Как да изберем най-добрите витамини за укрепване на имунната система: съвети от имунолог

И възрастните, и децата изпитват недостиг на витамини и минерали, особено през зимата, късната есен и ранната пролет, когато храната не е богата на пресни билки, зеленчуци, плодове и горски плодове. Имунната система е първата, която страда. Комплексите с витамин А могат да помогнат в такива случаи. Аптеките изобилстват от тези животоспасяващи „хапчета“, което прави избора много труден. В тази класация ще разгледаме 16 витамина, които помагат за укрепване на имунната система и са се доказали като отлични.

Преди да пристъпите към прегледа на хранителните добавки, предлагани от аптеките, си струва да се запознаете накратко с основните характеристики на най-популярните витамини поотделно:

• Витамин С.
  Подпомага съзряването на червените кръвни клетки, стимулира образуването на хемоглобин и бели кръвни клетки, отговорни за елиминирането на вредните микроорганизми. Нито един процес в организма не е лишен от аскорбинова киселина, така че нуждата от нея, особено по време на боледуване, е особено голяма.
• Витамин А.
  Второ име ретинол. Освен че укрепва имунната система, той е от съществено значение за образуването на зрителни пигменти, регулирането на растежа на костите, стабилното функциониране на ендокринната система, нормалното зрение при здрач и цветно зрение.
• Витамин Е (токоферол ацетат).
  Счита се за силен антиоксидант, полезен за половите жлези, както и за нервната и мускулната тъкан. Токоферолът има стимулиращ ефект върху клетъчните и хуморалните имунни реакции.
• Витамин В1 (тиамин).
  Тиаминът е съществен компонент на въглехидратния метаболизъм и здравословното функциониране на нервната система.
• Витамин B2. Или рибофлавин.
  Отговаря за задействането на процеса на клетъчно дишане, осигурява пълноценно зрение, помага за образуването на червени кръвни клетки и антитела.
• Витамин В6 (пиридоксин).
  Метаболизмът на протеините и синтезът на невротрансмитерите са невъзможни без него.
• Витамин В12.
  Така нареченият цианокобаламин. Участва в синтеза на нуклеотиди, отговорни за нормалния растеж, развитието на епителните клетки, хемопоетичните функции. Недостигът му бързо води до имунен дефицит.
• Витамин P.
  Наричан още рутозид или рутин. Той е антиоксидант, предотвратява окисляването на витамин С и спомага за натрупването му в тъканите.

Следните минерали също заслужават внимание:

• Желязо (участва в преноса на кислород в тъканите).
• Мед (бори се с анемията, прави кръвоносните съдове по-здрави и еластични).
• Калций (от съществено значение за костната тъкан, стабилна функция на миокарда).
• Кобалт (укрепва защитните сили на организма).
• манган (без него нормалният метаболизъм е невъзможен).
• Цинк (има имуномодулиращи свойства, подпомага усвояването на витамин А).

16-те добавки по-долу са били високо оценени от потребителите. Въпреки това трябва да се помни, че дори и най-доброто средство за защита може да не действа, ако имате индивидуална непоносимост към компонентите. При бременност и кърмене също трябва да се подхожда с повишено внимание.

Представяне на класацията за витаминен имунитет за 2022 г. Най-добрите 16 продукта, избрани от нашите експерти въз основа на потребителски отзиви и оценки. Внимание! Тази оценка е субективна, ние не рекламираме никакви продукти и не си сътрудничим с производители или вериги аптеки!

Всички противопоказания трябва да бъдат консултирани с Вашия лекар!

Рейтинг (2020)	Цени, ₽	Държава
Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при възрастни
1. Doppelgerz активен А към цинк таб	от 430₽	Германия
2. Solgar Витамин D3	от 800₽	САЩ
3. Supradin tab. шип.	от ₽600	Франция
4. Nature’s Bounty Витамин С 500 mg и шипка	От 770₽	САЩ
5. Фероглобин В12	от 420₽	ВЕЛИКОБРИТАНИЯ
Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при жените
1. Формулата на лейди е повече от мултивитамини	от 700₽	Финландия
2. Duovit за жени	От 500₽	Словения
3. Doppelgerz активна таблетка. шип. Жени	от 220₽	Словения
Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при мъжете
1. Solgar Male Multiple	от 2,300₽	САЩ
2. Формулата на човека е повече от мултивитамините	от 700₽	САЩ
3. Азбука за мъже	от 420₽	Беларус
Най-добрите евтини витамини за подобряване на имунитета
1. Complivit	от 160₽	България
2. Аскорутин	от 30₽	България
Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при децата
1. Solgar Kangavites с мултивитамини	от 950₽	САЩ
2. Витамини имуно плюс пастилки с морски зърнастец	от 600₽	Германия
3. Detrimax Baby Fl.	от 300₽	Полша

Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при възрастни

Постоянният стрес, проблемите в работата и у дома, животът в замърсени мегаполиси, некачествената храна – всичко това води до недостиг на витамини и минерали в организма дори при здравословен начин на живот.

Друг проблем при възрастните е, че с напредването на възрастта организмът ни спира да произвежда някои вещества, други се абсорбират по-слабо, а трети изобщо не се приемат в организма, ако по някаква причина човек не може да яде определени храни.

5 Фероглобин В12

Класацията се открива от Feroglobin B12 на капсули – ефективен и достъпен продукт, който се е доказал като отличен вариант за укрепване на имунитета и за лечение и профилактика на анемия. Удобен за приемане, лесен за преглъщане, а ефектът е забележим само след няколко дни.
Желязото в капсулите спомага за производството на бели кръвни клетки, които са основен компонент на имунната система. Цинкът засилва устойчивостта към вирусни инфекции. Йодът е от съществено значение за нормалната функция на щитовидната жлеза, а витамините от група В са мощни имуностимулатори, които помагат за защитата на имунната система от вредни агенти, които я потискат.

„Фероглобин В12“ – възможност да се отървете от анемията, да намалите риска от остри респираторни инфекции, да ускорите възстановяването, ако вече имате заболяване. Лекарството често се предписва на бременни жени с тежък спад на хемоглобина. Недостатъците са фиксиращият ефект на продукта, който може да предизвика трудности при хора, склонни към запек.

Плюсове:

• Укрепва имунната система.
• Елиминира анемията.
• Съдържа йод.
• Подходящ за употреба по време на бременност.

Против:

• Има укрепващ ефект.

Фероглобин B12 капсули

4 Nature’s Bounty Витамин С 500 mg и шипка

Номер 4 е за Nature’s Bounty, който осигурява един от най-важните витамини – аскорбинова киселина.
Витамин С е мощен антиоксидант, който ефективно се бори със свободните радикали и удължава младостта на организма. Предписва се по време на настинки като средство за укрепване на имунната система и стимулиране на нейната активност. Той е основна съставка за детоксикация на организма и помага на спортистите да избегнат здравословни проблеми поради способността си да укрепва стените на кръвоносните съдове. В допълнение към витамин С таблетките съдържат прах от сушени плодове на шипка, чиито имуноукрепващи свойства са научно доказани.

Хранителната добавка трябва да се приема по време на хранене. Потребителите съобщават за по-малка умора, по-малка устойчивост към настинки и зимни заболявания, по-добра поносимост към респираторни вирусни инфекции. Единственият недостатък е киселият вкус, който може да доведе до болки в стомаха, ако е кисел.

Плюсове:

• Мощен имунен бустер.
• Шипка.
• Удобна схема за приемане на витамини и минерали.
• Помага за предотвратяване и борба с вирусните заболявания.

Против:

• При хора с повишена киселинност може да предизвика болки в стомаха.

Nature’s Bounty Витамин С 500 mg и шипка табл

3 таб Supradin. шип.

Газираните таблетки Supradin са на трето място в нашата класация. Те имат плоска цилиндрична форма и са лесно разтворими във вода, която придобива лимонов цвят и аромат.
Мултивитаминният комплекс с макро- и микроелементи влияе благоприятно върху метаболизма на въглехидратите и липидите, синтеза на колаген и невротрансмитери, подпомага заздравяването на рани, повишава защитните способности на организма по време на вирусни инфекции и облекчава умората.

Съдържащият се във формулата витамин А спомага за нормалното функциониране на кожата и зрителните органи. В1 и В12 поддържат нервната система. B2 отговаря за тъканното дишане, метаболизма на протеините, въглехидратите и мазнините. Е е силен антиоксидант. Съдържа още аскорбинова киселина, биотин, фолиева киселина, калций, магнезий, желязо, фосфор и други полезни компоненти.

„Супрадин“ е възхваляван заради лесния си прием, ефективността и големия брой полезни съставки, но има много странични ефекти и противопоказания, затова трябва да се внимава.

Плюсове:

• Ефективност.
• Много полезни съставки.
• Приятен вкус и аромат.
• Приема се в разтворима форма.

Против:

• Противопоказания, странични ефекти.

Supradin tab. шип.

2 Solgar Витамин D3

Второто място принадлежи на американската марка Solgar, която е спечелила доверието на експерти и обикновени пациенти качество на продукта, безопасен състав и висока ефективност. Основната активна съставка на тази хранителна добавка е витамин D3, който играе активна роля в имунната система.
Витамин D3 регулира метаболизма на калция и фосфора, подобрява усвояването им от стомашно-чревния тракт и контролира отлагането им в костите. Помага за укрепване на имунната система, намаляване на умората, подобряване на защитните сили на организма по време на развитието на ТОРС. Solgar Витамин D3 се усвоява добре, приема се лесно, няма противопоказания (освен стандартните), може да се приема по време на бременност по лекарска препоръка.

Потребителите отбелязват, че след като започнат да го приемат, се чувстват по-добре, сънливостта и летаргията изчезват, настроението се повишава, косата и ноктите придобиват здрав вид, започват да растат по-добре.

Плюсове:

• Надеждност на марката.
• Удобен начин на поглъщане.
• Забележим ефект.
• Подобряване на общото благосъстояние.

Solgar Витамин D3

1 Дейност на Doppelgerz от А до Цинк

На първо място е немската хранителна добавка Doppelgerz active от А до цинк, която съдържа комплекс от всички основни витамини и минерали. Подходящ за възрастни и деца на възраст над 12 години, за период от един месец. Може да продължи целия курс, таблетките са лесни за преглъщане.
Лекарството се предписва при свръхчувствителност към простудни заболявания, постоянна умора, сънливост, есенна меланхолия, раздразнителност, слабост след боледуване. „Активността на Doppelgerz от А до цинк“ оказва благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата, нервната и имунната система, подобрява съня, повишава работоспособността, устойчивостта на стрес и спомага за по-доброто понасяне на респираторни инфекции. Продуктът съдържа витамини А, Е, С, D, група В. Минералите включват калций, магнезий, цинк, хром, манган и др.

След като започват да ги приемат, хората забелязват прилив на енергия, нормализиране на съня и цялостно подобряване на здравето си. След курс на лечение есенните и зимните настинки се понасят по-лесно, броят на простудните заболявания намалява, а косата, кожата и ноктите придобиват здрав вид.

Плюсове:

• Повишава устойчивостта на организма към настинки.
• Удобна схема на вземане.
• Всички основни елементи във формулата.
• Благоприятното въздействие върху външния вид.

Doppelgerz активен А към цинк таб

Препарати от нуклеинови киселини

Лекарствата с нуклеинови киселини са стимуланти, които са индуктори на интерферон и спомагат за подобряване на придобития имунитет при възрастни и деца. Нуклеиновите киселини се разделят на естествени и изкуствени.

Общи препарати на нуклеинови киселини:

• Натриев нуклеинат
  – е смес от нуклеинови киселини, получени от дрожди;
• Poludan
  – се основава на комплекс от полиуридни и полиаденилни киселини;
• Derinat
  – Фармакологичното действие на лекарството се основава на ДНК елементи, получени от млякото на есетрови риби.

Препаратите от нуклеинови киселини се предлагат под формата на таблетки за перорално приложение, както и на таблетки, предназначени за поглъщане. Бързо облекчава възпалено и запушено гърло, хрема, подуване на фаринкса и други неприятни симптоми, свързани с настинка.

Най-добрите витамини за повишаване на имунитета при жените

Удобството на хранителните добавки се състои в това, че можете да си купите универсални или да изберете по лекарско предписание. Например комплексите за жени, създадени така, че да осигуряват необходимите вещества, са женското тяло. Такива добавки включват компоненти, които влияят на метаболитните процеси, подпомагат ендокринната, нервната и сърдечносъдовата система. По-долу ще разгледаме три хранителни добавки, които са се доказали по отношение на укрепването на имунната система и подобряването на здравето при жените.

3 таблетки Doppelgerz Activ. шип. за/жени

Отворете списъка с ефервесцентни таблетки „Doppelgerz“, базирани на 9 необходими за женското тяло компоненти. Съдържат пет минерала (калций, йод, магнезий, цинк и желязо), фолиева киселина, витамини С, D3, В2.
Витамините и минералите действат много добре заедно, но за да постигнете траен ефект, трябва да приемате няколко курса витамини и минерали от време на време. Освен общото благосъстояние и устойчивостта към есенни и зимни заболявания, клиентите отбелязват, че косата и ноктите са по-силни, започват да растат по-активно и имат здравословен блясък. Косата е по-гъвкава, белите петна по ноктите и чупливостта на ноктите са изчезнали.

Таблетките се разтварят във вода, което повишава степента им на усвояване, а благодарение на приятния вкус на лимон повечето хора харесват тази напитка. Това е чудесна алтернатива на сутрешната чаша сок или чаша чай. Единственото нещо, което не се харесва на много хора, е бялата утайка. В него се утаява нишесте, което е малко грозно, но е напълно безвредно.

Плюсове:

• Разтворима форма.
• Приятен вкус.
• Подобрете общото си благосъстояние.
• Положителен ефект върху косата и ноктите.

Против:

• Валежи.

Doppelgerz активен комплекс от витамини и минерали tab. Spike. за/жени

2 Duovit за жени

Второто място се заема от продълговати таблетки с розово покритие, съдържащи витамини С, Е, А, В2, В6, В1, ниацин, пантотенова киселина, фолиева киселина и биотин. Калций, магнезий, цинк, желязо, йод.
Приемът на добавката помага на жените да се борят с настинките, подобрява тонуса и жизнеността им и улеснява справянето със стреса, умствените и физическите натоварвания. Комплексът осигурява здрава кожа, коса и нокти, предотвратява преждевременното стареене, укрепва организма, като увеличава шансовете за раждане и отглеждане на здраво бебе. Също така Duovit е доказано добър начин за борба с желязодефицитната анемия, превенция на остеопорозата, йодния дефицит в организма.

Прегледите на жените възхваляват хранителната добавка за премахване на сънливостта, есенния блус, умората. Мнозина съобщават за по-добра коса и нокти. Трябва да се приема в продължение на един месец съгласно инструкциите и лекарското предписание. Бурканът е достатъчен за един курс. Недостатъци: Оплаквания относно големия размер на таблетките и неподходящата им форма за лесно преглъщане.

Плюсове:

• Външен вид на жизненост.
• Благоприятен ефект върху косата и ноктите.
• Удобна схема на приемане.
• Включени витамини и минерали.

Против:

• Лошо за преглъщане.

Duovit за жени

1 Формулата на дамата е повече от мултивитамините

Формулата „Повече от мултивитамин“ с билкови добавки е начело на списъка. Помага да се избегне слабост в организма, като понижава имунната система, повишава защитните й сили и устойчивостта към инфекциозни заболявания. Формулата на Лейди премахва хроничната умора, летаргията, раздразнителността и неспособността да се концентрирате върху текущата задача. След като започнете да го приемате, става по-лесно да се събудите сутрин.
Хранителната добавка осигурява на женския организъм необходимите вещества в най-подходящите пропорции, с възстановителен и ободряващ ефект, като помага за облекчаване на настинки и стресови ситуации. Освен обичайния набор от витамини и минерали, формулата на Lady съдържа ехинацея, гинко билоба, магарешки бодил, ямс, донг куай.

Потребителите хвалят продукта за забележимия резултат, кумулативния ефект, удобната употреба, липсата на нежелани реакции, подобряването на здравето.

Плюсове:

• Подобряване на благосъстоянието.
• Наличието на лечебни растения в състава.
• Витамини и минерали в.
• Кумулативни ефекти.

Повече от мултивитамин, формулата на Lady

Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при мъжете

Витаминните комплекси за мъже се различават от тези за жени не толкова по набора от компоненти, колкото по дозировката. Тъй като природата е създала мъжа да бъде по-активен, физически развит и устойчив, за да поддържа тези качества, той се нуждае от повече витамини, минерали и други хранителни вещества. По-долу са изброени три варианта на хранителни добавки, които са се доказали в поддържането на имунитета на мъжкото население.

3 Азбука за мъже

„AlfaVit е популярна комплексна хранителна добавка, чиято отличителна черта е отделният прием на. Всеки ден се предлагат 3 различни по цвят таблетки, съдържащи съставки, които са идеално съвместими помежду си. Те имат максимален ефект, като се вземат предвид енергийните нужди на мъжкото тяло в определени часове на деня. Затова приемът трябва да се организира в съответствие с препоръките на производителя. Не е много удобно, но е ефективно.
Таблетките съдържат женшен, витамини В1, Е, К1, D3, фолиева киселина, лутеин, елеутерозиди, каротеноиди, цинк, селен, аминокиселината L-карнитин и др. „Алфавит“ подобрява работоспособността, повишава защитните функции на организма и тонуса на енергията, укрепва дейността на имунната система, профилактира простудните заболявания, подпомага функционирането на половата система на човека.

Клиентите хвалят добавката за видимите резултати, възможността за отделна употреба, подобреното благосъстояние, прилив на енергия, устойчивост на остри респираторни инфекции.

Плюсове:

• Отделен прием на съставки.
• Цялостно подобряване на благосъстоянието.
• Женшен в състава.
• Тонизиращ ефект.

Против:

• Режимът изисква внимание.

Азбука за мъже tab

Формулата на 2 Man е повече от мултивитамин

Формулата на Man „Повече от мултивитамин“ заема второ място. Добавката е предназначена за поддържане на мъжкия имунитет, създаване на тонизиращ ефект и повишаване на издръжливостта. Съдържа 20 витамина, 11 минерала, 4 билкови екстракта. Суровините за билковия компонент са: плодове от джуджета, сминдух, лют червен пипер, сибирски женшен.
Продуктът укрепва имунната система, помага за нормализиране на функционирането на простатната жлеза, подобрява потентността. Клиентите съобщават за усещане за бодрост, подобрено благосъстояние, повишена активност и издръжливост, устойчивост на настинки. Въпреки това трябва да се внимава при закупуването му, тъй като е възможно да се купи фалшив. Според прегледите той не вреди много, но няма и ефект.

Формулата за мъже „Повече от мултивитамини“ е удобна за приемане, курсът продължава един месец. Назначава се с чести респираторни инфекции, раздразнителност и промени в настроението, загуба на сила, нарушения на простатата.

Плюсове:

• Забележим резултат.
• Наличието на билкови екстракти.
• Общо подобряване на благосъстоянието.
• Подобрена ефикасност.

Против:

• Съществува риск от закупуване на слабо ефективен фалшив продукт.

Формулата на човека е повече от мултивитамин

1 Solgar Male Multiple

На първо място е билковата хранителна добавка от американската марка Solgar. Висококачествен, подходящ за вегетарианци, без лактоза и глутен.
Solgar Male Multiple е незаменим за активните мъже, които се грижат за здравето си. Балансираният комплекс от витамини и минерали укрепва имунитета, повишава устойчивостта към инфекциозни заболявания, подобрява качеството на спермата и потентността, прави мъжа по-активен, издръжлив, устойчив на стрес, оказва благоприятен ефект върху всички системи на организма. Съдържа витамини от група В, както и A, C, D, E. От минералите има цинк, калций, магнезий, хром и др.

Solgar Male Multiple е подходящ за подобряване на цялостното здраве през зимно-пролетния период, като помага да се избегне недостигът на витамини. Комплексът е високо оценен и от хората, които се занимават интензивно със спорт – идеален е за начинаещи и за запалени спортисти. Единственият недостатък е високата цена, но продуктите на Solgar си заслужават парите.

Плюсове:

• Подобрено благосъстояние.
• Благоприятен ефект върху потентността.
• Подходящ за спортисти.
• Подходящ за вегетарианци.
• Натурална основа.

Против:

• Висока цена.

Solgar Male Multiple tab

Най-добрите евтини витамини за подобряване на имунитета

Намирайки се сред разнообразието от възможности на аптечните рафтове, не пренебрегвайте бюджетните лекарства и добавки. Тъй като ценообразуването зависи до голяма степен от страната на производство и популярността на марката, възможно е да се купи евтино прилично вътрешно (и не само) лекарство, което не се крие зад добре позната марка. Две от тези добавки са описани по-долу.

2 Аскорутин

Второто място е за евтин и доста популярен сред лекарите „Ascorutin. Съдържа само два витамина – С и Р (рутозид или рутин, както е по-известен).
Ако всеки е чувал за полезните свойства на аскорбиновата киселина, рутинът за мнозина е „тъмен кон“. Витамин Р има стимулиращ ефект върху тъканното дишане, благоприятно въздействие върху жлезите с вътрешна секреция, спомага за укрепване на капилярните стени, премахва кървенето на венците. Също така рутинът насърчава натрупването на витамин С в организма, предотвратява окисляването му, спомага за повишаване на устойчивостта към инфекции. Ето защо тези два компонента в тандем са най-ефективни за укрепване на имунната система. Друго предимство: „Аскарутин“ може да се приема от деца на възраст от 3 години.

Перфектната картина е развалена от впечатляващ списък с противопоказания, странични ефекти и последици от предозиране. Бременността е разрешена, но трябва да бъде наблюдавана от лекар.

Плюсове:

• Комбинация от витамин C и P.
• Укрепване на имунната система.
• Укрепване на стените на капилярите.
• Може да се приема от деца на възраст над 3 години.

Против:

• Много противопоказания, странични ефекти.

Аскорутин

1 Complivit

„Complivit“ е мултивитамин с минерали, необходими за здравословното протичане на метаболитните процеси. Те са лесни за преглъщане, таблетките са удобни за прием в продължение на един месец. Витамините съдържат широк спектър от компоненти, което премахва необходимостта от приемане на други лекарства в допълнение.
Съдържа витамини А, С, Е, В1, В2, В6, В12, рутин, никотинамид, липоева киселина и фолиева киселина. От наличните минерали мед, желязо, цинк, кобалт, фосфор, магнезий, калций. Такъв състав ви позволява напълно да осигурите на тялото полезни вещества, което води до укрепване на имунната система, намалявайки риска от „улавяне“ на SARS. След употребата се подобряват метаболитните процеси на клетъчно ниво, ускорява се заздравяването на рани, повишава се устойчивостта към катарални заболявания, премахват се сънливостта и летаргията, вирусните заболявания протичат по-лесно.

Купувачите харесват Complivit заради достъпната му цена, лесната употреба, добрите резултати, подобреното благосъстояние през есенно-зимния период.

Плюсове:

• Ефективност.
• Голям списък със съставки.
• Удобен режим.
• Общо благосъстояние.

Complivit

Какво е то

Имунитетът е доста сложен начин за защита на организма срещу микроорганизми, вируси, бактерии, паразити, вредни вещества (като отрови или токсини) и чужди клетки (всеки ден се образуват ракови клетки, които се унищожават от имунната защита, което предотвратява появата на рак). Това е истински защитник, който всяка секунда бди за здравето ни. Най-добрата имунна система за подобряване на здравето е имунната система, която е отговорна за образуването на антитела, които помагат за предотвратяване или намаляване на риска от повторно заразяване с някои заболявания (като варицела).

Имунитетът се осъществява чрез различни механизми, които се разделят на 2 основни типа:

1. Неспецифични – кожа и лигавици, отделителна функция на бъбреците, червата и черния дроб, лимфни възли. Те действат като естествена бариера, която предотвратява проникването на патогенни микроорганизми. Фагоцитозата принадлежи към тази група. Това е процесът, при който клетките абсорбират чужди частици и след това ги използват.
2. Специфични – осигуряват се от имунните клетки (лимфоцити), необходими за формиране на отговор към определени антигени.

За да разберете как да подсилите имунитета си у дома, трябва да знаете за основните му видове. В съвременната медицинска практика тя се разделя на вродена и придобита фагоцитоза. В първия случай антителата в кръвта се появяват при раждането (повечето от тях се предават на детето от майка му), докато във втория случай те се произвеждат през целия живот след заболяване или ваксинация.

Най-добрите витамини за подобряване на имунитета при децата

Детският имунитет е много по-силен и активен, отколкото при възрастните. Неслучайно много заболявания са по-трудни за възрастните хора, отколкото за децата. Но това не означава, че младото тяло не се нуждае от допълнителни

Избрахме три хранителни добавки за укрепване на имунната система на децата, които са оценени положително от родителите.

3 Detrimax Baby Fl.

На трето място са капки Detrimax Baby, които съдържат един от най-важните витамини, участващи в растежа и развитието на младия организъм. Витамин D3 (колекалциферол) е не само гаранция за здрави кости и зъби, но и необходим за нормалното функциониране на всички органи и системи.
Колекалциферолът е важен елемент на здравата имунна функция, като подпомага вродения и придобития имунитет. Той стимулира производството на антимикробни протеини (кателицидин, дефензин), които унищожават вредните организми, като по този начин намалява риска от настинка. Освен това D3 е необходим за здравето на бронхиалната система, мускулите, нервната система и правилния метаболизъм на въглехидратите.

„Detrimax Baby е подходящ за деца от раждането. Капките се приемат, като преди това се разреждат с мляко. Не е толкова удобно, колкото капсулите, но продуктът се усвоява по-добре в по-напреднала възраст. Друг недостатък – курсът на лечение трае 6 месеца.

Плюсове:

• Подходящ за бебета от раждането.
• Лесно се дава на малки деца.
• Силно абсорбиращ се.
• Укрепва имунната система.
• Отговаря за развитието на мускулно-скелетната тъкан.

Против:

• Капките не винаги са лесни за приемане.
• Дълъг курс на лечение.

Detrimax Baby fl.

2 таблетки за смучене Vitamins immuno plus sea buckthorn

Дъвчащи таблетки за смучене Vitaminski Immuno Plus с вкус на плодове са направени във формата на мечета. Децата ги харесват заради тяхната форма, приятен вкус и мирис. За това те са обичани и от родителите, тъй като детето не отказва да яде плюшено мече на ден.
Съставът е с висок процент екстракт от плодове на облепиха – натурален

Родителите отбелязват повишена устойчивост към SARS, подобрено настроение, по-малко умора при детето, след като започне да го приема. Единственият недостатък – понякога мечките са залепени една за друга и твърди, така че трябва да гледате възрастта на производство и да купувате само пресни.

Плюсове:

• Приятен вкус и мирис.
• Подходящ за деца.
• Укрепване на имунната система.
• С екстракт от морски зърнастец.

Против:

• С течение на времето таблетките за смучене се втвърдяват и могат да се слепят.

Витамини имуно плюс таблетки за смучене с морски зърнастец

1 Solgar Kangavites с мултивитамини

И отново на първо място е продукт на марката Solgar, този път с детски комплекс „Kangavites“. Кръгли таблетки за дъвчене с ненатрапчив плодов вкус и естествен състав се харесват от децата и се ползват с доверието на родителите.
Предимството на хранителната добавка – богат състав. Съдържа селекция от всички основни витамини и минерали, както и прах от моркови, ягоди, кайсии и броколи. Натуралните съставки се абсорбират по-добре от организма, което води до забележим ефект. Коментар на родителите: Децата стават по-устойчиви на ОРЗ и посещават училище и детска градина, боледуват по-рядко от другите деца, понасят по-лесно настинките, стават активни и жизнени, събуждат се лесно сутрин. Много хора съобщават и за подобрение на апетита на детето си след приема на тези продукти.

В прегледите родителите хвалят Solgar „Kangavites“ за естествения му вкус, липсата на химическа миризма и алергия. Но има съобщения за „химическа“ миризма, неприятен вкус и алергични реакции. От това можем да заключим, че съществува голям риск от закупуване на фалшив.

Плюсове:

• Естествен състав.
• Вкусът е добър.
• Подобрява апетита.
• Повишава устойчивостта към SARS.

Против:

• Рискът от закупуване на фалшификат.

Solgar Kangavitis с мултивитамини

Кои витамини са по-добри за имунитета

Трудно е да се направи категоричен избор, но има допълнителни характеристики, които ще помогнат да се разграничат някои добавки от други.

Струва си да обърнете внимание на няколко характеристики:

• Ако искате да се ограничите само до витамин С, трябва да вземете курс от Nature’s Bounty „Витамин С 500 mg и шипка“. По-бюджетен вариант е Ascorutin.
• Дефицитът на йод е често срещан проблем. „Feroglobin B12“, „Doppelgerz активен витаминно-минерален комплекс“ за жени и Duovit за жени ще помогнат да се компенсира недостигът на този минерал.
• Почитателите на попса могат да си купят „Supradin“, „Doppelgerz active from A to Zinc“, Doppelgerz active vitamin-mineral complex for women.
• Solgar Vitamin D3 (за възрастни) и Detrimax Baby (за деца) могат да помогнат за отстраняване на недостига на витамин D3.
• Растителните екстракти съдържат: дамска формула „Повече от мултивитамини“, мъжка формула „Повече от мултивитамини“, „Витамини имуно плюс“ с облепиха (за деца).
• Желязодефицитната анемия може да се лекува със следните продукти: Feroglobin B12, Duovit за жени.

Преди да отидете в аптеката, си струва да се консултирате с лекар и да си направите изследвания, защото само така можете да разберете какво точно липсва на тялото. При самолечението трябва да разберете, че излишъкът на много витамини и минерали е по-опасен от липсата им.

Пожелаваме ви добро здраве!
Благодаря на всички.Можете да го намерите в Yandex Zen. Ежедневни актуализации, регистрирайте се за нашите много интересни

Калций

Дефицитът на калций е много често срещано явление, особено при хората, които се отказват от млечните продукти (а отказът от млечни продукти е модерен днес).

Калцият е жизненоважен за жените. Жените страдат от остеопороза по-често от мъжете по време на менопаузата. Ето защо си струва да се погрижите за здрави кости възможно най-рано. А калцият не е само за зъбите, костите и ноктите – той играе важна роля в свиването на мускулите, т.е. във всяко движение. Без калций движението на мускулите е невъзможно, поради което тялото разполага с голям запас от него – костите. При недостиг на калций в храната се използва „костен“ калций.

Минималната дневна доза калций е 1000 mg в добре усвоима форма (цитрат, малат).

Ако искате да си набавите целия калций от млечните продукти, имайте предвид, че в 100 грама извара има 120-150 mg калций. Т.е., Дори 3 стандартни опаковки извара на ден няма да заменят нуждите ви от калций. Най-много калций има в твърдите сирена (600-1200 mg), но поради съдържанието на мазнини сирената не могат да се считат за основни