Кухненска везна за отчитане на калориите е отдавнашна мечта за всеки, който се интересува от храната и храненето. Везните с брояч на калориите са особено популярни сред жените. Тъй като именно прекрасните дами са склонни да контролират съдържанието на калории в диетата си.
Как работи
Принципът на действие на везните с отчитане на калориите не се различава много от техните конвенционални аналози за храна. По същия начин вземате сурова храна, поставяте я в чиния и я претегляте.
Открийте теглото на празната чиния преди претеглянето и го извадете от крайното общо тегло.
След това изберете вида храна, която да бъде претеглена, и проверете, Какви са стойностите на калориите издавани от устройството. Това е простата схема на работа на везната с брояч на калориите. Повечето от тези устройства имат функция за запаметяване на често консумирана храна. Тъй като по правило хората отдават предпочитание на няколко любими храни, а други ядат спорадично.
Устройството има противоречива настройка от практическа гледна точка. Например, режим за записване на общото тегло за седем дни: това работи само ако везната се използва от един човек. Но ако повече от един човек използва брояча на калориите, информацията става Неточен и безполезен. Особено ако имат много различни възгледи за храната.
Добре е да си водите тетрадка или файл на компютъра и да записвате приетите калории в него. За тази цел има и специални програми за смартфони.
Някои везни могат да бъдат свързани с електронната им притурка, но за съжаление не всички модели. Повечето устройства не поддържат тази функция. Освен това опцията за синхронизация ще има значителен ефект върху цената на устройството.
В случай на споделяне има и друга възможност – всяко домакинство да си купи собствена везна с отчитане на калориите.
Някои модели „виждат“ само храната след въвеждане на специален код. Подобно е на претеглянето на стоки в магазин на самообслужване. Основната трудност се състои в това, че дешифрирането на кода се намира в инструкциите. Разбира се, можете да го запишете на лист хартия, но това също не е най-удобният начин. Кухнята е място, в което трябва да се чувствате комфортно – не искате да създавате допълнително затруднение. Единственото хубаво нещо – тези везни са много по-евтини от други модели.
Моля, имайте предвид, че кухненските везни с отчитане на калории са предназначени за малки тегла. Те не трябва да се използват за приготвяне на ястия, при които се използват килограми.
Също така е важно да запомните, че този уред има известна степен на грешка, обикновено не надвишава 2 кг, така че не е необходимо да приемате, че показаните цифри са най-точните. Много зависи от другите съставки на продукта, като мазнини, протеини, въглехидрати и др. Витамините, минералите и фибрите не са включени в изчисленията.
Правила за експлоатация
Когато използвате везна, най-добре е да следвате препоръките на производителя и да прочетете внимателно инструкциите. Ето няколко прости правила, за да предпазите устройството си от счупване:
- избягване на течности върху везната. Не ги мийте под чешмата.
- Не трябва да поставяте везната в близост до уреди, които произвеждат топлина, или да я оставяте на пряка слънчева светлина.
- За да предпазите чайника от падане.
- Не оставяйте везната в близост до микровълнови печки, телефони, таблети и други устройства, излъчващи електромагнитно лъчение.
- Избягвайте да натискате бутоните прекалено силно: това няма да подобри резултата, но ще повреди гумените уплътнения.
- Не претоварвайте уреда.
- Ако се повреди, трябва да се обадите на професионален електротехник, вместо да се опитвате да ремонтирате машината сами.
Помощ при хранене
Естествено, много хора се чудят дали закупуването на такава везна ще им помогне да отслабнат? Фактът на покупката – не. И дори претеглянето и точната консумация на калории няма да доведат до желаните резултати. Човек може да продължи да се храни неправилно и това да навреди на здравето му. И да се утешавате с факта, че то контролира и знае своята норма. Въпреки това, ако потребителят на интелигентна везна разбира правилните хранителни навици, знае от какви храни се нуждае тялото, броенето на калориите ще му помогне да планира правилно меню.
Въпрос: Кои са най-добрите везни, които умеят да броят калории?
Моля, може ли да ми посочите няколко модели везни, които умеят да броят калории? Интересувам се да закупя такъв продукт, който ще ми помогне в контрола на дневното ми хранене. Благодаря ви предварително!
Ето няколко модела везни, които могат да броят калории:
1. Fitbit Aria 2 – има вградена технология, която проследява количеството калории, които приемате.
2. Withings Body+ – измерва теглото, мазнината, мускулната маса и калориите в храната.
3. Renpho – има приложение, което анализира калориите, мазнините и протеините във вашето хранене.
4. Etekcity Smart – брои калориите, мазнините и влагата в храната и също така има функция за измерване на теглото.
Всички тези модели предлагат допълнителни функции, като анализ на телесния BMI и синхронизиране с мобилно приложение, което прави контрола на храненето по-лесен и удобен.
Здравейте! Въпросът ми е, как можем да научим везните, които броят калории? Винаги съм се интересувал как точно те работят и дали са надеждни при получаването на коректна информация за консумацията на калории. Благодаря предварително за отговора!
Здравейте! За да научите везните, които броят калории, можете да прочетете инструкциите и ръководството, предоставено от производителя. Приятно експериментиране и запознаване с различни продукти и техните калоричности би ви помогнало в разбирането на системата. Въпреки това, важно е да имате предвид, че калориите на храната могат да варират в зависимост от начина на приготвяне и съдържанието на продуктите. Затова използвайте информацията от везната като насока, а не като абсолютна и точна стойност.
Калориите на храната могат да се измерват посредством везни, които имат вградена функция за броене на калории. За да научите как да използвате тези везни, трябва да прочетете инструкциите, предоставени от производителя. Най-добрият начин да научите калоричността на различни продукти е да ги измерите с везна и да ги добавите и вземете предвид в вашата дневна диета. Въпреки това, трябва да имате предвид, че калориите на храната могат да варират в зависимост от начина на приготвяне и съдържанието на продуктите. Така че информацията от везната трябва да се използва като насока, а не като абсолютна и точна стойност.