут. Функцията за глобална система за позициониране ви помага да начертаете маршрута си, да определите точно изминатия пробег, темпото и скоростта си. С помощта на часовник с GPS можете спокойно да се отправите на джогинг по непознат маршрут. Ако е необходимо, тази джаджа ще ви каже как да се върнете в началната точка.
Измерването на сърдечния ритъм (HR) е полезно при всяко ниво на физическа подготовка. Липсата на информация за зоната на сърдечния ритъм усложнява избора на натоварване и намалява ефективността на тренировката. Тази основна функция е полезна за бегачи от всички нива на физическа подготовка. Тъй като няма универсално ниво на измерване, то трябва да се определи според вашите възможности. Сърдечният ритъм е най-важният измервателен уред, който ви позволява да разберете как тялото ви реагира на интензивността на тренировката. Мониторът на сърдечния ритъм ви помага да се придържате към ограниченията на скоростта, за да не излагате здравето си на риск.
VO2max Тази функция помага да се измери количеството кислород, което бегачът изразходва по време на тренировка. По този начин се определя нивото на издръжливост на потребителя. Максималната консумация на кислород не е от голямо значение за практическите цели. Познаването на VO2max ви помага да развиете ефективността си при бягане. Съвременните спортни тракери са в състояние да определят тази скорост в „бойни“ условия. Функцията VO2max е особено полезна за тези, които планират да участват в маратонски състезания.
Възстановяване След като анализира показанията ви, устройството ще определи колко време е оптимално за възстановяване. Познаването на оптималното време, от което се нуждае тялото за възстановяване, ще бъде от голяма полза както за начинаещите бегачи, така и за големите ентусиасти. С течение на времето спортистите развиват умението да се вслушват в собственото си тяло, но и това може в даден момент да ги подведе. Съветите на джаджата ще ви помогнат да избегнете претоварване на тялото си и съответно да избегнете травми. Не е задължително да следвате точно инструкциите на проследяващото устройство, но ако собствените ви усещания не съвпадат с препоръките, това е причина да помислите два пъти.
Усъвършенствани монитори за сърдечен ритъм могат да изготвят планове въз основа на вашите цели. Полезността на тази функция е доста съмнителна. Невинаги е ясно как джаджата изчислява най-добрите натоварвания за вас. Ако избраният от вас модел разполага с план за упражнения, може би ще искате да му дадете шанс. Въпреки това не се отказвайте и не решавайте да си купите пулсомер само заради него. За да съставим наистина ефективен план за обучение, все още се нуждаем от помощта на жив човек, а не на изкуствен ум. Ако смятате, че напредъкът ви е бавен, потърсете професионален съвет, вместо да разчитате на ограничените функции на пулсомера.
Синхронизиране с други притурки Почти 95,5% от притурките могат да се синхронизират с компютър или смартфон. Приложенията се различават при различните производители. Мониторът за сърдечен ритъм е лесен начин да следите представянето си, тъй като има само ограничен обем информация, която може да се показва на монитора за сърдечен ритъм, ако разполагате с такъв. Важно е да не прекалявате със синхронизацията. Необходим ви е за анализ на данните след тренировка. Не се заблуждавайте от обещанието на производителя да ви доставя имейли и съобщения от месинджъри. Може и да са верни, но всичко, което отвлича вниманието ви от тренировката, е по-добре да бъде изключено.
Тегло Преди да купите часовник с функция за следене на сърдечния ритъм, трябва да прецените дали теглото на устройството е удобно за бегача и дали няма да му е неудобно да тренира. Препоръчително е да обърнете внимание на този физически параметър, когато купувате пулсомер. Много собственици на притурки смятат, че е важно да ги изпробват, преди да ги купят. Теглото наистина не е толкова важно. Отначало ще ви е малко неудобно с модел с всякакво тегло, а след това ръката ще свикне с усещането за гравитация. Много по-лесно е за притежателите на фитнес гривни, които носят своите джаджи през цялото време: те се научават да не забелязват тракерите. Ако го използвате само за джогинг, може да ви отнеме малко повече време да свикнете с него. Но не обръщайте прекалено голямо внимание на това как се чувствате, когато опитвате пулсомера. Малко вероятно е след три или четири тренировки да продължите да изпитвате дискомфорт.
Капацитет на батерията Капацитетът на батерията е приблизително еднакъв при всички модели. Работата на пулсомера е важен показател за качеството на пулсомера. Малко вероятно е да откриете модел, който да се изтощи по средата на дълъг пробег. Някои батерии обаче се изтощават по-бързо от други, ако са активирани режимите Bluetooth и GPS. Предпочитание трябва да се отдаде на монитори за сърдечен ритъм, които обещават по-дълъг живот без презареждане. Помага да избягате маратон без изненади, така че да не се притеснявате за презареждане по време на дълги ултра бягания.
Други функции на джаджата включват брояч на калориите, автоматична пауза и монитор за сърдечен ритъм. Тези, които обичат да бягат сами, ще оценят функцията „виртуален партньор“. Свързан към китката ви, той създава впечатлението за друг бегач, който е близо до вас, малко преди вас. Мониторът за сърдечен ритъм отчита сърдечния ви ритъм, предупреждава ви, когато зоната на сърдечния ви ритъм се промени, и ви помага да преброите калориите, които сте изгорили, докато сте тренирали. Запис на време с вграден таймер и хронометър.
Както бе споменато по-горе, конкурентните производители предлагат монитори за сърдечен ритъм с все повече функции. Можете да решите за себе си и за своите нужди дали имате нужда от пулсомер или не. Например за бегачите по градски маршрути функцията за автоматично спиране е полезна, когато трябва да спрат на светофар. Ако целта ви е намаляване на теглото, броячът на калориите ще ви помогне да следите ефективността на тренировката си. Лицата, които изпитват липса на мотивация, ще се възползват от възможността да тичат с виртуален партньор. Всички тези елементи не са задължителни, но за някои бегачи те са от голямо значение за работата им с пулсомера. Основният критерий за избор трябва да бъдат собствените ви усещания, а не онлайн прегледите или гръмките обещания на производителя.
Видове монитори за сърдечен ритъм
Всички пулсомери на пазара, а такива има много, могат да се разделят на два вида:
- с дистанционен или външен сензор;
- С вграден сензор.
Първата група включва монитори за сърдечен ритъм, които събират информация за сърдечния ритъм и я предават на друго устройство (смартфон, фитнес гривна, компютър) за обработка. Това включва тези видове монитори за сърдечен ритъм
- Ушна мида. Компактна джаджа, която не пречи на тренировките, но може да е дразнеща за ушите и не съвсем точна при ниски температури;
- Монтиране с пръст. Предлагат се във формата на ръкавица или щипка за дрехи, но вече не се усещат много бързо на китката. При мразовито време показанията могат да бъдат неточни;
- Монитор за сърдечен ритъм със слушалки и монитор за сърдечен ритъм в ухото. Проектирани специално за бегачите, те ви позволяват да съчетаете работата с удоволствието: слушате музика и измервате сърдечния си ритъм. Потребителите посочват, че това решение затруднява фокусирането върху резултата, така че днес е трудно да се намери такъв монитор за сърдечен ритъм;
- мониторът на гръдния кош е най-доброто решение. Позволява ви да получите най-точните резултати при всякакви метеорологични условия. Закрепва се към този пулсомер с ластик на гърдите. Докато преди подобни продукти можеха да бъдат упреквани, че се свалят по време на интензивно бягане, днешните каишки са изработени от специални материали, които им позволяват да се придържат здраво към тялото ви, дори когато се потите. Размерът на каишката е естествено регулируем;
- Върху предмишницата – добър и популярен вариант.
Външният сензор може да предава аналогов сигнал, който може да бъде разчетен от вашия тренажор или смартфон. Но при групова тренировка четецът може да улови сигнала от монитора за сърдечен ритъм на някой друг, а в близост до електропроводи мониторът за сърдечен ритъм може да бъде повреден. Цифровият сензор може да не предава данни на трениращия, но не се влияе от смущения и предоставя по-точни данни. Повечето сензори днес използват технологията за трансфер на данни Bluetooth. Устройствата на по-високи цени могат да бъдат оборудвани с технологията ANT+, която предлага съвместимост с по-широк кръг от устройства и е по-ефективна от гледна точка на разходите. Има джаджи с вграден монитор за сърдечен ритъм. Те измерват сърдечния ви ритъм и сами обработват данните. Това не е трайно решение, а по-скоро еднократна мярка, но има и някои изключения. Тази група устройства включва фитнес гривна и пръстен с пулсомер.
Полезни съвети
- Polar M400 HR е най-добрият пулсомер за спортисти, които се занимават не само с бягане.
- Качеството и достъпността на Sigma PC 22.13.
- Най-добър пулсомер за професионални спортисти: Beurer PM26.
Мониторът на сърдечния ритъм е полезно устройство за джогинг, с което можете да следите ефективността на тренировката си, да правите корекции и да бягате сами, без помощта на треньор.
Ето мнението на един експерт за това защо трябва да използвате пулсомер, когато бягате, и кое устройство да изберете.
Кой е по-добър за бягане – каишка за ръка или каишка за гърди?
- Прецизни показания. Мониторът за сърдечен ритъм реагира по-бързо на съкращението на сърдечния мускул, като показва сърдечния ритъм на монитора. Мониторът на китката дава леко изкривена информация, тъй като информацията се отчита, след като кръвта достигне ръката, с различна плътност. Не може да реагира на натоварване през първите няколко секунди след почивка.
- Лесен за използване. Устройствата, които се носят на китката, са неудобни.к. Триенето на колана причинява дискомфорт, особено в жегата. Елементът отвежда потта далеч от спортиста, което води до постоянна неприятна миризма. Ръчно носените монитори за сърдечен ритъм нямат всички тези недостатъци.
- Добавена функционалност. Устройство за носене на китката с опция за записване на следи, поддръжка на Bluetooth или ANT+. Повечето модели на китки не разполагат с тези функции.
- Захранващ елемент. Приспособлението за гръден колан функционира месеци наред с едно зареждане. Моделите, монтирани на китката, изискват зареждане на всеки 6 до 10 часа.
Сравнението показва, че джаджата за китката е по-добра за любителско бягане или обучение на бегачи, въпреки възприеманата толерантност.
Как да започнете да бягате с фитнес гривна
Първо е важно да научите кой пулсомер да изберете за бягане. Вие решавате сами. Има обаче няколко общи съвета за това какви характеристики трябва да има една добра фитнес гривна.
- Хронометър. Точното определяне на времето е от съществено значение за интервалната тренировка. Каишката за китката улеснява много работата.
- Регулируеми зони. Това е функция, която следи за разрешеното натоварване и подава сигнал при необходимост. Например, ако трябва да намалите интензивността на тренировката си.
- Педометър. Много удобна функция, полезна дори по време на редовни разходки. Винаги знаете колко километра сте изминали и колко време ви остава.
- Следене на калориите. Особено важно за тези, които искат да отслабнат. Резултатите са видими веднага.
Ако използвате горните съвети при покупка, няма да сгрешите. Необходимо е само да настроите гривната според параметрите си, да се регистрирате в приложението и можете да тренирате. Гарантираме ви ползотворна, предизвикателна и продуктивна тренировка.
Топ производители на монитори за сърдечен ритъм
- SUUNTO. Финландски производител, занимаващ се с производство на водолазни компютри, компаси и друго измервателно оборудване.
- Sanitas. Немски производител, много популярен сред потребителите.
- Beurer. Сърцето на марката е в апаратите за кръвно налягане, термометрите и много други.
- Polar. Финландска компания, предлагаща широка гама продукти за различни потребители.
Най-добрият монитор за сърдечен ритъм на китката
Честна лента 3
Това устройство се предлага в 3 цвята, приляга плътно на китката, каишката има много отвори за регулиране, а ключалката – двойна конфигурация.
Спецификации:- Записва изгорените калории и направените стъпки;
- Наблюдение на фазата на съня;
- Измерване на сърдечния ритъм в 3 режима (тренировъчен, текущ, задължителен);
- уведомяване за всички промени по време на упражнението;
- будилник;
- настройка за спорт (бягане, плуване);
- монохромен екран (0,91 инча);
- Bluetooth 4.2;
- 100 mAh батерия;
- Размери: 10,3/16,5/43 мм;
- тегло – 18 g
- Водоустойчивост до 50 м.
SIGMA N HR
Един от най-добрите ръчни монитори за сърдечен ритъм, специално проектиран за проследяване на тренировки. Създателите на SIGMA N HR въведоха функция за повишена активност, която помага за проследяване на всяка дейност на потребителя, независимо от взаимодействието му с мобилното устройство. Благодарение на вградения GPS можете да регулирате скоростта и разстоянието си, а сензорът за пулс ви позволява да определяте и записвате точно сърдечния си ритъм на китката си, без да е необходима каишка за китката. Благодарение на многото си функции обучението е приятно и забавно, тъй като точните данни се записват и съхраняват в паметта. Можете също така да поставяте лични рекорди и да сравнявате графики на целите, поставени в рамките на един месец.
Предлага се с:- устройство;
- инструкции;
- USB кабел.
Sanitas SPM22
Моделът Sanitas SPM22 може да използва индивидуален режим. Потребителят може да зададе свои собствени настройки. Можете да изчислите броя на стъпките, които трябва да направите, за да постигнете желания резултат. За възрастните хора този пулсомер е безценен инструмент за следене на сърдечния ритъм у дома, по време на почивка или навън. Захранване с батерии за дълги периоди от време и лесна смяна при необходимост. Универсален дизайн, който подхожда на всеки спортен костюм и всекидневно облекло. Корпус от неръждаема стомана за допълнителна защита от атмосферни влияния и вятър. Така че мониторът за сърдечен ритъм е подходящ за хора, които не искат да носят каишка на китката, или за туризъм. Страхотна функция е гръдният колан. Устройството може да бъде прикрепено към китката. Той също така има аларма и хронометър и показва сърдечния ритъм. Водоустойчив до 30 м, така че можете да плувате с него.
Технически характеристики:Водоустойчивост 30 м.
Материалът на корпуса е неръждаема стомана.
Цвят: сив.
Предимства
- Външен вид
- Функционалност
- Дисплей
Недостатъци
- Цена
- Не е здраво закрепен
SIGMA PC 15.11
Монитор за сърдечен ритъм Sigma Sport PC 15.11 – водоустойчив дизайн със здрав корпус и голям дисплей. Показва сърдечния ви ритъм в момента на измерването, както и средния и максималния сърдечен ритъм. Задаване на диапазона на сърдечния ритъм – горна и долна граница. Показва времето за тренировка и периодите извън зоната за тренировка. Звукова и визуална аларма се появява, ако сърдечният ритъм надвиши тези граници (долна или горна граница). Определя процента на текущия сърдечен ритъм спрямо максималния сърдечен ритъм. Разполага с брояч на калориите, брояч на обиколките (до 50) и мениджър на тренировките с една програмируема зона. Включва и стандартните функции: хронометър, часовник, дата и подсветка.
СпецификацииМясто на носене: китка
Сензор за сърдечен ритъм: външен
Водоустойчив
Тип батерия: батерия
Брояч на обиколките, мониторинг на калориите, ръчни зони за тренировка, възможност за изчисляване на средния пулс, показване на максималния пулс по време на тренировка, хронометър, часовник
Предимства
- Страхотен набор от функции
- Висока точност
- Открива индивидуални зони за тренировка
- Може да се използва за бягане, скандинавско ходене, туризъм
- Стилен дизайн
Недостатъци
- Твърде кратко време за подсветка
- Неудобна каишка
Sigma iD.GO
Колекцията включва 4 цвята под формата на правоъгълен ръчен часовник, от които да избирате. Дисплеят показва сърдечния ритъм и текущото време. Корпусът и ремъкът са изработени от лека и издръжлива пластмаса, която не корозира. Водоустойчив и способен да плува и да се гмурка на дълбочина до 30 м (без бутони). Единственото нещо е, че те не са подходящи за плуване в морска вода. Водоустойчивост на тялото IPX8. На практика няма ограничения за използването на този пулсомер, можете да скачате с парашут, да се гмуркате дълбоко, да бягате, да карате колело и да се занимавате с всякакви спортове. Хронометър за бегачи и плувци.
Предимства
- Стилен дизайн
- Удобна форма
- Дисплей с подсветка
- 4 цвята в колекцията
- Висококачествена пластмаса
- Водоустойчив калъф
- Подходящ за всеки спорт
Недостатъци
- Страх от морска вода
- Без памет
Beurer PM62
Beurer PM62 е съвременен пулсомер с ЕКГ показания. Нещо повече, можете да зададете среден и максимален пулс и да спрете „опасната“ си тренировка навреме. За разлика от своите аналози, този пулсомер не издава дразнещ звуков сигнал след превишаване на количествения лимит, а сигнализира за края на тренировката с цветен. Броячът на килокалории и контролерът за изгаряне на мазнини със сигурност ще зарадват потребителя на устройството. Стилен дизайн под формата на ръчен часовник ви позволява да разглеждате пулсомера Beurer PM62 като моден аксесоар или подарък. Цветният индикатор мига в зелено, ако параметрите са в допустимия диапазон, и в червено, ако са извън него.
Технически спецификации:място на носене: китка
Монитор на сърдечния ритъм: външен
защита от влага
Тип батерия: Батерия
Тегло 45 g
Мониторинг на калориите, отчитане на изгорените мазнини в грамове, възможност за ръчно задаване на зони за тренировка, възможност за изчисляване на средния пулс, показване на максималния пулс по време на тренировка, хронометър, часовник
Предимства
- Здрав, устойчив на повреди корпус
- Водоустойчивост (издържа на потапяне на дълбочина до 30 м)
- Аналогов сензор
- Има интерфейс за компютър, така че можете да записвате данни на компютъра си
- Универсален дизайн
Недостатъци
- Цената е доста висока
Най-популярните джаджи за измерване на сърдечния ритъм в миналото
И така, двете най-популярни джаджи с включен HRM – Fitbit Charge HR и Polar FT4 Heart Rate Monitor. В първия случай става дума за комбинация от смарт часовник и фитнес тракер. Но „Polar“ е пулсомер в най-чистата му форма. Нека го разгледаме по-отблизо.
Фитнес гривна с пулсомер Fitbit Charge HR. Това е доста скъпа фитнес гривна с вграден пулсомер. Устройството работи с всички съществуващи мобилни операционни системи, стъпките, изгорените калории, фазата на съня и наблюдението на нивото на надморска височина. Също така, „Fitbit“ показва получените SMS-и, входящите повиквания и имейли. Но колко добър е мониторът за сърдечен ритъм на устройството?
Самият сензор на Fitbit е изработен със собствена технология PurePulse. Той може да разграничи само три зони на активност (няма да са достатъчни)!). Резултатите се показват на вашия смартфон под формата на инфографики и се свързват със степента на „изгаряне на калории“ и физическата активност. Ето какво казват потребителите за работата му:
„Сърдечният ритъм се отчита със закъснение, особено когато ръката е потна или мокра. Ако трябва да следите сърдечния си ритъм по време на силови тренировки или джогинг, тази гривна не е за вас!“, пише Andrew Andrew.
А следващият оратор не е съгласен с него:
„На първо място, тя ви позволява да оцените работата на сърцето си през деня с помощта на параметъра „Сърдечен ритъм в покой“. Успях да видя, че редовните упражнения (бягане) наистина понижават сърдечната честота в покой, което показва укрепване на сърдечния мускул. Второ, позволява ви да настроите тренировката си по най-добрия начин, като използвате желаната от вас зона на сърдечния ритъм онлайн, както и дава много подробна статистика за резултатите от тренировката (секунда по секунда: промяна в сърдечния ритъм, изгорени калории, зона на сърдечния ритъм).
Мнозина признават, че джаджата губи сърдечен ритъм от обилно потене, но в този случай разхлабването на каишката на ръката помага.
Точността на зареждането не е идеална: при натоварване джаджата все още дава отклонения. Но повечето от тях не са критични отклонения от 3-5-7 удара. А Дерек Клемънс всъщност уверява, че е сравнил показанията на Fitbit с гръден манометър от друга компания и те са съвпадали почти навсякъде. Като цяло за масовата аудитория е подходящ.
Какво ще ни зарадва с гривната Polar FT4 Heart Rate Monitor?
В края на краищата мониторът за сърдечен ритъм не е странична услуга, а основната функция! Тази джаджа е почти три пъти по-евтина. „Polar отчита и сърдечния ви ритъм 24 часа в денонощието и анализира приблизителния брой изгорени калории. Но няма крачкомер и висотомер, няма сигнали за повиквания и фитнес притурки. И имайте предвид, че устройството работи само със сензор за гърди. На теория това би трябвало да осигури на купувача по-голяма точност на показанията. Оценка на хората в 4.5 звезди потвърждава това правило най-добре. Според купувачите джаджата отчита отлично сърдечния ритъм и изгорените калории.
Eric J пише:
„Часовникът е изключително лесен за използване. Когато отворите прозореца за пръв път, преминавате през съветника за настройка, въвеждате теглото си, пола си… и сте готови да тренирате. Той автоматично определя зоната ви на комфорт, всички функции се активират с няколко натискания на бутона… Имам сърдечно заболяване, така че за мен е особено важно да не претоварвам сърцето си. Така или иначе, всеки път, когато попадна в рискова зона, той просто издава звуков сигнал и аз намалявам натоварването. Перфектна покупка за мен!“
Каква е негативността в коментарите? Липса на връзка със смартфони (всички данни трябва да се намират на малък дисплей), честа смяна на сменяемата батерия (на всеки 6 месеца) и твърде силни аларми … Дали ще ви притеснява – преценете сами :).
И тук е истинският плюс на джаджата – фактът, че тя се свързва и работи със симулатори от серията GymLink. FT4 има и нормална водоустойчивост, за да го вземете в басейна или да плувате в плитка река (въпреки че ако проследяването на сърдечния ритъм не е толкова важно за вас, препоръчваме да използвате фитнес тракерите за плуване от нашия преглед за тази цел). Моделът е популярен и сред момичетата: предлага се в салона, розово, сребристо и черно.
Като цяло, това е универсален избор както за начинаещи, така и за опитни атлети.
Най-добрите бюджетни монитори за сърдечен ритъм и най-скъпите HRM
Влияе ли цената върху качеството на УЧР? Нека сравним един от най-евтините монитори за сърдечен ритъм с най-скъпия.
Най-добрият пулсомер за велосипедисти
Нека да започнем с икономичния модел на часовника с пулсомер HDE Fitness Sport
Никой не крие факта, че HDE е подпечатан в Китай. Е, как бихте могли да го скриете? Но знае едно-две неща. Той отчита обиколките, изминати от бегач или велосипедист. Той е достатъчно точен, за да показва текущото време… Дори следи изгорените калории! Като цяло, най-простият китайски часовник с HRM. който по някаква причина се предлага с двугодишна гаранция.
Собствениците на HDE буквално крещят от изумление в коментарите:
„Наистина работи. Купих го за забавление, не вярвах в притурката. Но се оказа, че е доста добър. Сравнявал съм го с медицинско оборудване и почти винаги е същото!!!“, пише Рик.
Други пък бързат да ви разочароват. Адим уверява:
„Часовникът изглежда добре и работи добре. От друга страна, пулсомерът е безполезен. Направих 10 последователни измервания на сърдечния ритъм в седнало положение с 10 различни резултата, вариращи от 45 до 87 об/мин. Нещо като руска рулетка.
Да, това е рулетка. Но защо да не го играете за 7 паунда?? Това не е толкова сложно, колкото да решите да си купите часовник с пулсомерPolar V800 GPS.
Най-скъпият монитор за сърдечен ритъм в света е позициониран като „устройство за много спортове“. В идеалния случай V800 трябва да предизвиква еуфория у всеки спортист – футболист и водолаз, фитнес мадама и щангист, бегач и скачач! Разработчиците щедро са споделили с потомците си функционалността, която може да бъде подходяща за такава цел. Според хората от Polar този модел е бил тестван от професионални триатлонисти и лекоатлети. Не напразно има разширен GPS-режим за ценителите на крос-кънтри бягането и екстремния туризъм.
Тази онлайн притурка следи сърдечния ритъм и изминатото разстояние, скоростта и темпото, надморската височина и нивата на тренировка. С него можете да проверите физическата си форма: доколко сте готови за предизвикателна тренировка! Собственикът на монитора за сърдечен ритъм получава отговора след няколко минути.
Батерията на Polar издържа 14 часа при максимално натоварване и 50 часа в режим на GPS с ниска консумация на енергия. Почти рекорд за GPS устройство! Polar V800 GPS има здрав дисплей от стъкло Gorilla Glass и е водоустойчив до 100 метра! Може да се синхронизира с всичко и дори разполага със специализирани сензори за колоездене като анализатор на каданс. Той се предлага и с познатия фитнес тракер „smart coach“, който анализира предишните ви резултати и ви подсказва как да постигнете нови рекорди в бъдеще.
Собствениците на Polar V800 са очаквано доволни от покупката си. Въпреки че се отнасят по-сериозно към малките неща.
„По някаква причина тя не работи с планински велосипеди и стилове на шофиране в планината. Все още няма връзка с Android… Е, вие също нямате сензори за велотренажори“, пише Монтейро.
Но всичко това се компенсира от очевидната загриженост на разработчиците за удобството и комфорта на техните клиенти. Вградена хладна подсветка, вибрационна аларма, голям, контрастен дисплей. Тук оптичните сензори са разположени много умело и Bluetooth работи почти перфектно. Той отчита сърдечния ви ритъм перфектно под вода… Накратко, това е качествена джаджа, която си заслужава парите.
Перфектният пулсомер за велосипедисти
Историята ни не би била пълна без информация за мониторите за пулс при колоездене. Обикновено те са с порядък по-скъпи от устройствата за бягане или фитнес. Ако искате да си купите такъв, ще трябва да инвестирате между 5 и 30 хил. Леви!
Но всеки HRM за велосипед е малък бордови компютър. Работи с велосипеди с чадър, градски велосипеди и планински велосипеди от висок клас. Лидерите са едни и същи: Garmin, Polar, Suunto. Може би Polar CS300 е най-доброто място, където да ни разкаже за предимствата и функциите на монитора за сърдечен ритъм за велосипед.
Да, това е доста скъпо – ще трябва да платите 11900 Леви за Polar. Но за един циклокомпютър той е изгоден. Особено когато вземете предвид високите оценки на устройството: от 4 до 5 звезди на различни пазари.
Хубавото на CS-300 е, че можете да го поставите на кормилото си и да го вземете със себе си в залата за фитнес занимания. Той показва сърдечния ви ритъм като подробна кардиограма и измерва точно скоростта на велосипеда. Притурката има невероятна памет и може да записва до 14 стъпки за тренировка. Загряване, тренировка, силова тренировка, повдигане на брадичка на лоста, джогинг, каране на колело… всички тези дейности ще бъдат анализирани подробно. Към утвърдените тестове се добавят аеробен тест и тест за издръжливост в покой, както и кислороден тест. Важна особеност: нивото на кислород в кръвта влияе на ефективността на тренировката и на цялостното ви здравословно състояние.
С функциите за автоматично стартиране и автоматично спиране можете да програмирате компютъра автоматично да стартира и спира записването, когато започнете или спрете каданса… и в края на карането ще получите отчет: Добре ли сте отчитали каданса в различните фази (нагоре, надолу, по равно)?.
Говорейки за велосипедни щифтове: устройството запомня конфигурацията и характеристиките на два велосипеда едновременно. Преди да започнете, изберете велосипеда с желаните настройки за тренировка. Освен това има много добра батерия, вградени напомняния за тренировка (седни, мързелив задник) и много други. Не напразно велосипедистите редовно го нареждат сред най-добрите монитори за пулс при колоездене!
„Имал съм почти всички Garmin, три модела Suunto, пълна колекция Polar! Но това нещо несъмнено ще бъде по-яко от всички тях. Тестовете са бързи и лесни. Хора от всички възрасти могат да овладеят това нещо и, което е по-важно, то е много надеждно и точно“, пише анонимен съветник в Amazon.
Монитор на сърдечния ритъм на предмишницата
Wahoo TICKR FIT
Удобният пулсомер TICKR FIT, който се носи на китката, бързо измерва сърдечния ви ритъм, скоростта на бягане и изгорените калории. Съвместим с много фитнес приложения, смартфони и часовници. Синхронизиране на прехвърлянето на данни чрез Bluetooth и ANT+. Има LED светлини, които показват работата на устройството и връзката с други джаджи. Това, което отличава TICKR FIT, е неговата функционална способност да измерва гладкото протичане на. С тази функция можете да проследявате темпото и стила на дадена тренировка, да подобрите нейната ефективност и да избегнете негативни последици. Wahoo TICKR FIT е евтино устройство за колоездене и джогинг.
Полярен OH1
Пулсомерът Polar OH1 включва ANT+ и BLE свързаност и щипка за очила. Възможност за свързване към различни фитнес уреди, като бягащи пътеки, компютри за колоездене и други фитнес уреди с поддръжка на ANT+. В допълнение към очилата с щипка, мониторът за сърдечен ритъм може да бъде прикрепен към ръката ви с помощта на специалната каишка. Сензорът има вътрешна памет за съхранение на 200 часа данни за упражненията, а акумулаторната батерия ви позволява да проследявате активността без зареждане до 12 часа. Джаджата е водоустойчива до тридесет метра и може да се свърже с мобилното приложение Polar Beat и с приложения на трети страни за проследяване на сърдечния ритъм в реално време.
Спецификация:Капацитет на батерията – 45 mAh.
Съвместимост – Android.
Материал – пластмаса.
Степен на защита е WR30.
Предимства
- Точно измерва сърдечния ви ритъм
- Удобен
- Компактен
Недостатъци
- Слаба батерия
- Цена
Озаки О!Фитнес Fatburn
Друг евтин монитор за сърдечен ритъм. Произведена в Китай, предава данни чрез Bluetooth, може да отчита изразходваните калории и направените стъпки. Той също така уведомява потребителя, когато сърдечният ритъм се повиши. Интересна функция е гласово активираният фитнес инструктор. Има собствено приложение за джаджата, с което можете да създадете личен план за обучение. Недостатък е голямото тегло (140 г) в сравнение с конкурентите, но цената е разумна . Разбира се, пулсомерът не може да замени треньора и здравия разум, но той е идеалният спътник по пътя към здраво, силно и издръжливо тяло.
Основни критерии за подбор
Видове устройства.
Мониторът за сърдечен ритъм се предлага в обикновена версия с ниска функционалност и многофункционална версия. Видът на устройството определя цената му. Не е необходимо да купувате джогинг с повече функции, отколкото ви трябват за плуване или алпинизъм.
Сензор и приспособление.
Трябва да се уверите, че той е надеждно закрепен и показва достоверна информация.
3. Сменяеми части и батерии.
Ако батериите не са налични на пазара, устройството няма да издържи повече от пет години, освен това може да имате проблеми с подмяната на патентованите клетки.
Comfort.
Дисплеят трябва да е ясен, за да не се налага да спирате и да поглеждате екрана всеки път.
Възможност за свързване с компютър или смартфон.
необходими за анализиране на резултатите от обучението и коригиране на тренировките.
Това е важно! Както отбелязват потребителите, функции като крачкомер, хронометър, часовник и навигатор са полезни при бягане.
Монитор на сърдечния ритъм с пръсти
SP-04
Това е медицински пулсомер, предназначен за наблюдение на преместването на пациенти, рехабилитация, амбулаторни грижи и наблюдение на отделения. Устройството измерва степента на насищане с кислород на артериалната кръв и сърдечната честота, както и техните повторения. SP-04 има диапазон на отчитане на сърдечния ритъм от 30-240 BPM, а неточността е по-малка от 1%. Насищането на кръвта с кислород също се характеризира с висока точност от 1 % и може да се определи в диапазона 70-99 %. Работи с 2 батерии „ААА“, но трябва да ги купите отделно. Корпусът на продукта е изработен от ABS пластмаса, която е хипоалергенна и устойчива на удари. Изработен е в черен цвят, който не се замърсява дълго време. Сърдечният ритъм се показва на големия дисплей с големи червени цифри, което го прави лесен за четене. Прилепва плътно към пръста и го държи здраво на място за продължителни периоди на дискомфорт.
Предимства
- Ниска консумация на енергия – по-малко от 30 mA
- Напрежение: 2/6-3/6V
- Тежи 40 г
- Здраво тяло
- Екологични материали
Недостатъци
- Не е открит
WERTZ C101H1
Преносим оксиметър за пръсти Olympus, 1 година гаранция
- Цветен LCD дисплей за лесно отчитане
- Удобен бутон за включване
- Автоматично изключване
- 4 различни опции за показване
- Намалено потребление на енергия
- Захранване: 2 батерии AAA
Polar
Тази компания е на пазара отскоро. Но тя вече е успяла да пусне няколко достойни модела и е обичана от много професионални спортисти.
Polar H10 е универсален часовник за бягане с gps и пулсомер. Подходящ не само за бягане, но и за всяка друга тренировка. Устройството е монтирано на гърдите, така че дава най-точни данни за сърдечния ви ритъм. Те трябва да бъдат наблюдавани чрез смартфон, за да изтеглите специално приложение. Всички данни се предават на екрана чрез Bluetooth.
Оборудван с всички съвременни технологии. Автономният му режим позволява работа в продължение на 400 часа, а благодарение на херметичната си конструкция може да се потапя във вода на дълбочина до 30 метра. Цената е 6500 Леви.
Плюсове:
- Наличието на gps;
- Точност;
- Надеждност.
Недостатъци:
- Цена.
Можете ли да препоръчате някой от тези Топ 5 модела на часовници с монитор за сърдечен ритъм през 2022 година? Кои функции предлагат и кои са техните предимства спрямо другите модели на пазара? Бихте ли ги препоръчали и защо? Благодаря предварително за информацията!