Интензивните спортни дейности изискват да се грижите за физическото си състояние. И най-вече за сърдечносъдовата система. Удобният и компактен аксесоар за измерване на сърдечния ритъм ще ви свърши работа. Той е широко достъпен на склад. Така че при избора си обърнете внимание на най-добрите монитори за сърдечен ритъм за 2022 г.
Избор на експерт:
| Модел | Цена |
| 1. ELARI OX301 | До 1000 Леви. |
| 2. ChoiceMMed MD300C21C | До 2 000 лв. |
| 3. Умна гривна F1 | До 2700 Леви. |
| 4. Beurer PM25 | до 2500 Леви. |
| 5. Sanitas SPM22 | До 5000 Леви. |
Класация на мини
Видове монитори за сърдечен ритъм, ползи и предимства
Видове монитори за сърдечен ритъм
Стандартният пулсомер е устройство, което следи сърдечния ритъм и съхранява или предава данни на друго устройство. Почти всеки модел е оборудван с монитор, който показва сърдечния ви ритъм в реално време.
Закупуване на монитори за сърдечен ритъм:
- хора със сърдечносъдови заболявания;
- Спортисти аматьори, които трябва да разбират нивото на максимално допустимите натоварвания;
- Професионални спортисти, които следят сърдечния ритъм по време на състезания и тренировки.
Мониторът за сърдечен ритъм може да се монтира в 2 различни позиции:
- външни;
- интегриране на случаите.
Устройствата от първата група прочитат сърдечния ритъм и го предават на други устройства. Звуковият сигнал може да бъде:
- Аналог – данните се предават на притурка или фитнес устройство, но сензорът може да улавя данни от други устройства за измерване на сърдечния ритъм и се обърква в зони с висока електромагнитна активност;
- Цифров – сензорът не може да предава данни на други устройства, но ги обработва самостоятелно и ги съхранява в паметта.
Устройствата са разделени на 3 групи според вида на закрепване към тялото:
- Каишки за китката. Те трябва да прилягат плътно към кожата, тъй като пулсът се измерва чрез прозрачността на кожата и маркирането на нивото на свиване на кръвоносните съдове. Моделът е прост и удобен, но е известно, че изкривява резултата поради повишеното изпотяване в мястото на измерване по време на физическа активност.
- Носене. Признат за най-надежден и точен в сегмента. Те са прикрепени на нивото на гърдите към специална лента и могат да бъдат скрити под дрехите. Получените данни от пулсомера се изпращат към вашия смарт часовник или смартфон. Устройството, монтирано на гърдите, е подходящо за почти всички видове натоварване.
- Слушалки. Най-компактният и удобен вариант от всички. Мониторът за сърдечен ритъм се предлага в малък клипс и се прикрепя към ушната мида. По време на спортни дейности той е нечувствителен, но след като го носите в продължение на 5-6 часа, може да притисне ухото и да предизвика неприятни усещания.
Важно! Мониторът на сърдечния ритъм предоставя множество данни, които всеки може да използва, за да подобри представянето си.
Garmin HRM-Run
Мониторът за сърдечен ритъм Garmin HRM-Run има същите висококачествени характеристики като часовника Garmin Forerunner на същата компания. Каишката е удобна и лесна за регулиране, а самото устройство е малко, леко и се побира по цялата ширина на каишката. Garmin HRM-Run има впечатляващо дълъг живот на батерията: може да работи цяла година, ако потребителят тренира по един час веднъж на ден.
HRM-Run предлага 6 измервания на динамиката на бягането:
- Темпо – брой стъпки в минута
- Вертикална вибрация – степента на отскачане при движение. Индексът показва вертикалното движение на торса, измерено в сантиметри за всяка стъпка.
- Времето на контакт със земята е времето, което потребителят прекарва на земята по време на бягане. Измерва се в милисекунди.
- Баланс на времето за контакт с терена показва баланса между времето за контакт на левия и десния крак по време на бягането (показано в проценти). Например, 53.2 със стрелка, сочеща наляво или надясно.
- Дължина на крачката – измерва се в метри.
- Вертикалното съотношение е съотношението между вертикалния замах и дължината на крачката (показано в проценти); по-ниското число обикновено показва по-добра форма на бягане.
Най-добрите марки монитори за сърдечен ритъм
Кой пулсомер е най-подходящ за вас?? Експертите са единодушни по този въпрос – този, който е подходящ за купувача и е произведен от добре позната марка. Последното е от съществено значение, тъй като само надежден производител стои зад качеството и функционалността на устройството.
За най-добри се смятат:
- SUUNTO. Финландската компания отдавна е на пазара. Мониторът за сърдечен ритъм е най-популярният монитор за сърдечен ритъм в света и произвежда всякакви видове оборудване за сърдечен ритъм, включително монитори за сърдечен ритъм за водолази.
- Sanitas. Немската марка се отличава с качество и разнообразие от продукти. Продуктите на компанията са издръжливи и функционални на много достъпна цена.
- Beurer. Немската компания съществува от повече от век. Използва иновативни технологии и редовно разширява гамата от продукти.
- Polar. Финландската марка е безспорен лидер на пазара. Продуктите на компанията са известни с широката си гама и достъпни цени, предназначени за различни категории потребители.
Как да изберем добър пулсомер
Добър монитор за сърдечен ритъм
Как да изберем най-добрия пулсомер и какво да търсим? Специалистите препоръчват да се ръководите от предназначението на устройството:
- За професионалистите са подходящи многофункционалните модели над средното ниво;
- Любителите разполагат с достатъчно стандартни устройства с основен набор от опции.
В допълнение към горното, не забравяйте набора от основни критерии. Като имате предвид тези данни, ще намерите най-подходящия модел.
Зони за сърдечен ритъм
Терминът „зона на сърдечния ритъм“ се отнася до сърдечната честота, необходима за постигане на определен резултат. Познаването на точния ви пулс улеснява намирането и спазването на тренировката.
Нивата на упражненията отговарят на следните сърдечни честоти:
- Загрявка и възстановяване с до 60% от сърдечната честота;
- начинаещи, хора с различни заболявания – до 70%;
- Натоварване за издръжливост и изгаряне на мазнини до 80%;
- изграждане на мускулна маса – до 90%;
- максимален лимит – до 100%.
Предимства на монитора за сърдечен ритъм
Плюсове и минуси
Постоянно наблюдение на сърдечния ритъм
способност да се поддържат границите на изискваното усилие
Ясна представа за изгорените калории
проследяване на напредъка
защита от претоварване
Основни функции на монитора за сърдечен ритъм
Функционалността на пулсомера е разделена на 2 групи:
- основни;
- допълнителни.
Основните спецификации включват:
- анализ на сърдечната честота;
- избор на ниво на натоварване;
- индикация, когато напуснете избраната зона за обучение;
- Възможност за задаване на среден и максимален сърдечен ритъм;
- таймер;
- хронометър;
- Преброяване на калориите;
- Задаване на дата и час.
Списъкът с екстри е доста богат:
- крачкомер;
- навигация;
- история на всички тренировки;
- създаване на записи (седмични, месечни и др.);
- синхронизация с различни видове устройства, а не само с.
Важно! Дори няколко допълнителни функции могат да увеличат няколко пъти цената на пулсомера. Затова не забравяйте да прецените действителните си нужди, преди да купите.
Нуждаете ли се от монитор за сърдечен ритъм видео
Зони за сърдечен ритъм
Защо изобщо да измервате пулса си по време на тренировка? В зависимост от сърдечния ви ритъм или сърдечната честота (накратко сърдечен ритъм) тялото ви използва различна зона на сърдечния ритъм
Максимална сърдечна честота = 220.
Следователно, за да се гарантира, че тялото като
- Долен праг = (220-30)*0,6=114
- Горна граница = (220-30)*0,7=133
При тази сърдечна честота (114-133 удара в минута) можете да се упражнявате продължително време без прекъсване. Натоварването е аеробно, т.е. използва се кислород. Тази кардио тренировка ви помага да изгаряте мазнини и да тренирате сърцето си. Ако провеждате високоинтензивна интервална тренировка (напр. тренировка Табата), HR трябва да бъде в анаеробната зона в пиковите моменти, t.е. 80-90% от максималната сърдечна честота:
- Долен праг = (220-30)*0,8=152
- Горна граница = (220-30)*0,9=171
Мониторът за сърдечен ритъм ви помага да следите сърдечния си ритъм и да го поддържате в подходящата за вас зона. Ако моделът на пулсомера ви позволява това, можете да зададете зони на интерес за пулса си и ще бъдете предупредени, когато пулсът ви излезе извън зададената зона.
Предимства на монитора за сърдечен ритъм:
- Мониторът на сърдечния ритъм предпазва сърцето ви от претоварване по време на тренировка, като следи сърдечния ритъм.
- Ще тренирате в желаната от вас зона на сърдечния ритъм – за изгаряне на мазнини или за издръжливост, в зависимост от целите ви.
- Мониторът на сърдечния ритъм улеснява проследяването на напредъка ви, анализира начина, по който тялото ви се справя, и нивото на съпротивление.
- Ще знаете точно колко калории изгаряте по време на тренировка.
- Можете да използвате монитора за сърдечен ритъм по време на редовна ежедневна дейност, за да оцените работата на тялото си или да контролирате тренировката си.
- Идеален за джогинг или бързи разходки на открито, когато няма друг пулсомер
Най-добър монитор за сърдечен ритъм за сравнение
Проверете таблицата за сравнение на пулсомери, за да направите правилния избор.
Модел Вид носене Характеристики Цена (в Леви) Обща оценка на потребителите ELARI OX301 На пръста Минимална грешка 1000 + ChoiceMMed MD300C21C На пръста ви Цветен екран, автоматично изключване 2000 + Умна гривна F1 На китката Голямо количество живот на батерията 2700 + Beurer PM25 На китката Добър говорител 2500 + Sanitas SPM22 На китката Корпус от неръждаема стомана 3000 + iSport W117 Китка Големи фигури 3500 + DFC W117 На китката Работи в няколко режима 4000 – SIGMA PC 15.11 На китката Голяма вътрешна памет 3000 50/50 Wahoo TICKR FIT На предмишницата Многофункционалност 5500 50 и 50 Полярен OH1 На предмишницата Водоустойчив 6000 + Wahoo TICKR На гърдите Висока точност 4500 + Сензор SUUNTO Smart На гърдите Компактен 8500 – Най-добрите монитори за сърдечен ритъм
Монитор за сърдечен ритъм на ръката или на гърдите: кой е по-добър за бягане?
Когато търсят пулсомер за измерване на сърдечния ритъм по време на бягане, потенциалните купувачи често се сблъскват с трудния избор на гърди или китка.
Всяка от тях има своите предимства и недостатъци, за които трябва да сте наясно, преди да купите. Те са описани подробно в таблицата.
Параметри Монитор на сърдечния ритъм Breastmount С гривна за китка Точност Максимална точност на отчитане и бърза реакция при промяна на сърдечния ритъм Показанията често са изкривени и идват с леко закъснение Comfort Лентата на гърдите причинява дискомфорт на 95 % от носещите я: протриване, притискане, неприятна миризма от просмукващата се пот Инструментът на китката не е осезаем и не причинява дискомфорт Допълнително.Опции Дори моделът с по-ниска цена разполага с възможности за регистриране на данни, дистанционно предаване и настройка Основен набор от функции Захранващ елемент Може да работи в продължение на месеци без презареждане Ниският капацитет на батерията принуждава собствениците да презареждат устройството на всеки 10 часа Таблица за сравнение
Важно! Професионалните бегачи трябва да избират моделите, монтирани на гърдите. Но за любителите е по-добре да се ръководят от китката, въпреки че има някои несигурности в резултатите.
Монитор за сърдечен ритъм Beurer PM15
Мониторът за сърдечен ритъм от пръв поглед ви дава по-задълбочена представа за продукта, неговата функция и предназначение. Един добър вариант за домашна или професионална употреба е Beurer PM 15. Този пулсомер не разполага с гръден колан, което е удобно за активно обучение без дискомфорт и протриване. Възможност за задаване на тренировъчна зона, таймер и контролиране на фитнес нивото, без това да навреди на здравето ви.
Характеристики:
- Бюджетен вариант за фитнес монитор за сърдечен ритъм без допълнителни функции и натоварване на батерията. Подходящи за разходки, активни упражнения и бягане през топлите месеци.
Предимства:
Проста измервателна верига – сензор за пръста – рамо – гръб на тахографа. Водоустойчивост до 50 метра. Ергономичен дизайн. Вграден часовник и календар.
Недостатъци:
Без отчитане на калориите и безжична свързаност.
Обща оценка:
Оценката на мониторите за сърдечен ритъм за фитнес може да започне с този модел, който не се различава от голям набор от вградени функции, но също така има всичко необходимо за качествено наблюдение на сърдечния ритъм. Спортният часовник Beurer PM15 със сензор за сърдечен ритъм е подходящ за начинаещи спортисти, възрастни хора и за туризъм.
Каква е разликата между пулсомер и умна гривна
Мониторът на сърдечния ритъм е тясно специализирано устройство, което се ограничава до измерване на сърдечния ритъм. Докато умният спортен часовник има по-широк спектър от приложения. Дори моделите с вграден пулсомер дават по-висок процент на грешка от обикновения пулсомер.
Затова изберете монитор за сърдечен ритъм за точно определяне на сърдечния ритъм. А ако искате притурка с дълъг списък от функции, купете си умна гривна.
Пулсомерът е едно от най-търсените устройства в спортната индустрия. С правилния избор той ще бъде надежден помощник по пътя към подобряване на ефективността и развитието на издръжливостта ви.
Sigma
Перфектно съотношение цена/качество. Притурката се прикрепя към китката, при продължителна употреба почти не се усеща на ръката. Притежава приятен, модерен дизайн, поради което много хора го използват в ежедневното си облекло.
За да улесните следенето на сърдечния си ритъм, ви препоръчваме да зададете максимално допустимите показания. С течение на времето тя се адаптира към вашия ритъм и определя най-подходящото време и състояние за упражнения.
SigmaSport PC 26.14 оборудван с аларма, календар и хронометър. Той проследява общото време, прекарано в тренировки, и дори всяко упражнение. Можете да видите резултатите си с един поглед: изгорени калории и направени обиколки. Бягането с пулсомер прави упражненията и проследяването на напредъка много по-лесни. Притурката струва 4000 Леви.
Какъв е най-подходящият метод за монтаж на монитор за сърдечен ритъм при бягане? Има ли прегледи, които да помогнат при избора на най-добрия монитор? Кое е класирането на топ 7 монитора за сърдечен ритъм за бягане? Бих искал/а да разбера повече информация.
Най-подходящият метод за монтаж на монитор за сърдечен ритъм при бягане е използването на специална кърпа или колан, който се носи около гръдния кош. Това позволява постоянен контакт със сърцето и отчитане на ритъма по време на тренировка. За да изберете най-добрия монитор, можете да се консултирате със специалист или треньор, които ще ви препоръчат подходящия модел според вашите нужди и цели. Класирането на топ 7 монитора за сърдечен ритъм за бягане може да варира в зависимост от различни източници и периоди. За да получите повече информация, препоръчвам да потърсите специализирани уебсайтове, форуми или ревюта на продукти, които ще ви предоставят актуална информация и сравнение между различните модели.