Най-добрият тренажор за бягане по асфалт и крос кънтри

*Най-добрият в нашия преглед на редактора. Относно критериите за подбор. Този материал е субективен, не е предназначен за реклама и не служи като ръководство за покупка. Моля, попитайте за съвет преди покупка.

Бягането е най-достъпната и разбираема форма на спорт, но за да постигнете най-добри резултати, не е достатъчно да изпълнявате прецизна техника. Изборът на правилните маратонки ще определи степента на комфорт за краката и крачката ви. Отличава се с уникална концепция за опора на глезена и на петата с подметка със сложен протектор, която абсорбира силите на повишеното натоварване на краката и намалява до минимум натиска върху стъпалото. Обучителите се различават по няколко начина:

1. Според конкретното приложение – къса дистанция, крос-кънтри, многобой;
2. Мъжки и женски.

Най-добри избори на маратонки

Номинация	място	име на продукта	цена
Най-добрите треньори за жени	1	ASICS GEL-PULSE 9	6 490
2	Nike WMNS NIKE QUEST	5 290
3	Salomon SPEEDCROSS 4 W	7 000
4	Under Armour UA W HOVR Phantom NC	11 990
5	ASICS PATRIOT 10	3 990
6	PUMA CometLM039853413	3 390
7	Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT	5 430
Най-добрите мъжки обувки за бягане	1	ASICS GEL-NIMBUS 20	11 490
2	Under Armour UA Dash RN 2	2 740
3	Нов баланс 860v8	11 990
4	Salomon XA ELEVATE	6 650
5	Nike FLEX EXPERIENCE RN 7	4 690
6	ASICS GEL-SONOMA 3	5 990
Топ професионални обувки за бягане	1	Adidas Energy Boost ESM	7 690
2	Asics GEL-DS TRAINER 20 NC	8 990
Най-добрият тренажор за бягане на дълги разстояния	1	Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®	6000

#9 Asics Gel-Cumulus 21

Asics Gel-Cumulus 21 е обувка за бягане, предназначена за ежедневна тренировка, с точното количество гел за добър баланс между мекота и динамика. Гел под петата и пръстите – отговорен за омекотяването – и Flytefoam Propel придават еластичност на обувката. Тренировъчните обувки са подходящи за хора с наднормено тегло от около 80 кг, както и за удобни маратонци. Но ако е необходимо, те могат да се използват за по-бързи спринтове.

Параметри и нашите оценки:

Вид стъпало:	неутралност/супинация
Цел:	ежедневни тренировки високоинтензивно обучение Дълги пробези състезание на къси разстояния маратон
омекотяване:
Drop	10 мм
Височина на токчетата и пръстите:	23 мм / 13 мм
Динамика:
Ширина на обувката:
Тегло на тренажора:	295 г

Най-добър избор в категорията цена/производителност

Тази категория включва обувки за бягане със средно омекотяване, които са идеални за начинаещи бегачи. Тази обувка е добър избор и за хора, които все още не бягат много, но искат да предпазят краката си от травми и излишна умора.

Топ дамски обувки за бягане

Треньорите за нежния пол трябва да бъдат не само удобни и практични, но и стилни, защото дори на бягаща пътека жената иска да изглежда привлекателна. В категорията сме представили обувки за жени бегачки за различни разстояния.

ASICS GEL-PULSE 9

Оценка: 4.9

Най-високо оценената обувка GEL-PULSE 9 на ASICS е подходяща както за мъже, така и за жени – дизайнът ѝ е неутрален, а цветовата гама е широка. Тези маратонки се продават на високо ниво в Европа сред професионални спортисти и аматьори, а в България се доставят на Федерацията по лека атлетика и триатлон, както и в 10 други страни по света. Маратонките ASICS GEL-PULSE 9 доминират в много щафетни състезания по света. Обувките са със специална конструкция: многослойната подметка има гел-възглавница, която преразпределя натоварването върху стъпалото при всяка промяна на позицията и разпределението на тежестта му. По този начин се облекчават ставите на краката от глезена до коляното и бедрото, като се изисква малко по-малка сила за движение.

Високо дишащият текстилен материал поддържа краката сухи, така че да не се изпотяват дори при дълги бягания. Солидно омекотяване на петата, което предпазва крака от случайно завъртане и което не травмира глезена с ръба на петата. Лек тренажор, който се усеща много слабо в крака по време на бягане, и издръжлив – като нов дори след една година. Единственият недостатък е несъответствието със стандартната мрежа за оразмеряване според Българските измервания, като при покупка трябва да изберете обувки с 1-1,5 размера по-големи.

Цена за чифт маратонки ASICS GEL-PULSE 9 от 4 200 Леви.

Предимства

• Стабилизираща пета и подметка с гел вложка;
• Дишаща подметка и мек кант около глезена;
• Ниско тегло на тренажора;
• С правилния размер те пасват като усукани;
• Поддръжка на краката.

Недостатъци

• Диапазонът на размерите е с 1-1,5 позиции по-малък от Българския.

Какви характеристики трябва да имат тези обувки?

Всеки спорт има своите изисквания. Но обувките за бягане трябва преди всичко да имат перфектни омекотяващи свойства. Специалната омекотяваща система е разположена така, че да смекчава ударите на твърдото стъпало, без да оказва въздействие върху коляното. Освен това:

1. Той трябва да бъде лек (под 400 г) и затова материалът обикновено е телена мрежа, пластмаса, мембрана и не съдържа кожа, велур или набук.
2. Сваляща се стелка – задължително условие.
3. Възглавничките трябва да са умерено твърди и да не влизат в контакт с кожата, за да се избегне протриване и дразнене.
4. Предната част на стъпалото и ходилото трябва да са меки и гъвкави.
5. Подметката е с уникално антифрикционно сцепление, което предотвратява износването. Най-често се среща в областта на петата и от външната страна на пръстите на краката. Тези компоненти поемат основната част от износването, а подметката „задържа“ износването.
6. Завързване с връзки, леко наклонени към вътрешната зона на пръстите и стегнати до минимум. Освен това е препоръчително да изберете модел с отделни отвори, които не са съединени с една каишка. Целта на тази система за шнуроване е да ви помогне да поставите връзките в правилната позиция около крака, когато тичате.
7. Препоръчва се малко по-голям размер, за да се избегнат наранявания на ноктите и пръстите. Освен това трябва да се обърне внимание на ширината на обувката.

Важно! Пробвайте нови обувки в края на деня. Стъпалото леко се подува и след това няма „изненади“.

Най-добрите обувки за бягане за мъже

Мъжките обувки за бягане са със специален дизайн на подложките, адаптиран към движението на стъпалото на къси и дълги разстояния. Те трябва да омекотяват, да са удобни и да свалят тежестта от краката ви, когато е необходимо. Нашите избори за най-добрите обувки за бягане на пазара включват.

ASICS GEL-NIMBUS 20

Оценка: 4.9

Тренировъчните обувки ASICS GEL-NIMBUS 20 с неутрална пронация се считат за най-добрите, като се адаптират към формата на стъпалото, осигурявайки плътно прилягане с текстилна горна част и еластична подметка с гел, които осигуряват перфектно омекотяване на всяка стъпка от тренировката, независимо от естеството на движението. Технологията за междинна подметка FluidRide осигурява лекота и намалява натоварването на стъпалото по време на бягане.

Безшевната текстилна горна част се приспособява към предната част на стъпалото, като отвежда потта далеч от крака и същевременно поддържа крака при движение.

ASICS GEL-NIMBUS 20 е подходящ за джогинг на дълги и къси разстояния, предимно върху равни асфалтови повърхности. Обувките спомагат за увеличаване на силата на прасците – теглото им е 610 г на чифт., Това изисква допълнителни усилия от страна на атлета, но този недостатък се компенсира с правилна техника на бягане.

Купете ASICS GEL-NIMBUS 20 маратонки от 8 600 Леви.

Предимства

• Перфектно пасва на крака ви;
• За бягане на дълги разстояния за мъже и жени;
• Стелка X-40 Comfort Dry с антибактериално покритие;
• Адаптивно омекотяване;
• Универсален дизайн за спорт и ежедневие.

Недостатъци

• Ако техниката не е съобразена, бягането може да не е толкова динамично, колкото ви се иска;
• Някои конкуренти съобщават за малки разлики в размера, които трябва да бъдат измерени преди покупката.

Under Armour UA Dash RN 2

Оценка: 4.8

На второ място се нарежда Under Armour UA Dash RN 2 – лека маратонка с класическа външност, изработена от естествена кожа по периметъра и дишащи текстилни вложки. Тази комбинация от материали придава на обувката издръжливост и устойчивост и я прави подходяща за употреба през лятото и извън сезона. Поддържането на предната част на стъпалото и стабилното сцепление са възможни благодарение на подплатения език с адаптивна вътрешна подплата, докато подметката от EVA с гумено покритие не утежнява стъпката ви и перфектно абсорбира всяка стъпка по равни и неравни пътища.

Купете чифт маратонки Under Armour UA Dash RN 2 от 2 700 Леви.

Предимства

• Подходящ за къси и дълги разстояния;
• Универсалност: за спорт и ежедневно носене;
• Отлична издръжливост;
• Лека обувка;
• Достъпна цена.

Недостатъци

• Някои несъответствия в размера от 0,5 позиции.

Цели

Бавни ежедневни тренировки или по-бързи бягания, състезания или маратони – треньорът трябва да бъде избран според целите ви. За начинаещите препоръката винаги е една, но важна: повече омекотяване и безопасност.

Обувката за бягане за тренировки и състезания предлага по-висока динамика, но това се постига чрез намаляване на количеството пяна. Стъпалото е разположено по-далеч от земята, като подметката е по-твърда, а пяната е по-гъвкава.

Състезателните обувки трябва да ви помагат да бягате бързо, с по-малко омекотяване, но с повече динамика – идеални за леки бегачи. Но какво да правите, ако тежите повече от 80 кг? Тогава първият приоритет е да предпазите краката си. В този случай потърсете обувка за бягане от предишната категория, която има известен баланс.

Най-добрата професионална обувка за бягане

Професионалните обувки за бягане се различават от любителските обувки по това, че предлагат необходимата опора и омекотяване на стъпалото за комфортно придвижване на кратки и дълги разстояния.

Adidas Energy Boost ESM

Оценка: 4.9

Спортистите предпочитат обувките за бягане Adidas Energy Boost ESM, които се отличават с обновен слой от гранули от термопластичен полиуретан в подметката Boost, които помагат да се компенсират всякакви неравности по пътната настилка и условията на терена. Технологията за омекотяване с топчета има и допълнителното предимство да запазва енергията и да я предава на стъпалото, което означава, че се използва по-малко енергия и има повече енергия за бягане. Термопластичната подметка Dual Torsion обаче не е толкова гъвкава, колкото бихте искали – това е желанието на Adidas да направи маратонката съвършена и удобна за носене в по-голяма степен.

Горната част на обувката е от разтеглива мрежа с по-широка лента в предната част на стъпалото за по-голяма свобода на предната част на крака. Тя е недостатъчно дишаща, така че кракът се затопля в жегата, но не се поти – предизвикателство, което е решено с достойнство. Омекотяването е твърдо, но гъвкавостта на подметката я прави тромава.

Adidas Energy Boost ESM е маратонка за сериозно бягане, но изглежда добре за ежедневието – естетически издържана и универсална. Предлага се във версии за мъже и жени за 7 600 USD.

Предимства

• Подсилени пръсти и пета;
• Поддръжка на краката и защита срещу усукване;
• Технология за омекотяване Boost за бягане по равни пътища и кал;
• Предлагат се мъжки и дамски версии.

Недостатъци

• Ако не са достатъчно гъвкави, в началото се усещат сковани;
• В горещо време вътрешното пространство и стъпалото се нагряват.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Оценка: 5 от 5

Функции: Чифт от тези маратонки с право влиза в класацията на най-добрите обувки за бягане и остава твърдо в нея. Тази обувка просто не можеше да пропусне нашия преглед. Тренировъчната обувка е с по-дебела пета, което улеснява докосването на предната част на крака до настилката. Освен това обувката предава енергията много хладнокръвно към буталото. Бегачите казват, че им се струва, че трябва да изразходват част от енергията си, за да се движат със същото темпо. Цената на обувките е много висока и не всеки любител може да си ги позволи. И не всеки любител, честно казано, се нуждае от тях.

Най-добрите маратонки за бягане на дълги разстояния

Бягането на дълги разстояния и тренировките за издръжливост изискват добро разпределение на стъпалата, компенсиране на неравностите на терена и комфорт. Перфектните маратонки за маратон са единствените в нашата класация, но те са предпочитани от бегачи в различни страни, като обувките често могат да бъдат намерени на състезания и международни щафетни бягания.

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Оценка: 4.9

С агресивен дизайн, Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® е у дома си на равен или неравен терен: леката подметка с дълбок протектор Wet Traction Contagrip осигурява сцепление върху твърди или меки, сухи или мокри повърхности и се отличава с добра реакция благодарение на вътрешните си амортисьори. Разликата от 11 мм между предната и задната част е оптимална за спортисти от всички нива на физическа подготовка, които бягат с различни техники.

Усилена по периметъра обвивка – защита от удари и преместване, текстилна горна част позволява на влагата да излиза навън, а на терморегулацията – навътре. Езикът предпазва вътрешността на обувката от камъчета и прах, когато бягате извън асфалта, и допълнително предпазва крака в обувката. Обхватът на глезена е стегнат, няма дискомфорт, а стелката е предназначена за спортисти с неутрална извивка на стъпалото.

Маратонките Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® са идеални за разходки на дълги разстояния и джогинг по кални и офроуд терени, като осигуряват цялостна опора на краката по време на движение и нямат почти никакви недостатъци. Цената на един чифт е около 7 990 Леви.

Предимства

• Дълбок протектор за офроуд шофиране;
• Плътна опора на глезена и добро прилягане към крака;
• Защита от прах и камъчета;
• Удобен наклон от петата до пръстите на краката от 11 мм;
• Еластична подметка с подобрено омекотяване;
• Динамичен дизайн в различни цветове.

Недостатъци

• Моделът не е подходящ за пълни и широки крака.

3. Омекотяване

основният критерий за обувките за бягане на асфалт е тяхната омекотеност, но не е задължително повече да е по-добре. Ако сте бягали известно време, знаете какво ниво на мекота ви е необходимо. Но ако тепърва започвате, изберете чифт маратонки с по-висока степен на омекотяване. Това осигурява защита и комфорт на асфалта.

Разбира се, ако е възможно, трябва да бягате на мека почва: това ще предпази краката и обувките ви – в крайна сметка ударите на краката в асфалта ще уплътнят ходилото по-бързо, отколкото меката почва.