Как да изберем витамини за мъже – Топ 11 продукти, ревюта и цени

Ползите от витамините за човешкия организъм са неоспорими. Готвената храна може да не съдържа толкова витамини, колкото са необходими на организма. Това води до здравословни проблеми. Често мъжете пренебрегват здравето си. Заслужава си да приемате специални витаминни добавки за мъже.

Какви витамини са от съществено значение за мъжете

За здравето на мъжете лекарите препоръчват да се приемат биоактивни добавки, съдържащи следните компоненти:

• Витамини от група В. Необходим за нормалната репродуктивна функция. Витамините участват в храносмилането на белтъчните храни, формират мускулния труп.
• Витамин Н. Подпомага поддържането на нормално състояние на кожата, ноктите и косата. Биотинът намалява риска от алопеция.
• Витамин D. Увеличава усвояването на калций и фосфор. Отговаря за твърдостта на костите, зъбите и ноктите.
• Витамин С. Има антиоксидантно действие. Той има благоприятен ефект върху състоянието на съдовата стена, като повишава нейната еластичност. Витамин С намалява риска от атеросклероза и други сърдечносъдови заболявания, повишава защитните функции на организма.
• Липоева киселина. От съществено значение за мъже, които пушат или злоупотребяват с алкохол. Това се дължи на положителното въздействие на липоевата киселина върху черния дроб.
• Витамин А, Е. Насърчава производството на собствен тестостерон. Има антиоксидантно действие, намалява скоростта на стареене на организма.

Как да изберем правилно

Не е необходимо да купувате първия попаднал ви продукт. Витамините трябва да се избират, като се вземат предвид следните фактори: възраст, начин на живот, диета, телесни характеристики, наличие на заболявания.

На съвременния фармацевтичен пазар има огромен набор от ефективни и евтини продукти. Те се справят с много здравословни проблеми и могат да бъдат ефективна профилактика. Има и вносни марки, но те струват много повече.

Преди закупуване на витамини трябва да се получи лекарско предписание. Трябва да се спазват и инструкциите за употреба. Трябва да се обърне внимание на срока на годност, условията на съхранение, датата на производство, нежеланите реакции.

Wellman

Wellman, естествен комплекс от витамини и минерали, предназначен специално за мъже. Има комплексен ефект. Сред компонентите на биоактивната добавка са:

• йод;
• хром;
• манган;
• желязо;
• силикон;
• цинк;
• мед;
• селен;
• Магнезий;
• Витамин А
• Витамини от група В;
• Витамин PP;
• витамин С;
• витамин D.

Приемът на Велман е показан при симптоми на умора, за възстановяване след сериозно заболяване. Компонентите на биологично активната съставка спомагат за нормализиране на кръвното налягане. Сред недостатъците на витаминно-минералния комплекс се отбелязва липсата на ефективност в сравнение с други подобни по действие добавки. Освен това потребителите отбелязват високата цена на сложните. В зависимост от региона на пребиваване, цената варира между 600-700 Леви за 30 капсули.

Вимицин

Вимицин се отнася за редица естествени растителни витаминно-минерални комплекси. Сред компонентите на хранителната добавка са:

• витамин D;
• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Манган;
• желязо;
• Цинк;
• мед;
• магнезий;
• хром;
• селен;
• йод;
• силиций.

Вимицин съдържа екстракти от хвощ, ечемик, спирулина, плод ацерола, фукус, шипка. Показанията за витаминно-минерален комплекс са изразена умора, намалена работоспособност, раздразнителност. Добавката е част от комплексна терапия на стомашно-чревни, сърдечносъдови заболявания, патологии на опорно-двигателния апарат. Вимицин се предлага под формата на таблетки. Приема се като 1 таблетка 2 пъти дневно. Благодарение на естествения си състав е подходящ за дългосрочна употреба. Предимството на хранителната добавка е нейната достъпна цена.

Меню за увеличаване на тестостерона

За да получите дневна доза витамини, които повишават тестостерона, трябва да включите в менюто си: 1. Салати от пресни зеленчуци и зеленина (зеле, краставици, моркови, цвекло, магданоз, праз, копър, босилек, черен пипер и др.). 2. Постно месо (печено, варено). 3. Млечни продукти (кефир, извара, сирене). 4. Каша от елда и ориз. 5. Ядки и семена. 6. Плодове и горски плодове (портокали, ябълки, банани, касис, боровинки и др.). 7. Отвари (шипка, корен от магданоз, целина). 8. Чай от джинджифил.

За да се увеличи тестостеронът в кръвта, се препоръчва да се приемат витаминни комплекси. Изследванията в областта на андрологията доказват, че приемът на витамин D, витамин В комплекс, аскорбинова киселина и други полезни съединения може да стимулира производството на тестостерон с 30-40%.

Paritet

Paritet, биоактивна натурална добавка. Благодарение на своя състав билковият комплекс стимулира производството на собствен тестостерон, повишава потентността и подобрява репродуктивната функция. Компонентите на витаминната и минералната добавка включват:

• витамин Е;
• цинк;
• никотинамид;
• екстракт от джинджифил;
• Екстракт от Eurycoma;
• екстракт от йохимбе.

Paritet се предлага под формата на капсули. Недостатъците на биоактивните добавки са високата цена и честото развитие на странични ефекти. Те включват сърцебиене, треперене, бързо повишаване на кръвното налягане.

Коригиране на диетата – ефективно средство за поддържане на мъжкото здраве

Има много начини за повишаване на нивата на тестостерон при мъжете. Най-ефективните са: – редовни физически упражнения; – достатъчен 8-часов сън; – достатъчен прием на витамини, микроелементи, аминокиселини и други полезни вещества; – нормално тегло (t.е. Не е с наднормено тегло); – Изключване на ксеноестрогени, съдържащи се в стероидни продукти, пестициди, които могат да бъдат преработени във всеки растителен продукт (те могат да попаднат в организма чрез пръскане на освежител за въздух, с храна от пластмасови съдове).

Всички методи помагат за намаляване на концентрацията на вещества, които потискат синтеза на тестостерон. Коригирайте диетата си, като осигурите на тялото си следните минерали и витамини, които стимулират производството на мъжки андроген.

Спектър

Спектърът се отнася до витаминни и минерални комплекси, предназначени за поддържане на здравето на мъжете. Естествените хранителни добавки включват:

• магнезий;
• цинк;
• желязо;
• йод;
• калций;
• селен;
• фосфор;
• мед;
• никел;
• силикон;
• ванадий;
• Витамини от група В;
• витамин А;
• витамин D;
• Витамин К;
• витамин Н.

Показанията за прием на Spectrum са недостиг на витамини и минерали, имунен дефицит, профилактика на сърдечносъдови заболявания, диабет. Хранителната добавка се предлага под формата на капсули. Средната цена на една опаковка е 600-700 Леви в зависимост от местоположението.

L-карнитин

L-карнитинът често се смята за витамин за мъже, въпреки че е аминокиселина. Карнитинът е жизненоважен за правилното протичане на процеса на съзряване на сперматозоидите, а недостигът му влияе критично върху тяхната подвижност и жизненост. L-карнитинът обаче се консумира в големи количества от мускулите. За да може репродуктивната система да получи L-карнитин, той трябва да се доставя на организма в излишък – в доза, няколко пъти по-голяма от дневната нужда, която е 300 mg.

Азбука за мъже

Alfavit е друг представител на витаминно-минералните комплекси за мъже. Съставът на хранителната добавка се отличава:

• Магнезий;
• мед;
• калций;
• йод;
• селен;
• хром;
• Витамини от група В
• витамин С;
• витамин D;
• Витамин К;
• Витамин А;
• витамин Е;
• витамин PP;
• витамин Н.

Витаминно-минералният комплекс е разделен на 3 вида таблетки, които се приемат ежедневно. Това не е подходящо за мъже с активен начин на живот. Друг недостатък на Alphavit се счита за липсата на ефикасност.

Гласуване на потребителя

Кои витамини за мъже бихте избрали или препоръчали??

AlfaVit

30.18 % ( 51 )

VitaMen Maxler

13.61 % ( 23 )

Solgar

16.57 % ( 28 )

Wellman Tricologic

2.96 % ( 5 )

Формулата на човека

16.57 % ( 28 )

Orthomol Fertil plus

0.00 % ( 0 )

Profertil

1.78 % ( 3 )

Sperotone

3.55 % ( 6 )

Vitrum prenatal forte

1.18 % ( 2 )

Paritet

5.92 % ( 10 )

Duovit за мъже

Duovit за мъже се отнася до биологично активни добавки. Действието на витаминно-минералния комплекс е да стимулира собственото производство на тестостерон и да стабилизира репродуктивната функция. Duovit подобрява защитните функции на организма и компенсира недостига на витамини и микроелементи. В състава на естествените биоактивни добавки се открояват:

• йод;
• цинк;
• желязо;
• манган;
• магнезий;
• витамин А;
• Витамини от група В;
• витамин D.

Duovit се предлага като таблетка. Продължителността на курса се определя индивидуално в зависимост от тежестта на състоянието. Средно от 1 до 3 месеца. Недостатъците на добавката се считат за нейната неефективност и големия размер на таблетките, които са трудни за преглъщане. Освен това има оцветители.

Препоръчително е да се консултирате с лекар, преди да закупите витаминно-минерални комплекси. Специалистът ще може да установи причината за патологичното състояние и да избере най-ефективната биоактивна добавка.

Продукти за мъже, практикуващи спорт

VP Laboratory Ultra Мъжки спорт

Това е нещо повече от хранителна добавка. С негова помощ дори професионалните спортисти могат бързо и напълно да възстановят недостига на енергия в организма дори след много интензивна и изтощителна тренировка. Освен това, ако приемате тези витамини през студения сезон, ще можете да се предпазите от настинки. Продуктът съдържа много активни съставки, които помагат за повишаване на естествения имунитет на човека. Продуктът спомага за ускоряване на производството на протеинови съединения и осигурява бързо възстановяване и натрупване на сила в мускулния труп. Активните съставки включват редица съединения. Ultrablend съдържа всичко, от което мъжкото тяло се нуждае за подобряване на здравето и поддържане на работоспособността. Този комплекс съдържа аскорбинова киселина, витамини А, Е, К, D и група В, калций, йод, селен, мед, манган, хром и молибден.

Аминокиселинният микс съдържа таурин и карнитин, които значително ускоряват метаболизма. Плодово-зеленчуковата смес подобрява общото състояние на организма и оказва влияние върху активния синтез на мъжките хормони, което се отразява положително на либидото. Редица съставки, които имат положителен ефект върху паметта и мозъчната дейност. Включени са също екстракт от тиквено семе и екстракт от плод на Со Палмето, като последното съединение поддържа здравето на простатната жлеза, което е от особено значение за всяка възраст. Средствата се основават единствено на естествени съставки и не се използват синтетични вещества.

Предимства:

• Продуктът е достатъчно голям, за да издържи дълго време;
• Значително количество витамини, минерали и други полезни съединения;
• Изработен е само от естествени вещества;
• Положителните ефекти се забелязват буквално след първия прием.

Недостатъци:

• Таблетките имат доста неприятна миризма;
• Урината променя цвета си.

VP Laboratory Ultra Мъжки спорт

Optimum Nutrition Opti-Men

Продуктът позволява да се задоволи организмът с необходимите витамини и минерали. Казва се, че това е качествена енергийна добавка от чисто естествен произход, която може значително да повиши производителността. Продуктът е отлична подготовка за спортни дейности и е произведен от компания, която се занимава специално с продукти за спортно хранене. Комплексът съдържа фолиева киселина, витамини А, С, К, Е, пълната група В. Микроелементи като биотин, калций, магнезий, селен, цинк и мед. Витамини, съдържащи екстракт от стриди, към които някои хора могат да бъдат алергични. Допълнителните елементи са микрокристална целулоза, силициев диоксид, магнезиев стеарат и стеаринова киселина. Самите таблетки са покрити с фармацевтична глазура, която е без вкус и мирис.

Още: Четка Oclean X Pro и иригатор Oclean W10 – пълен преглед и отстъпки 11.11!

Лесен прием – по една капсула с малко количество вода. Трябва да се приемат по три капсули на ден. Не трябва да приемате витамина на гладно или непосредствено след хранене; по-добре е да изчакате около 30-40 минути след хранене. След това продуктът ще се абсорбира в пълния си потенциал, като насища тялото на мъжа ви с всички необходими вещества. Количеството на съединенията в организма се увеличава значително след първата употреба и по-късно те започват да се усвояват от тъканите и органите. Осезаемият ефект на витамините се проявява след около една седмица, като човек става по-бодър, активен и силен. Все още има странични ефекти, макар и не тежки – алергичните реакции са по-често срещани, но витамините могат да причинят и стомашни разстройства.

Предимства:

• Положителните резултати се забелязват доста бързо;
• Доказани, качествени продукти на марката;
• Дозата може да бъде намалена, ако е необходимо;
• Подходящ за хора с активен начин на живот.

Недостатъци:

• Самите капсули са доста големи – поглъщането им е малко проблематично;
• Високи разходи.

Opti-men Как да приемаме спортни витамини за мъже

Optimum Nutrition Opti-Men

Men’s Daily Twinlab

Допълнителни 30% от продуктите за грижа на Erborian до 31 март с промо код OZONHBP235 за продукти от тази страница! Действието може да приключи преждевременно.

Пълноценен мултивитаминен комплекс, който е специално разработен за мъже от всички възрасти. Продуктът се характеризира с внимателно обмислен и балансиран състав, който позволява пълно освобождаване на енергията на организма и активиране на вътрешните му резерви. Съдържа всички витамини и минерали, необходими за здравето на мъжете, както и комплекс за подпомагане на простатната жлеза. Енергийният комплекс, който ви позволява да тренирате по-дълго и подкрепя активния начин на живот, също е оригинален. Формулата за подкрепа на простатата съдържа само съставки, които са преминали през клинични изпитвания. Съдържа екстракти от коприва, кора от африканска слива и селен, които заедно осигуряват здравето на простатната жлеза и имат положителен ефект върху потентността.

Комплексът от витамини и минерали включва набор от активни микроелементи, с които се осигурява нормалното протичане на всички основни химични процеси в човешкото тяло. Енергийният комплекс се състои от екстракти от сибирски женшен, листа от гинко билоба, азиатски женшен и екстракт от корен на китайска магнолия и гиностема. Приемайте максимум четири капсули дневно, за предпочитане по време на хранене. Всички съставки са преминали през серия от клинични изпитвания, така че препаратът е получил всички необходими Български и международни сертификати, свидетелстващи за неговата безопасност и ефективност.

Предимства:

• Приемливи разходи;
• Капсулите са с малък размер;
• Изключително натурален състав;
• Може да се намери в повечето специализирани магазини за спортно хранене.

Недостатъци:

• Възможно е да се появи леко подуване на корема след първата употреба.

Men’s Daily Twinlab

VitaMen Maxler

Оригиналният и напълно балансиран комплекс, който е разработен от производителя, като са взети предвид всички особености на човешкото тяло, подложено на редовно физическо натоварване. Продуктът е предпочитан от мъже, които обичат да вдигат тежести. Съдържа значителни количества магнезий и витамин В6. Тези съединения осигуряват адекватен протеинов синтез, който е от съществено значение за бързото възстановяване на мускулните влакна след физическо натоварване. Тези съединения спомагат за поддържане на структурата на мускулните клетки, която не може лесно да бъде нарушена в бъдеще. Витамините помагат за облекчаване на пренапрежението на нервната система – за нормализиране на режима, за премахване на постоянната умора и за много по-ефективен сън. Метаболизмът на клетките на нервната и мускулната тъкан се стабилизира – организмът понася по-добре физическото натоварване и ефективността на спортните дейности става много по-висока.

Ако метаболизмът на организма е нарушен, приемът на продукта ще отнеме повече време, но положителните ефекти по отношение на подобряването на общото благосъстояние настъпват доста бързо. Всяко прекъсване на курса е строго забранено. Максималната дневна доза от тези витамини е три капсули дневно, приемани с храна, с малко количество вода. Преди употреба трябва да се потърси лекарски съвет, тъй като формулата съдържа голям брой активни съединения. Ако поне една от тях не се понася, комплексът не трябва да се приема.

Предимства:

• Насища човешкото тяло с всички необходими витамини;
• Осигурява бодрост при събуждане;
• Съдържа аминокиселинна матрица;
• Удобен формат;
• Позволява добър сън през нощта;
• Активно регенерира мускулните и нервните клетки след спортни дейности.

Още: Топ 10 на най-добрите средства за нормализиране на нивата на захар

Недостатъци:

• Uni-Vite Universal Nutrition няма много приятна миризма;
• Доста скъпо;
• Приема се с повишено внимание при киселини и гастрит и раздразнени черва.

VitaMen Maxler

Uni-Vite Universal Nutrition

Много ефективен и мощен комплекс с над 50 активни съставки, които осигуряват максимална подкрепа на човешкия организъм. Формулата е пълноценна и внимателно балансирана, като покрива точно всички нужди на спортиста от ключови минерали и витамини. Съдържа и набор от допълнителни смеси, които са отговорни за нормализирането и укрепването на функциите на всички основни системи на тялото. Формулата има комплексно действие: повишава мускулната ефективност, поддържа общото здраве и укрепва защитните функции. Дозите не са само за любители спортисти. Продуктът ще бъде полезен и за професионалисти, дори по време на строга подготовка за състезания, когато тялото се нуждае от големи количества хранителни вещества. Хранителната добавка е предназначена за хора, които искат да достигнат предела на силите си по време на всяка тренировка.

Съществуват и специални смеси, които имат за цел да увеличат мускулната маса, като например антиоксидантни егогенни матрици, вещества за подобряване на храносмилането и апетита и фитонутриенти. Предлага се под формата на капсули: четири капсули дневно, две сутрин и две вечер, или увеличена доза от четири сутрин и четири вечер за професионални спортисти.

Предимства:

• Качествен продукт от естествени съставки;
• Положителните ефекти се постигат за нула време;
• Разумна цена на продукта;
• Подходящ за професионални спортисти и за хора, които тренират само за себе си.

Недостатъци:

• Формулата няма много добър вкус, но се пие лесно.

Uni-Vite Universal Nutrition