Кои витамини с лутеин да изберем: преглед на най-добрите комплекси за очи

Натоварването на очите се е увеличило десетократно през последните години. Човешкото тяло е заобиколено от множество екрани и монитори – компютър, смартфон, телевизор.

Всичко това води до постепенно влошаване на зрителната острота. За да се предотврати това, лутеинът трябва непрекъснато да се попълва в организма.

Това може да стане чрез внимателно подбрана диета или чрез прием на добавки, тъй като организмът не е в състояние да синтезира сам веществото.

Какво представлява лутеинът?

За справка! Лутеинът е органичен пигмент, който присъства в различна степен в много живи организми.

Основната му функция е да абсорбира ултравиолетовата радиация.

В човешкия организъм лутеинът се намира в окото, и по-точно в областта, отговорна за централното зрение (жълтото петно).

Man
Може да се получи при консумация на силно пигментирани зеленчуци, плодове и билки (червени, жълти, тъмнозелени) и някои животински продукти, особено яйца.

Минерали

Цинкът е едно от най-важните вещества за нормалното зрение. Той е от съществено значение за поддържането на структурите на зрителния нерв. В ретината цинкът е локализиран главно във фоторецепторите и в пигментния епител, като действа като модулатор на синаптичното предаване, и също така е включен в металопротеиназите.

Цинкът потиска активността на карбохидразата – ензим, който участва в производството на водниста влага. Ето защо при глаукома се използват цинкови соли за понижаване на вътреочното налягане.

Недостигът на цинк води до намалена миелинизация на нервните влакна, което причинява оптична невропатия. Недостигът на цинк може да доведе до разстройство на адаптацията към тъмнината, както и до свързана с възрастта макулна дегенерация. В малки количества цинкът намалява исхемията на ретината; във високи концентрации той може да предизвика исхемия на ретината.

Защо човешкото око се нуждае от лутеин?

Лутеинът потиска вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и по този начин предпазва ретината от свободните радикали.

Именно това вещество поддържа ретината непокътната и по-малко податлива на възрастови промени.

Заслужава да се спомене! Колкото по-висока е плътността на това вещество в очната ябълка, толкова по-здрави са очите.

Дистрофията на ретината се среща практически във всяка възраст поради пристрастяването на съвременния човек към мониторите.

Ето защо офталмолозите настоятелно препоръчват да се приемат обогатени с лутеин добавки, за да се предотврати ранното замъгляване на лещата.

Разбира се, този витамин се съдържа в храната, но често не е възможно да се коригира менюто по такъв начин, че да се поддържат нивата му в нормалния диапазон.

Маркетингови похвати

Поради разпространението на офталмологичните заболявания търсенето на средства за възстановяване на зрението е огромно. Възползвайки се от факта, че хората вярват на телевизионните реклами и на фармацевтите, медицинските компании понякога подвеждат потребителите, за да увеличат печалбите си. Не забравяйте, че фармацевтичните продукти нямат ефект върху кристалната леща, т.е. те са безполезни при лечението на катаракта. Те могат да действат само върху кръвоносните съдове или ретината.

Комплекс от боровинки

Напоследък в пресата многократно се споменава, че боровинките са полезни за ретината. Всъщност това е трик на търговците, изчислен въз основа на факта, че в нашата страна е невъзможно да се получи този плод през цялата година, така че хората ще купуват таблетките. Никога не е имало нито едно научно изследване, което да докаже истинската полза от плодовете за подобряване на зрението.

Разбира се, боровинките сами по себе си са също толкова полезни, колкото и всеки друг природен продукт. Съдържа антоцианини, танини, биоактивни вещества и пектини. Те са очевидно полезни за организма, но не оказват влияние върху качеството на зрението.

Предлагат се таблетки и капки с витамини от боровинки. Но и двете лекарствени форми не влияят на способността за виждане.

Естествено

Можете да консумирате зеленчуците както сурови, така и сготвени (варени, печени, сушени и т.н.).д.)

Други

За да предпази очите от свободните радикали, природата е предвидила редовно обновяване на клетките на ретината. Освен това фотоокислението се предотвратява от антиоксиданти, които в зрителната система са лутеин и зеаксантин. Само тези каротеноиди проникват в ретината, като предпазват окото от фотоувреждане.

До едногодишна възраст лутеинът и зеаксантинът присъстват при децата от раждането, но по-късно в живота синтезът им се прекратява, в резултат на което полезните съединения могат да се получат само с храната.

Най-висока концентрация на каротеноиди има в тъмнозелените зеленчуци и жълто-оранжевите плодове. За да се задоволи дневната нужда на организма от съединения, е необходимо да се изядат 2 кг моркови или 1,5 кг сладки пиперки и 0,25 кг спанак. Възможно е, но е проблематично, а за подобряване на зрението се препоръчват витамини за очи. Лекарствата се предлагат под формата на капки за очи, таблетки, капсули.

Показания

Моля, имайте предвид! Офталмолозите препоръчват приема на този витамин за пациенти от следните категории:

• За възрастни хора, за да се предотврати старческо помътняване на лещата;
• Диабетици;
• Пушачи;
• Хора, които страдат от ниска острота на зрението в тъмните часове на денонощието;
• Пациенти с катаракта;
• Хора, които прекарват много време пред компютъра;
• Оцелели след операция на ретината;
• Страдащи от късогледство.

Препоръчително е да се консултирате с офталмолог, преди да започнете да приемате витамини, за да разберете какво е причинило внезапното влошаване на зрението.

Растителни екстракти

Екстракт от боровинки

Боровинките са растение, чиито плодове и листа са богати на естествени антоцианини, които представляват съединения на антоцианини и гликозиди.

Антоцианини – вещества, които могат да подобрят зрението чрез изразен антиоксидантен, както и вазопротективен ефект. Основните активни съставки в екстракта от боровинки са антоцианините, тъй като антоциановите гликозиди не могат да проникнат през клетъчната мембрана. Те имат следните ефекти:

• Предотвратява увреждането на очната тъкан от свободните радикали (антиоксидантно действие);
• Намалява чупливостта на капилярите и укрепва съдовата стена, като повишава нейната еластичност;
• увеличават гъвкавостта на клетъчните мембрани, стабилизират фосфолипидите на ендотелните клетки, потискат агрегацията на тромбоцитите;
• Стимулиране на метаболитните процеси на тъканно ниво;
• Увеличава притока на кръв към окото, като подобрява микроциркулацията и стимулира притока на кръв към ретината, което е много важно при диабетна микроангиопатия;
• намаляване на риска от свързана с възрастта макулна дегенерация, глаукома;
• Потискат активността на алдозоредуктазата, което намалява образуването на сорбитол в тъканта на лещата и предотвратява развитието на катаракта;
• Подобрява ензимната активност на ретината, ускорява възстановяването на светлочувствителния пигмент – родопсин и повишава чувствителността му към интензивността на светлината: повишава остротата на зрението при намалена осветеност, в полумрак (нощна слепота, слепота през нощта), подобрява адаптацията към интензивна светлина.
• попълване на запасите от родопсин

Списък с популярни препарати

Имайте предвид, че! По-долу е представен списък на най-добрите лекарства, които съдържат големи количества лутеин:

• Комплекс лутеин. Препоръчва се за хора, които работят с компютър, шофьори и хора, страдащи от синдром на сухото око и късогледство. Лутеин, таурин, мед, цинк, екстракт от боровинки, селен, бета-каротин, витамини А, Е, С. Курсът на лечение – един месец, 1-3 таблетки дневно.
• Ocuvite lutein forte. Използва се за подобряване на подхранването на тъканите на очната ябълка и за предотвратяване на намалена зрителна острота, дистрофия на ретината и катаракта. Освен това лекарството се използва в комбинация при лечението на повечето офталмологични заболявания. Лутеин, цинк, селен, зеаксантин, витамини С и Е. Една таблетка дневно в продължение на един месец.
• Doppelgerz Aktiv. Препоръчва се за хора, чиято работа е свързана с работа на тъмно или при ярка светлина, както и за предотвратяване на късогледство, дегенерация на ретината и катаракта. Една капсула съдържа дневната норма от 6 mg от този витамин, зеаксантин, цинк и витамини А, Е, В. Режим на употреба – 1 капсула дневно по време на хранене в продължение на 30 дни.
• Боровинка Forte с лутеин. Препоръчва се от офталмолозите като ефективна превантивна мярка при лечението на офталмологични заболявания и за подобряване на зрителната острота. Съдържа лутеин, екстракт от боровинки, витамини от група В и цинк. Начин на приложение – 2 таблетки два пъти дневно за възрастни, деца над 7 години – по 1 таблетка 3 пъти дневно, деца в предучилищна възраст (от 3 до 7 години), по една таблетка два пъти дневно. Режим на лечение от 2 до 4 месеца, както е препоръчано от Вашия лекар.
• Strix forte. Препоръчва се при синдром на умора на очите, гемералопия и възстановяване след операция. Лекарството съдържа това вещество, екстракт от боровинки, цинк, селен, витамини А и Е. Начин на употреба – 1 таблетка на ден в продължение на 30 дни.

Vitrum® Vitamin Plus

„Vitrum® Vision Plus е лидер на пазара, както и една от най-разпознаваемите марки сред витамините за очи. Качеството на продуктите е приоритет за производителя на витамини. p, а суровините за производството на витаминни и минерални комплекси идват от сертифицирани доставчици, следвайки протоколите на ДПП (правила, които установяват изискванията за организацията на производството и контрола на качеството на лекарствата за медицинска и ветеринарна употреба). След приключване на производствения цикъл се извършва микробиологично изследване, за да се гарантира, че няма патогенни бактерии или вируси. На последния етап се извършват анализи, за да се потвърди, че активните съставки са налични в правилните количества.

Отзиви

Pauline d.Липецк пише:

„Съпругът ми често работи на нощни смени пред компютъра, което понякога води до изпъкване на кръвоносните съдове в очите му и до много сълзи.

Сълзотечението е проблемът, който го изпраща при офталмолога – промяната на светлината, силният вятър, светкавиците – всичко това прави очите прекалено влажни.

Освен това зрението му започва да се влошава. Лекарят предписва комплекс с лутеин.

Отначало съпругът ми беше скептичен, защото не вярва на добавки, но след две седмици редовна употреба проблемът беше решен.
Работата ми също е свързана с компютъра и затова реших да приемам и тези витамини.
„Забелязвам, че сега очите ми не се изморяват толкова много“.

Зоя София пише:

„Преди седемгодишният ми син да започне първи клас, проведохме медицински преглед. Детето е диагностицирано с начално късогледство.

Очила за корекция на зрението, предписани от Вашия лекар. Шест месеца обучение и ежедневно четене, зрението на детето ми започна да се влошава и когато достигна -4, вдигнахме алармата.

Лекарят препоръча да се намали времето пред компютъра и таблета и предписа витамини Doppelherz, тези с две сърца на опаковката.

След един курс на лечение видяхме известно подобрение – зрението му се стабилизира и той престана да търка постоянно очите си от умора.