Най-добрите витамини за деца 2022: класация на детските витамини за всички възрасти

Въпросът за това от какви витамини се нуждаят децата в дадена ситуация е един от най-актуалните за грижовните родители. Практиката показва, че най-ефективното решение е да се приемат комплекси от витамини и минерали. Те съдържат балансирана смес от витамини и микроелементи, които могат да компенсират липсата на тези хранителни вещества в детския организъм. Пример за това е серията детски витаминни комплекси ALFAVIT, която съдържа витамини, необходими за здравето на детето. Какви са ползите от тях и защо са толкова важни?? Нека разгледаме въпроса по-подробно.

Витамин А

Ако детето често боледува, изморява се дори след малко физическо натоварване; ако изостава в растежа и физическата сила в сравнение с връстниците си, както и ако има проблеми с храносмилателната система, влошено зрение (особено на тъмно), проблеми с кожата и косата. Витамин А ще бъде ефективен помощник при решаването на тези проблеми.

Витамин А спомага за подобряване на метаболизма, натрупване на мускулна маса и достигане на нормален растеж на определена възраст – затова се нарича витамин за детски растеж. Освен това има благоприятен ефект върху имунната система, като повишава устойчивостта на децата към настинки, а след настинка я понасят по-лесно и по-комфортно. Освен това този витамин има положителен ефект върху зрението, кожата, косата и ноктите и улеснява и ускорява заздравяването на рани. Съвместимост. Витамин А съчетава витамин А с витамините С и Е и цинк, а самият витамин А помага на децата да усвояват желязото, което е важно за техния организъм.

Complivit Ophthalmo

Този витамин за подобряване на зрението е предназначен за деца на възраст от 3 до 14 години. „Complivit Ophthalmo“ се предлага като прах за приготвяне на суспензия. Витамините помагат за укрепване на детския организъм като цяло и по-специално за поддържане на зрението. „Complivit съдържа зеаксантин и лутеин, растителни каротеноиди, които помагат за подобряване на зрението. Ако детето често седи пред компютърните екрани и натоварва очите си, нуждата от тези витамини бързо нараства. Комплексът съдържа 9 витамина и 3 микроелемента, които предпазват очите от вредното излъчване на монитора и ултравиолетовите лъчи. Единственият недостатък – е фактът, че „Complivit Oftalmo“ има малко минерали, но тъй като тези витамини – особено за зрението, всичко има смисъл. Отлични витамини за предотвратяване на проблеми със зрението. Основното нещо е цялостният подход и правилното организиране на здравословен начин на живот.

Complivit Ophthalmo за деца

Pharmstandard-UfaVITA, България

Complivit Ophthalmo за деца от 3 до 14 години съдържа най-важните компоненти: лутеин и зеаксантин, които отговарят за остротата и качеството на зрението. Комплексът Complivit Ophthalmo за деца съдържа витамини, минерали и растителни каротеноиди, важни за зрението, които – Подобряват функционалното състояние на окото; – Спомагат за намаляване на зрителната умора и подобряване на зрението при повишено напрежение на очите; – Лутеинът и зеаксантинът предпазват структурата на окото от увреждане, причинено от ултравиолетовата радиация, както и от радиацията от компютри, телевизори, дисплеи.
238

• Като
• Напишете преглед

Витамини от група В

Ключовата роля на тези витамини е да осигурят енергийния метаболизъм – превръщането на полезните вещества, получени от детето, в енергия и именно тя осигурява жизненоважните функции на тялото ни. Също така витамините от тази група осигуряват нормалното функциониране на нервната система, повишават устойчивостта към стрес, подобряват функцията на храносмилателната система.

Дефицитът на витамини от група В при децата обикновено се проявява със симптоми като лош апетит, апатия или, обратно, повишена възбудимост и раздразнителност, както и безсъние. Трябва да се отбележи, че децата се нуждаят от витамин В в много по-големи дози за нормален растеж и развитие, отколкото възрастните.

Съвместимост. Витамините от група В са добре съвместими помежду си, но комбинацията на В1 с В6 и В12 не е приемлива.

Класация на най-добрите витаминно-минерални комплекси за деца на различна възраст.

15 април 2022 г
10792

5

3

Съдържание

• Vitrum Baby
• Детска градина AlfaVit
• Supradin Kids
• Picovit
• Complivit Ophthalmo
• Solgar Omega-3

За да бъде детето здраво, активно и да учи добре, то трябва да получава всички необходими витамини и минерали. Те спомагат за регулирането на много метаболитни процеси в организма.

Нищо чудно, че родителите се опитват да купят най-доброто за своите деца. Но в аптеката има толкова много бебешки витамини, че може да е трудно да се вземе решение.

Ето защо съставихме класация на най-добрите витамини за деца и на какво да обърнете внимание.

1. Ако бебето ви не се храни добре,
   Изберете витамини, съдържащи витамин С (аскорбинова киселина).
2. Ако очите на бебето ви са уморени,
   Приемайте витамини, съдържащи витамин А, мед и цинк.
3. Когато детето расте активно,
   Нуждае се от калций, фосфор, селен и калий.
4. При стрес
   (преместване на жилището, започване на училище) изберете витамин В комплекс.

Изберете витамини от нашия списък, но не очаквайте незабавни резултати: кумулативният ефект от приема на витамини се „разгръща“ след втората или третата седмица на употреба.

Витамин С

Витамин С е същата аскорбинова киселина, позната на много родители от детството, която се даваше под формата на големи хапчета („аскорбинова киселина“). Витаминът е особено препоръчителен през студения сезон, когато настинките са по-чести. И това не е случайно – той помага за подобряване на имунитета, стимулира производството на антитела при настинка, повишава устойчивостта към вируси и инфекции.

Витамин С също е мощен антиоксидант. Той предотвратява вредното въздействие на токсичните свободни радикали на клетъчно ниво, стимулира производството на колаген, укрепва стените на кръвоносните съдове, нормализира метаболизма, подпомага регенерацията на клетките, ускорява заздравяването на тъканите и насищането им с кислород.

Съвместимост. Витамин С е съвместим с витамините А (предпазва го от окисление), Е (възстановява активността му), В5 и В9 (помага за задържането им в организма). Той също така помага на детския организъм да метаболизира калция и хрома.

Solgar Omega-3

Витамини за деца над 7-годишна възраст, които съдържат омега-3 мастни киселини. Всички помним „маслото от черен дроб на треска“ от детството си, но днес децата ни не трябва да бърчат нос в носа си заради неприятния му вкус. „Solgar Omega-3 се предлага под формата на желатинови капсули с приятен вкус. Омега-3 укрепва имунната система, защитава кръвоносните съдове и сърцето, подобрява метаболизма, подпомага паметта и цялостното здраве. Витамините Solgar съдържат рибено масло без живак. Но има и противопоказания за прием на омега-3 при деца. Те включват: склонност към диария, дисбиоза, нарушения на абсорбцията в червата, затлъстяване и възраст под 7 години. Затова Solgar Omega-3 е добре да се приема след консултация с педиатър.

Solgar Omega-3

Витамин D

Витамините от тази група са сред най-важните за децата. Излагането на слънчева светлина води до естествения им синтез от нашата кожа, а именно витамин D3. Но поради климатични и други условия количеството на произведеното полезно вещество, особено при децата, често е далеч от необходимото. Бавният растеж и развитие на детето, лошата стойка, честите простудни заболявания, умората дори след малка физическа активност са показателни за недостига му в детския организъм.

Витамин D за деца е от съществено значение по няколко причини. На първо място, той подпомага усвояването на калция и фосфора от организма, като осигурява нормалното развитие на скелета, правилното формиране на костната тъкан и зъбите. Недостигът му в кърмаческа възраст е опасен риск от развитие на рахит, аномалии в образуването на скелета, нервната и мускулната тъкан. На второ място, той участва активно в метаболитния процес, като подпомага нормалното развитие на ендокринната система и предотвратява появата на различни автоимунни заболявания. На трето място, той насърчава размножаването на клетките и секрецията на хормони. От тази група витамини особено важни са D2, D3 и D6. Както вече беше споменато, синтезът на витамин D3 се осъществява под въздействието на ултравиолетовата светлина, поради което е толкова важно да се разхождате с детето си възможно най-често, особено през топлия сезон.

Съвместимост. Витамин D помага за по-доброто усвояване на калция и фосфора в организма.

Най-добрите витамини за дете на възраст 11-12 години

На тази възраст трябва да се наблегне на приема на хранителни добавки за насърчаване на растежа и укрепване на зрението, тъй като това често е проблем в самото начало на преходния период.

Дъвчащи таблетки за смучене „Univit Kids

Тази хранителна добавка взема предвид всички нужди на децата от аскорбинова киселина, ниацин, витамини В12 и В6, ненаситени мастни киселини. Компонентите са от естествен произход и продуктът е с нисък риск от алергия и се понася добре от деца. Добавки с витамин D, които трябва да се приемат само от време на време, два пъти дневно, в незначително време. Тъй като съдържат захар и глюкозен сироп, те не трябва да се приемат, ако имате диабет. Преди всичко, той укрепва имунната система и помага в борбата с вирусите.

Предимства

• Опаковка под формата на пластмасови буркани;
• Те не са лекарства;
• Не изискват предписание от педиатър;
• Балансиран състав;
• Подходящ за деца над 3 години;
• Хранителните добавки са подложени на редица изследвания;
• Произведено в Германия;
• Предлага се във формата на динозавър;
• Защита от деца на капака.

Недостатъци

• Цветът е твърде ярък, не е много естествен;
• Миризмата е леко кисела;
• Плътен дъвчащ мармалад, изисква известно време за дъвчене.

Предозирането може да доведе до обрив по тялото и червени петна по лицето. Вероятността това да се случи е много малка и се дължи главно на неспазване на инструкциите.

Мечета за дъвчене с таблетки за смучене Supradin Kids

Мултивитамините Supradin Kids събират положителни отзиви от родителите поради своята ефективност. Те посочват, че само за един курс той повишава имунитета и апетита, укрепва зъбите и нормализира съня. Продуктът се предлага под формата на таблетки за смучене, привлекателни за деца. Потребителите особено харесват тяхната мекота, подходящ вкус и лекота на дъвчене – дори най-капризното дете е възхитено от тях. Възрастните оценяват възможността да приемат отново таблетките за смучене с минимален интервал от 1-2 месеца.

Предимства

• Единственото противопоказание под формата на индивидуална непоносимост;
• Бързо възстановяване на недостига на витамини;
• защита на очите;
• Укрепване на имунната система;
• Харесват се от децата;
• Удобна схема на прием;
• Нисък риск от алергии;
• 60 табл. опаковки.

Недостатъци

• Не е открит.

Често се срещат отзиви за ефективността на хранителните добавки както за превенция, така и за елиминиране на авитаминозата поради високата концентрация на полезни вещества – витамини А, Е, С, В6, В12, D3 и др.

Витамин Е

Дефицитът на витамин Е при децата се проявява с широк и разнообразен спектър от симптоми. Преди всичко, отслабена имунна система, податливост на чести настинки. Налице е и забавено интелектуално и физическо развитие, нарушена реч, координация на движенията, рефлекторни двигателни умения.

Витамин Е е необходим за децата във всички изброени случаи. Като имуномодулатор, той развива имунната система на бебето и повишава устойчивостта на организма към настинки и други заболявания. Също така този витамин (както и А и С) – мощен антиоксидант, който предпазва клетките и кръвоносните съдове от вредното въздействие на свободните радикали, подпомага метаболизма, осигурява растежа и развитието на детето.

Съвместимост. Витаминът е добре съвместим с витамин С и селен, а в малки количества подобрява усвояването на витамин А.

Най-добрите витамини за бебета под една година

След раждането, докато бебето навърши 12 месеца, е най-добре да му се дават витамини под формата на прах или капки, тъй като на бебето все още му е трудно да поглъща таблетки, да не говорим за дъвчене на таблетки за смучене.

Multi-Tabs Baby

Лекарството се предлага под формата на капки и е предназначено специално за кърмачета, то е напълно безопасно за тях. Съдържа витамини A, C и D, но не много от последните. Те са вкусни и приятни за детето и не го карат да се държи палаво, когато ги приема, затова към разтвора не трябва да се добавя вода или течност. Обемът на бутилката не е малък, 30 ml, това е достатъчно за един курс, продължаващ един месец, тъй като дневната доза не надвишава 1 ml. Multitabs Baby не предизвиква странични ефекти, което засилва титлата му на най-добрия детски витамин.

Предимства

• Практически формуляр за освобождаване на бебета;
• Може да се приема както преди, така и по време на хранене;
• Ниска доза;
• Отлично се понася от организма;
• Подходящ за прием до 18 месеца от датата на производство;
• Минимални противопоказания.

Недостатъци

• Необходими са строги условия на съхранение;
• Трябва да се предписва от педиатър.

Multitabs Babies съдържа само 3 витамина, така че ползата от тях е ограничена до въздействието им върху костите, растежа на детето и имунитета.

Най-добрите добавки с витамин D

Какво означава съвместимостта с витамини?

По-горе посочихме съвместимостта, съвместимостта на витамините. Тя може да бъде добра или лоша. В последния случай това означава, че едновременното приемане на някои от тях нарушава усвояването им и не води до желания благоприятен ефект. Това често се случва, когато родителите, без да се консултират с лекаря си, купуват отделни витамини и детето ги приема наведнъж.

Този негативен фактор е взет предвид във витаминните и минералните комплекси ALFAVIT. Всички витамини и микроелементи, присъстващи в състава им, се комбинират перфектно и имат синергичен ефект – насърчават най-доброто взаимно усвояване в организма (фармацевтично взаимодействие) и/или засилват действието си (фармакологичен ефект).

Как правилно да приемате витаминни добавки

Във всяка опаковка трябва да са включени инструкции за приемане на конкретни добавки. Педиатрите имат някои общи правила за това как децата трябва да приемат витаминни добавки, независимо от техния състав:

• Трябва да се изучава в курсове с продължителност най-много 8 седмици. В случай на чести настинки, особено през зимата, цикълът може да бъде удължен до 12 седмици;
• Една порция трябва да се приема по време на хранене или непосредствено след него. Консумацията на празен стомах намалява бионаличността на веществата;
• Препоръчително е да се изпие чаша обикновена вода със стайна температура, за да се измие храната.

Признаци на недостиг на витамини при децата

Дефицитът на витамини при децата се проявява най-остро при авитаминоза. Състояние на организма, при което витамин или група витамини липсват видимо или почти изцяло за дълъг период от време. Най-често срещаните симптоми на недостиг на витамини са слабост, умора, главоболие, замаяност, нарушено физическо и умствено развитие на детето. Също така сред характерните симптоми:

• липса на апетит;
• Депресия, раздразнителност и сълзливост;
• Намален имунитет, чести настинки;
• Безсъние, трудно събуждане сутрин;
• Сърбеж и лющене на кожата;
• лоша стойка, деформации на скелетните кости.

Тези болезнени промени обикновено са съпроводени със значителен спад в активността на детето в детската градина и в представянето му в училище.

Защо детето се нуждае от витамини?

Витамините са основни микроелементи, които организмът не може да произвежда сам. Веществата трябва да бъдат получени от храни. Те оказват влияние върху почти всички биохимични процеси и са много важни за растящия организъм. Въпреки това сред лекарите и специалистите по хранене все още се водят разгорещени спорове дали децата се нуждаят от витамини като цяло или могат да си набавят всички вещества от нормалната храна. Въпреки многото дебати, резултатите обикновено зависят от диетата на детето. Разнообразното хранене без нездравословни храни, вредни храни и изобилие от сладки храни трябва да се справи без витамини. Но ако диетата на детето оставя много да се желае, което се отразява на развитието, енергията (умствена и физическа), здравето, тогава витамините за деца ще бъдат най-добрият и най-ефективен начин да се получи нормата на микроелементи.

Основните фактори, при които витамините се препоръчват за деца:

• Чести или редовни настинки;
• Намалена бдителност, сънливост и отпадналост, които се появяват през деня;
• Влошаване на съня;
• Храносмилателни разстройства;
• Влошаване на апетита;
• Проблеми с ноктите, кожата и косата.

Не се увличайте прекалено и не давайте витамини на децата твърде често. Макар че това е много удобен начин да се контролират нивата на микроелементите, по-важно е да се следи диетата на детето. Лекарската статистика в ОНД и САЩ показва, че предозирането е толкова често срещано при децата, колкото и недостигът на витамини и минерали.

Витамините за деца се използват най-добре за сезонна подкрепа на имунитета. Оптималният период е от октомври до април, когато количеството на пресните плодове и зеленчуци в диетата е намалено.

Хипервитаминоза и нейните симптоми

Хипервитаминозата е състояние, което е резултат от предозиране на един или повече витамини.

Вид хипервитаминоза	Симптоми на хипервитаминоза
Хипервитаминоза А	Лющене на кожата, сърбеж, косопад, възбудимост, главоболие, гадене и повръщане, болки в ставите.
Хипервитаминоза d	летаргия, сънливост, главоболие, болки в ставите, костите, мускулите и стомаха, сърбеж, жажда, гадене, повръщане, загуба на тегло.
Хипервитаминоза Е	Възможни са слабост, главоболие, болки в мускулите, диария, припадъци.
Хипервитаминоза С	Безсъние, главоболие, треска, замайване, сърбеж, обриви, увреждане на зъбния емайл, високо кръвно налягане, течни изпражнения.

Витамини за тийнейджъри, коя марка е най-добра?

Витамините за тийнейджъри трябва да съдържат набор от минерали, микро- и макроелементи, които са от съществено значение за растящия организъм. Производители на най-добрите витамини за тийнейджъри:

• Framstandart е руска фармацевтична компания, която развива дейност от 2003 г. Произвежда лекарства за деца и възрастни, основно витаминни комплекси.
• Doppelgerz е компания, която произвежда витаминно-минерални продукти за деца. Може да се приема под формата на таблетки, капсули и разтвори… Лекарството се доставя в много страни в Европа.
• Unipharm е американска марка, която предлага лекарства за деца и възрастни, които помагат за поддържане на добро здраве и насърчават правилното развитие и функциониране на системите. Доставки на витамини в много страни в продължение на повече от 20 години.
• Vitus – произвежда комплекси от витамини и минерали за деца от 4-годишна възраст, които помагат за поддържане на здравето и стимулират растежа. Създадена през 1970 г. във Франция, компанията снабдява много страни с.
• Байер е германска фармацевтична компания, която предлага витамини за деца с добър състав. Основана през 1863 г., компанията се разраства с всяка изминала година, предоставяйки все повече и повече продукти на аптечната верига.
• Zdravcity, марката, която произвежда лекарства под собственото си име. Той предлага широка гама от витаминни и минерални комплекси за деца, които се нуждаят от допълнителен приток на полезни компоненти.
• Alphabet – преди, а от 2012 г. името на продукта му – „AlfaVit“. От 2015 г. насам тя доставя лекарства не само в Украйна и България, но и в други европейски държави.
• Krka a.s. е международна фармацевтична компания, която произвежда лекарства за различни страни. Той предлага витаминни комплекси за деца, които подхранват растящия организъм със здравословни съставки.
• Natures Plus – предлага витамини за деца от 5-годишна възраст, които имат естествен състав. Произвежда повече от 100 продукта, които общо съдържат до 1200 естествени витамини, разнообразни хранителни добавки.
• Sana-Sol – произвежда мултивитаминни комплекси, които могат да наситят организма с необходимите компоненти за растеж и пълноценно развитие. Формулите са предназначени за деца; има и комплекси за възрастни.
• Centrum е компания, която произвежда комплекси от витамини и минерали за цялото семейство. Съставките на продукта са само натурални, без никакви добавки и изкуствени съставки. Създадена през 1997 г.
• Ferrosan A/S – датска компания от началото на миналия век, занимаваща се с производство на продукти за здравеопазване. Лекарството се доставя в много европейски страни, тъй като действа на целия организъм и няма противопоказания.

Характеристики на деца на възраст 5-6 години

Физическо развитие

Скелетът на детето все още не е достатъчно здрав, за да се справи с повишеното натоварване от тежестта, затова е по-важно от всякога децата в предучилищна възраст да следят постоянно за стойката си и да не задържат гръбнака в нефизиологично положение твърде дълго.
Растежът на децата на възраст 5-6 години се увеличава чувствително, движенията им стават по-уверени, координирани и се развива чувството им за равновесие.

Сърдечната честота намалява; на 7-годишна възраст сърцето бие с честота около 85 удара в минута. Подобрява имунитета, което улеснява заболяванията и намалява вероятността да се разболеете. Щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата започват да работят активно, а половите жлези започват да се подготвят за пубертета.

Умствено развитие

Мозъчната дейност на детето се развива активно. Той фантазира много, изкривява познати приказки, измисля свои собствени истории. Паметта на децата се подобрява, а творческата им страна се проявява – те стават много по-добри в рисуването и моделирането.

Съвети за избор

Когато избирате витамини, трябва да имате предвид няколко важни момента:

• Възраст. Важен показател, на опаковката трябва да пише „За тийнейджъри“ или „Teenager“.
• Състав. Съобразяването със състоянието на детето ви ще увеличи максимално ползите от витамините.
• Действие. Обикновено е насочен към определен проблем и затова е препоръчително да се оцени състоянието на детето, преди да се закупи.
• Производителят. Опитайте се да купувате витамини само от надеждни марки.

Важно е!

Витаминният дефицит може да се появи не само при тези, които се хранят лошо и не ядат плодове и зеленчуци с месеци. Човек може да яде много храна, без да осъзнава, че тя е бедна на витамини. Междувременно тялото му бавно ще се влошава и ще страда.
Обратно към нашата купчина глина. Нека е голям – до небето. Но вие не наемате много работници. Те ще изтупат глината и ще изпичат по една тухла на ден. Расте ли къщата бързо? Подслон от лошо време? Храните, които са бедни на витамини, могат да бъдат висококалорични и богати на белтъчини, мазнини и въглехидрати, но не могат да бъдат усвоени правилно и не носят особена полза на организма. При недостиг на витамини организмът се уморява бързо, изпитва постоянна слабост, става раздразнителен, има лоша преценка и често боледува. Кожата става суха, косата – матова и чуплива, венците могат да кървят.