Физическата активност е намаляла значително през вековете, въпреки бързия ритъм на живот. За да избегнете различни здравословни проблеми, трябва да се разхождате всеки ден с помощта на крачкомер. Малко хора обаче знаят как едно смарт устройство проследява разстоянието и кои сензори участват в него. Поради тази причина не боли да разберете как работи крачкомерът, да се запознаете с функциите на полезна притурка за здраве. Устройството може да се използва не само за професионално обучение, но и по време на ходене, правене на прости упражнения.
Как работи фитнес гривната
Принципът на фитнес гривната или умния часовник е да се синхронизира със смартфон. Устройството има специални сензори, които улавят сигнали и реагират на определени показатели:
- Скорост на движение;
- Ширина на темпото;
- Изминато разстояние;
- Сърдечен ритъм;
- Период на активност или неактивност.
Като се има предвид информацията, получена от сензорите, гривната събира данни за здравословното състояние на своя собственик.
Как да инсталирате безплатно педометър на телефона си
Популярни модели
Всички налични модели са разделени на ръчни и софтуерни. Преди да започнете да използвате крачкомера, си струва да се запознаете с характеристиките на тези видове. Преносимите са достатъчно лесни за употреба, представляват самостоятелно устройство под формата на пейджър. Те са оборудвани с устройство, което се поставя на дрехата или колана ви. Можете да изберете крачкомер на ръката, комбиниран с обикновен часовник или интелигентен модел.
Преносим
Съществуват няколко подвида преносими модели:
- Един бутон. Те имат само една функция: брой стъпки. Съответно разходите за тези модели са ниски.
- С допълнителни функции. Може не само да отчита направените стъпки, но и да определя колко път сте изминали. Може също така да показва часа, датата, изгорените калории. Има три бутона и дисплей.
- Гривна с педометър. Изключително гъвкав. Измерва не само стъпки, но и разстояние и калории. Някои устройства са оборудвани с приложения за синхронизиране със смартфона ви. В такива случаи устройството изчислява нивото на натоварване, продължителността на обучението.
Един бутон
С допълнителни функции
Гривна с педометър
Обхватът на преносимите педометри е доста голям. Всички налични модели се различават по форма, размер и дизайн. За да изберете, си струва да научите как да зареждате и управлявате устройствата, да прочетете моделите, които са получили най-голям брой положителни отзиви. Популярни преносими продукти:
- SILVA EX Разстояние. Компактното устройство може да брои стъпки и да измерва изминатото разстояние. Има функция за хронометър. Проектиран с безопасен клипс и предпазна лента, за да се предотврати случайна загуба.
- Omron HJ-325. Многофункционалността ви позволява да следите физическата си активност, изгорените калории и да регулирате разхода си на енергия. Този тип поддържа синхронизация със смартфон чрез Bluetooth, определя периодите на активност на тялото, изчислява продължителността на тренировката. Прилича на ключодържател с различни възможности за монтаж.
- Xiaomi Mi Band 3. Разполага с широк набор от функции. Оборудван с монитор за сърдечен ритъм, режим за намиране на телефон, брояч на калориите, предупреждение за сърдечен ритъм, наблюдение на фазата на съня. Гривната е изработена от мек, хипоалергенен материал, така че не предизвиква дразнене на хора с кожни проблеми.
- Tanita PD 724. Идва в група от професионални крачкомери. Предимствата включват високопрецизно 3D измерване, универсална функционалност, сигурно закрепване, компактен дизайн, живот на батерията до 4 месеца.
- SIGMA PC 10.11. Многофункционалното устройство отчита изгорените калории, задава зони за тренировка, изчислява средния сърдечен ритъм, записва максималния сърдечен ритъм.
Неравният път, дори когато пътувате с кола, може да се възприеме от някои педометри като стъпки.
Xiaomi Mi Band
SIGMA PC 10.11
Omron HJ-325
Tanita PD 724
SILVA EX Разстояние
Софтуер
Софтуерният педометър за Android е инсталационен продукт за операционни системи. По-добре, ако е на Български език. Такива многофункционални устройства се характеризират с множество полезни възможности. Препоръчва се за използване в следните случаи:
- брояч на калориите;
- Определете кога тичате или ходите
- Изчисляване на изминатото разстояние;
- Събира и анализира данни за отчитане на вашия напредък или дейност;
- запазване на полезна информация;
- Регистриране на архивирани данни, бележки от дневника, напомняния, цели или задачи;
- Коригиране на маршрута при използване на сателитна навигация;
- Интерактивна подкрепа и комуникация с другите;
- Проследяване на метеорологичните условия.
Многобройни приложения, специално разработени за смартфони, ви позволяват да отчитате точно крачките си. Най-популярните от тях са:
- Noom. Потребителите на Android е по-добре да изберат този педометър на Български език. Това безплатно и несложно приложение проследява ежедневните ви стъпки.
- „Здраве. Този удобен и точен крачкомер дори измерва броя на стъпките, които сте изминавали за един ден.
- Приложение Pacer. Това приложение за телефон е нещо повече от брояч на стъпки – то е многофункционален помощник за отслабване.
- Премествания. Приложението може да определи само по себе си дали потребителят тича или ходи. Отчита изгорените калории, показва резултати по километри и изминати стъпки.
- Mi Fit. Разнообразната функционалност на приложението осигурява отчитане на стъпки, калории и прекарано време.
Има много интересни приложения, които си струва да бъдат изтеглени от тези, които искат да направят бягането си по-забавно. Един от най-известните е „Зомбита, бягайте“! Включете слушалките, следвайте инструкциите, защото ако спрете, може да чуете писъци на зомбита или дишане зад вас.
„Здраве
Mi Fit
Премествания
Noom
Приложение Pacer
Характеристики
Основната и специална характеристика на това устройство е възможността да отчита броя на стъпките. Другото му наименование е крачкомер. Преди това такива устройства са били използвани за военно и спортно обучение, но сега други категории граждани също го имат. Позволява ви да поддържате здравето си и да стабилизирате ежедневната си активност.
Основната характеристика на педометъра е, че в съвременната среда, в която по-голямата част от населението използва транспорт, хората ходят много малко пеша. Това устройство позволява отчитане на изминатото разстояние и насърчава по-честото ходене пеша.
Учените отдавна са установили, че нормата на физическа активност за възрастен човек на ден е около 10 000 стъпки, но не всички хора изпълняват този курс, някои хора просто нямат време за това, а някои хора сами не могат и не искат да го контролират. Всичко това се отразява неблагоприятно на човешкото здраве, а изобретение като педометъра може да се отърве от такива проблеми и да тонизира мускулите. Това е полезно за здравето ви, дишането ви става по-плавно и редовно, а всички допълнителни калории бързо се изгарят.
Ходенето е най-лесният и бърз начин за изгаряне на излишната енергия, а крачкомерът е устройство, което много улеснява контрола на този процес.
Педометър – интелигентно и леко устройство, което проследява активността и измерва стъпките. Често е снабден и с брояч на калориите.Такава гривна се отличава с точно отчитане и лесна употреба. Той има много малко тегло и затова почти не се усеща в ръката. Друга характеристика на крачкомера с гривна е неговият стилен и модерен дизайн.
Основен принцип
Най-често задаваният въпрос от потребителите е как работи крачкомерът. Всички модели имат общ принцип. Във всеки от тях е вграден сензор, който улавя движенията на стъпките, и има специален фърмуер, който обработва получените данни и ги показва на екрана на потребителя. Устройството може да бъде самостоятелно или да се използва като приложение за мобилни устройства или като спортен тракер.
Педометър в телефона, базиран на принципа на измерване на ускорението на движещо се устройство. Много смартфони са оборудвани с чувствителни сензори: акселерометри, жироскопи, магнитометри. Вградените микросистеми определят местоположението на лицето в пространството и записват всяко негово движение, което се отчита от програмата под формата на електронни импулси. Конвертираните данни се показват на екрана на телефона.
Без ускорител педометърът няма да работи, така че преди да започнете да го използвате, се уверете, че телефонът е оборудван с вграден сензор.
Много полезни функции има крачкомер във фитнес гривна, която работи при ходене, упражнения, правене на различни упражнения и т.н. Подобен продукт има редица предимства пред обикновените устройства или приложения в телефона и е различен:
- Той разполага с разнообразни функции и възможности;
- Компактен, с минимално тегло;
- Стилен дизайн.
Педометърът няма специални възрастови ограничения, така че може да се използва както от възрастни, така и от деца. Често такива устройства се използват при физиотерапия, където основните упражнения са бягане или ходене. Също така е незаменим за спортисти и любители на активния начин на живот, за тези, които искат да загубят излишните килограми, да укрепят тялото си. Можете да използвате устройството, за да измервате изминатото разстояние по всеки маршрут, да „поддържате“ необходимия седмичен или месечен пробег.
Различни видове крачкомери
Схема на акселерометъра
Как работи механичният крачкомер
Схема на устройство за електронен крачкомер
Видове крачкомери
Функционалността на крачкомера зависи от устройството. Те се предлагат в три разновидности:
- Механични педометри.
- Електронен.
- Хибридни (електромеханични) педометри.
Механичен крачкомер
Механичният крачкомер е съвсем прост и съществува от много десетилетия. Принципът му на действие се основава на люлеещото се махало – тежест върху пружина, свързана с зъбно колело. С всяка стъпка на носача тежестта се премества и завърта зъбното колело с точно един зъб. Свързана с циферблата система управлява стрелките на устройството, като показва изминатото разстояние или броя на направените стъпки.
Този тип е остарял и почти навсякъде е заменен от по-съвременни електронни аналози.
Електронен крачкомер
Най-точните токомери са електронни или цифрови. Той не само може сам да измерва разстоянието/броя на направените стъпки, но и да се сравнява със сателитната навигационна система. В последния случай покритият път е с точност до един метър. Устройството също така определя скоростта в детайли и показва траекторията на движението.
Цифровият крачкомер често е оборудван с програма, която може да изчислява броя на изгорените калории и също така задава индивидуален план за тренировка.
Електронен/механичен крачкомер
Принципът на действие на този тип измервател на стъпките е да преобразува механичните колебания на сензора в електрически импулс с последващо извеждане на информация на дисплея.
Разнообразие
В зависимост от начина на работа на крачкомера има три основни типа устройства: механични, електронни и хибридни. Преди да изберете, всеки тип трябва да бъде анализиран по-подробно. Това ще ви помогне да определите кой крачкомер е най-добър и да изберете най-подходящия вариант. Характеристики на различните видове:
- Механичният тип – „родоначалник“ на всички съществуващи днес аналози. Вътрешната част представлява механизъм с пружинно или власинково махало, което се люлее при всяка стъпка. Едно люлеене на махалото завърта зъбното колело с една стъпка, като по този начин премества стрелката на циферблата. В днешно време е трудно да се намерят механични крачкомери, тъй като те отдавна са излезли от мода.
- Електронният тип е най-точният крачкомер на пазара. Два или три аксиални акселерометъра с микропроцесори в тях изключват фалшиви сигнали, дължащи се на подправяне. При ходене обаче специален сензор преобразува движението на клатене в електронни импулси и променя показанията нагоре.
- Хибридна версия – оборудвана с брояч на импулси и сензор за разклащане. Отразени електрически импулси на дисплея в цифрова стойност. Предназначен е за носене на колана, но може да не показва точно, когато е в джоба или ръката ви.
Хибридният модел е най-добрият крачкомер както за лесна употреба, така и за цена.
Механичен
Електронен
Хибрид
Външен вид и компоненти
Фитнес гривната се състои от „капсула“ (компактно сглобени акселерометър, сензори за сърдечен ритъм, електроника за обработка на данни и дисплей) и каишка за ръка. Капсулата може да бъде овална или кръгла, като ръчен часовник. Отстрани на ръката има сензори за сърдечен ритъм и кръвно налягане. Обикновено каишката е изработена от хипоалергенен силикон, така че да не се натъртва и да не предизвиква дразнене при продължително носене.
Също така еластичният силикон осигурява плътен контакт между сензорите и кожата. В най-новото поколение гривни, като Xiaomi Mi Band 4 или HerzBand Active Pro 2, сензорите са достатъчно усъвършенствани, за да получават данни с висок процент на точност. Въпреки това все още има известна грешка, така че показанията на фитнес гривната могат да се използват за превенция или общ мониторинг, но не и за медицински прегледи и предписване на лечение.
Крачкомери за деца
Малко производители в своя клас. Често родителите трябва да избират устройства от категорията за възрастни.
1
Smarterra Fitmaster Run
Цена: от 500₽
Оценка:4.0 / 5
Препоръчано устройство в Yandex.Каишката е с една от най-високите оценки сред конкурентите. Има много ниска цена и добър набор от функции. Представлява устройство с достатъчно красив дизайн, което може да измерва броя на извървените стъпки, както и да отчита изгорените калории. Работи на батерии, може да издържи до една година. Устройството не изисква връзка с телефона, има пълна автономия.
Плюсове:
- време за работа
Против:
- Няма защита от повреди
2
Marvel Thor Life Button Watch
Цена: от 3500₽
Оценка:4.5 / 5
Часовник, който съчетава всички функции, от които се нуждае детето. Изработен в стила на любимия детски супергерой – Тор.
Плюсове:
- забележителен дизайн
- Голям набор от функции, необходими за дете
Против:
- не
3
Живот с бутон Senior
Цена: от 6,000₽
Резултат : 4.5 / 5
„Умните“ часовници са предназначени за по-големи деца и също имат добра функционалност. Можете просто да се синхронизирате със смартфона си.
Плюсове:
- много функции
- ползваемост
- Широки възможности за синхронизация
Против:
- висока стойност
Функционалност
Тонометрите за часовници помагат за определяне на сърдечния ритъм, проследяване на сърдечния ритъм и много други полезни функции. Зависи от избрания модел. Съществуват гривни със сензор (гръден), под формата на типичен ръчен часовник, модели, които се монтират на кормилото на велосипеда. Популярността на устройствата през двадесет и първи век. Спортни електронни гривни и вграден монитор за сърдечен ритъм с крачкомери, които присъстват при много хора. Днес в онлайн магазините (като aliexpress и други) те се намират постоянно.
Марката Xiaomi mi принадлежи на китайска компания. Те все още правят притурки с прост интерфейс и ръководство за употреба. Устройствата им съчетават както функции за измерване на кръвното налягане и сърдечния ритъм, така и функции за отчитане на броя стъпки и калории за деня и определяне на фазата на съня.
Кое е по-добро: часовник или телефон?
Проучете таблицата и направете заключение.
| Гледайте | Педометър в телефона |
|
|
Как да зареждате
Можете да презаредите батерията на фитнес гривната, като използвате специално устройство, което се доставя с продукта, или чрез включен персонален компютър. Трябва да свалите тракера от каишката и да го поставите в специалния контейнер на кабела за зареждане.
Зареждането отнема 1,5-2 часа. След като приключи, устройството вече ще е включено и готово за синхронизиране със смартфона ви. Не е желателно батерията на фитнес гривната да се разрежда напълно по време на последваща употреба. Това оказва отрицателно въздействие върху по-нататъшната работа на притурката.
Най-добрите джобни устройства
Устройствата, които са предназначени за носене в джоба, трябва да имат минимален размер и тегло. Така те ще заемат място и ще ви позволят да напълните джобовете си с други предмети.
1
Omron HJ-325
Цена: от 3,200₽
Оценка:4.5 / 5
Има рейтинг в Yandex.Оценка от 4,5 точки при средна цена от 3200 Леви. Устройството принадлежи към категорията на универсалните, които можете да носите в джоба си. Отчита време за активност, калории, стъпки.
Плюсове:
- Минимален размер и тегло
- лекота на използване
Против:
- Доста висока цена сред аналозите
2
SILVA EX Разстояние
Цена: от 900₽
Оценка:4.0 / 5
Джобен крачкомер измерва разстоянието, изгорените калории. Има функция за хронометър.
Плюсове:
- достъпна цена
- Не заема много място
Против:
- Не дълъг живот на батерията
3
Слънчева енергия HY-02T
Цена: от 300₽
Оценка:4.0 / 5
Може да се захранва от слънчев панел или вградена батерия. Достъпна експлоатация и широк набор от функции, които правят устройството доста популярно на пазара.
Плюсове:
- цена
- Носене
- малък размер и тегло
Против:
- Бялата повърхност на корпуса се замърсява много
Функции за зареждане за различните модели
Фитнес тракери поради общото насърчаване на здравето и благосъстоянието днес на върха на популярността, те наводняват пазара, представени в цялото им разнообразие. Известните производители, които са в крак с тенденциите, пускат различни модели със свои собствени характеристики. Поради разликите в методите за зареждане разгледайте как да зареждате фитнес гривна от Xiaomi, Huawei и други известни марки.
Xiaomi
Китайската компания се справя отлично с производството на спортни тракери повече от другите. Моделите Mi Band 2, Mi Band 3 и Mi Band 4 са изключително популярни на пазара. Можете да видите нивото на зареждане на екрана на устройството, като натиснете бутона за управление няколко пъти, или в приложението Mi Fit (раздел „Профил“), ако софтуерът е на вашия смартфон. Зареждането на умната гривна на Xiaomi е лесно:
- Извадете капсулата за зареждане.
- Поставяне на устройството в зарядната капсула.
- Свързване с
Huawei Honor Band
Известната гривна на Huawei се предлага с MicroUSB кабел и докинг станция. Не е необходимо да сваляте капсулата за зареждане, конекторът е скрит зад едната половина на каишката тук. В този случай трябва да свържете гривната към докинг станцията, а другия край на кабела към
Кой производител да изберете?
Има доста фирми, които произвеждат педометри. Но не всички продукти на компаниите са наистина надеждни и качествени. Ето защо ще разглеждаме само надеждни марки, които имат положителна репутация и добри отзиви от потребителите.
Таблица. Списък на най-добрите производители на крачкомери.
Име Кратко описание
Huawei Това е китайска компания, която се занимава с производството на различни потребителски устройства – телефони, умни часовници и, разбира се, крачкомери. Проследяващите активността на Huawei, от които се интересуваме, са прикрепени основно към китката, имат по-голяма стабилност и по-дълъг живот. Работи с Android и iOS. Слънчева енергия Продуктите на тази компания са не само самостоятелни крачкомери, но и вградени в умен часовник. Работа на открито със слънчев панел, който пести енергия от батерията. Тежат малко, изглеждат стилно, имат чудесна функционалност. Xiaomi Друга китайска компания, един от водещите производители на смартфони в света. Гамата включва и качествени смартчасовници, които могат да определят сърдечния ритъм, да изчисляват „изгорените“ калории, да следят съня ви и т.н. д. Корпусът на устройствата е изработен от устойчива на удари пластмаса, която е абсолютно безопасна за здравето. Medisana Компанията е специализирана в продукти, които подобряват благосъстоянието и здравето. Производство на проследяващи устройства, които могат да работят в продължение на седмица без презареждане. Устройствата са изключително стабилни, с ниска консумация на енергия, управляват се с един бутон. Sigma Педометрите на този производител имат голям, удобен дисплей, закрепен на китката. Може да работи до 7 дни без презареждане. Те са изключително водоустойчиви (могат дори да плуват) и могат да измерват както дълги, така и кратки стъпки. Torneo Италианска марка, която произвежда висококачествени спортни аксесоари и оборудване. Тези крачкомери (а те обикновено са вградени в часовници или фитнес гривни) са изключително удобни за употреба, точни и функционални. TFA Световноизвестен производител на продукти за времето. Педометри TFA, които са предимно евтини и се закрепват на колана/китката (има и модели, които се носят в джоба). Те са лесни за работа, имат процент на грешка под 5% и са устойчиви на удари. Omron Японска марка, която предлага повече от 10 модификации крачкомери в различни цветове. Приспособленията могат да отчитат стъпките независимо от скоростта, а ако няма активност, те се изключват автоматично. Гарантирани 2 години. Под тази марка се предлагат красиви, компактни и леки смарт часовници за възрастни и деца. Устройствата са оборудвани с камера, GPS проследяващо устройство и телефон и имат интуитивен интерфейс. 
Как да настроите фитнес гривна
Джаджата трябва да се управлява чрез приложение, инсталирано на вашия смартфон. Чрез тази услуга можете да регулирате различни параметри на работата на гривната. Най-често потребителите персонализират тези функции:
- Дисплей. Можете да конфигурирате притурката да показва текущото време, датата, броя на стъпките и изгорените калории, сърдечния ритъм и други настройки. Ако желаете, можете да деактивирате всеки елемент от съответното меню на приложението;
- избор на формата на показване на времето. Това могат да бъдат големи числа по целия екран или малки стойности в ъгъла;
- Включете дисплея, когато вдигнете ръката си. Ако не използвате тази функция, екранът на гривната ще свети през цялото време. Това води до по-бързо разреждане на устройството. Заслужава си да разгледате тази функция на устройството, за да запазите капацитета на батерията;
- Използване на монитора за сърдечен ритъм в режим на наблюдение на съня. Именно този параметър ви позволява да се възползвате от функцията „интелигентен будилник“. С помощта на монитора за сърдечен ритъм гривната ще определи най-малко дълбоката фаза на съня и ще събуди собственика в този момент;
- Известия. Активирането му ви позволява да следите входящите повиквания и съобщения, когато смартфонът ви е далеч от носещия го. Също така се получават известия под формата на вибрация, ако човекът е постигнал целта, обявена в услугата – например е изгорил определен брой килокалории по време на тренировка или е изминал 10 000 крачки за един ден.
Ако е необходимо, всички настройки могат да се регулират, за да отговарят на специфичните ви нужди за всеки ден от седмицата. Интерфейсът на приложението Mi Fit е прост и повечето потребители нямат проблеми с настройката на функциите на фитнес притурката.
Устройство на крачкомера
Механичният крачкомер се състои от две основни части – детектор за крачки и устройство, което отчита броя на крачките, известно още като брояч. Механичният сензор е основно тежест, която се колебае, когато направите крачка спрямо оста на баланса. Всеки замах премества насрещната ос с точно една степен – отчита се една стъпка.
Електронният сензор използва пиезопластина за откриване на вибрации. При докосване на кристала на този материал се излъчва електрически импулс. Преминавайки през мрежа от последователно свързани микрочипове, тя се превръща в информация на дисплея.
Причини за неправилни стойности
Преди да изпаднете в паника поради неизправност, е препоръчително да се уверите, че сте спазили всички правила за работа с устройството.
Първо, струва си да прочетете отново как работи устройството:
- Температурата на околната среда трябва да се поддържа под минус 10 и над плюс 40.
- Във вътрешността на корпуса не трябва да попадат пясък, прах или други замърсявания.
- Устройството не трябва да влиза в контакт с корозивни химикали.
- По време на разглобяването не трябва да се използват остри предмети.
Ако крачкомерът не е достатъчно плътно свързан със собственика, той не може да показва стъпките, особено гривната – тя трябва да се побере по цялата повърхност на кожата. Най-точната стойност ще бъде показана за път, покрит с асфалт. За съжаление при други дейности може да има грешка от около пет процента.
За да проверите точността на избраното от вас устройство, е препоръчително да направите следното:
- да настроите уреда според личните си предпочитания;
- направете 30 крачки, като отброявате всяка крачка;
- проверка на данните.
Педометърът може да се използва не само за ходене по равна повърхност, но и за ходене по стълби, по хълмове, както и за бягане и дори колоездене. Ето защо той е абсолютно необходим за тези, които се интересуват от поддържане на добра физическа форма. Глобалният подход на крачкомера днес далеч надхвърля броенето на метри.
Видеоклип на крачкомера в действие
Можете да си купите крачкомер и в спортен магазин
В днешния свят технологиите бързо усъвършенстват нашите незаменими спортни помощници. Остарелите устройства се заменят с устройства на бъдещето. Проверете наличността на моделите крачкомери на уебсайта на спортния магазин.
Педометър OMRON HJA-300-EY (жълт) монитор на активността
Да разнообразите живота си означава да откриете ново измерение. Струва си да се откажете, ако това ще ви бъде от полза.
В този случай крачкомерът е чудесен стимул за активност и здравословен начин на живот.
Той има странна характеристика. Той предизвиква пристрастяване. Но придобиването му включва укрепване на мускулите и подобряване на физическата форма на тялото.
Видеоклип за полезността на крачкомера (Omron)
Канал Rifey-Perm – „Health Minute“ – разговори Владимир Щекотов
Осем километра до здравето – с крачкомер
Движението е живот. Това твърдение отдавна е прието като аксиома. С изобретяването на крачкомера стана възможно количественото му изразяване в цифри. Съдържание:1 Какво представлява педометърът и как да го изберем2 Видове и характеристики на педометрите3 Принцип на работа на педометъра4 Педометър гривна5 Избор на правилната педометър гривна6 Колко струва и къде да си купя педометър ?7 Можете също така да си купите крачкомер от спортен магазин7.1 Видео..
Критерии за избор на педометър в ръката
Преди да закупите даден продукт, се препоръчва внимателно да разгледате неговите спецификации и набор от функции. Основните критерии за избор на устройството:
- Съвместимост с операционни системи. Моделът трябва да поддържа софтуера, инсталиран на мобилната притурка на потребителя.
- Наличност на дисплея и неговите характеристики. Видът на циферблата, размерът на екрана, разделителната способност на екрана, подсветката са важни.
- Степен на защита. Определя водоустойчивостта и устойчивостта на продукта на удар.
- Вид на връзката. Повечето модели поддържат Bluetooth 4.0.
- Тип захранване: батерия или акумулатор. Колкото по-голям е капацитетът на батерията, толкова по-дълъг е животът на батерията на устройството.
- Функции: крачки, изминато разстояние, изгорени калории, кръвно налягане, сърдечен ритъм, ниво на кислород в кръвта, наблюдение на съня и др. д.
- Допълнителни функции: аларма, вибриращ сигнал, показване на съобщения, микрофон, високоговорител, гласово управление, мобилен интернет, жак за слушалки и др. д.
- Включва ремък. За предпочитане е да може да се сваля и да се регулира дължината му.
Помощни функции.
Гривна с педометър
Последните постижения в тази област на електрониката включват гривни с педометър.
Не е нужно да ги носите на ръката си. Можете да ги носите навсякъде, където се чувствате най-удобно.
Гривните вече са популярни и всяка фирма, свързана с електрониката, се опитва да произведе своя собствена версия.
За да го събудите от пакетираната му хибернация, трябва да инсталирате приложение на компютъра си. Необходимо е да отворите акаунт в , като въведете имейл и парола, и да свържете крачкомера чрез поставката към компютъра си. Всичко, което ви е необходимо, за да го настроите, е вътре в крачкомера. След като бъде инсталиран, клиентският софтуер Fitbit Service Manager комуникира с крачкомера във видимата зона и след като бъде поставен в поставката, качва всички записани данни от крачкомера в . Можете да получите достъп до страницата си чрез клиентската програма или директно от браузъра си в .
Да го наречете просто крачкомер не е съвсем правилно. Може да го наречете и крачкомер. На личната ви страница това устройство не само ще ви покаже броя на стъпките ви. Той регистрира времето, прекарано пред телевизора, броя на изкачените стълби, изгорените калории, сърдечния ритъм и т.н. д. Условието за постоянен контакт се подразбира. С натискането на един бутон можете да видите нарастващ индекс на активност във формата на цвете. Ако кълнът е дълъг, всичко е наред, а ако е къс, е ясно, че трябва да се изкачите и да помогнете на кълна да достигне правилната височина.
Вредата или ползата от педометъра за гривни
Много хора са склонни да вярват, че педометърът може да нанесе някакви вреди, но това твърдение отдавна е опровергано от науката. Гривната с крачкомер не може да навреди на здравето ви и само ще ви помогне да извлечете от работата си само полза. С негова помощ ще можете да водите по-здравословен начин на живот, да следите движенията си, както и сърдечния ритъм. Последното е много важно за тези, които имат проблеми със сърдечносъдовата система или с кръвното налягане.
Освен това за тези, които са на диета или се хранят правилно, е много важно гривната да може да се използва за броене на калории. Крачкомерът ще ви даде информация за това колко калории сте изгорили, а също така можете да използвате приложението, за да разберете каква е нормата ви за калории за деня.
За какво ви е необходим крачкомер?
Какво представлява педометърът?? Името казва всичко. Устройството е изобретено в Япония през 60-те години на миналия век. Първите устройства отчитаха броя на изминатите километри. По-късно приложенията и часовниците станаха по-интелигентни и започнаха да показват не само разстоянието, но и броя на стъпалата и етажите. Някои апарати измерват пулса, кръвното налягане и сърдечната честота.
Педометрите улесняват живота не само на спортистите, но и на обикновените хора. Повечето приложения изчисляват дневната квота и ви помагат да се движите повече. Съществуват различни модели електронни часовници, приложения за телефон. Ако сте начинаещ, е трудно да разберете какво искате да използвате. Да се съберем заедно.
Как да различим оригинала от фалшификата
За съжаление не всички педометри за гривни, предлагани от различни производители на пазара, са оригинални устройства. Продажбите им са много високи, така че някои продавачи могат да ви предложат фалшификат под прикритието на истински. Ето защо трябва да знаете показателите за разграничаване на оригиналните гривни, крачкомери от фалшификатите. Първата разлика между двата варианта е, че оригиналната версия на крачкомера задължително се обозначава с точното име на неговия модел. Тези данни се намират както върху каишката, така и върху самото електронно устройство (капсулата).
Всяка гривна има индивидуален номер – ID. Ако устройството не разполага с цялата тази информация, определено можете да кажете, че сте попаднали на фалшив крачкомер. Ако си купите черна гривна, обърнете внимание на равномерността на цвета, защото много често фалшивото устройство има матов цвят със зелени или сини оттенъци. Освен това каишката на оригиналната версия има много мека и удобна на допир структура, може да бъде много плътна около китката и да се регулира, за да пасне на обиколката му.
Като цяло тези гривни се огъват лесно и се регулират лесно. По-често фалшивите устройства са много твърди, дори могат да се счупят. Друга и вероятно най-важна разлика между оригиналната версия на електронната гривна педометър от фалшивата е, че фалшиво устройство не може да предава данни на специално приложение и така не можете да получите информация от гривната. Ето защо, преди да купите устройство, трябва да проверите дали то ще се свърже с оригиналното приложение от марката гривна-педометър.
Средни цени за крачкомери
Ценовият диапазон на пазара на педометри никога не е бил по-голям. Всичко зависи от това кой го произвежда, какви функции има или с какви други устройства се комбинира. Най-простите крачкомери на китайски производители струват около един долар, когато са закупени например от AlieXpress. В специализираните магазини марковите гривни за крачкомери на известни марки могат да струват от порядъка на 100-200 долара.
В средния ценови сегмент можете да намерите прилични модели. Цената им варира от 300 до 2000 Леви. Най-простите цифрови джаджи с една функция струват 350-500 лв. Във версията с фитнес гривна цената достига 800-1100 Леви. на единица. По-функционалните модели с множество функции струват от 1500 лв.
Какъв вид устройство е предпочитано, зависи от потребителя. Трябва да си отговорите на въпросите – за какви цели е необходим, какви функции ще трябва да се използват по време на използването му и как да го прикрепите удобно към тялото по време на тренировка или в ежедневието.
Топ фитнес гривни с крачкомер и измерване на кръвното налягане
Тези модели са малки устройства за носене на китката, които могат да се носят независимо от пола, възрастта или религиозната категория. Предимно е необходимо за тези, които се занимават със спорт или периодично следят здравето си. Те със сигурност не са заместител на медицинските изделия, но са лесен начин да следите здравето си и да отчитате.
GSMIN CD01
Една от най-добрите фитнес гривни, която е задължителна за тези, които постоянно следят здравето си. Той отваря възможност не само за проследяване на физическата активност, като използва традиционния крачкомер и брояч на калориите, но също така има функции, които ще бъдат полезни и за спортистите, и за тези, които са много загрижени за здравето си. Предимства на този модел:
- Точно измерване на сърдечния ритъм;
- Възможност за следене на нивата на кръвното налягане;
- Получаване на ЕКГ на вашия смартфон и файл за разпечатване.
Проследяващото устройство е проектирано така, че собственикът му да контролира жизнените си показатели по всяко време!
Плюсове на GSMIN CD01:
- Интересен дизайн и добре проектиран интерфейс.
- Нов ЕКГ сензор.
- За разлика от много други подобни модели, каишката е подходяща за хора с тесни китки.
- Не е класическото заключване на времето върху каишката.
- Няма опция за аналогово набиране.
SmartBand CK11
Евтина фитнес гривнаSmartBand, която не прилича на метър при измерванията, а на стилен спортен часовник. Този модел има сензор за сърдечен ритъм и кръвно налягане; има високо ниво на защита и физически бутон отстрани, точно както при обикновения часовник.
Функции:
- Измерване на кръвното налягане;
- Откриване на броя на стъпките;
- Преброяване на калориите;
- Качество на съня;
- Напомняне за прием на вода;
- Следете нивото на настроението си;
- Помага за намиране на изгубен телефон.
Сред основните характеристики е фактът, че умният часовник не просто улавя данни и може да прави статистики.
Фитнес гривна SmartBand CK11:
- Съвместим с Android и iOS;
- Времето за зареждане отнема само 2 часа
- Удобен за носене, ремъкът не дразни ръката ви;
- Работно време със заредена батерия – 7 дни.
- Текстът на екрана се чете трудно при слънчево време.
Подробен преглед на видео и обратна връзка:
C1 PLUS
Това многофункционално устройство с качествена каишка е задължителна придобивка за всеки, който се занимава с постоянно наблюдение на сърдечния ритъм. Притурката ще ви помогне да направите изследване на тялото и да разберете по-добре физическото си състояние.
Функционални характеристики:
- Сензор за измерване на кръвното налягане;
- Педометър;
- монитор за сърдечен ритъм;
- Наблюдение на съня;
- Будилник;
- Хронограф;
- Кислороден сензор;
- Сигнали, напомняния.
Основната характеристика на фитнес часовника – той е безтегловен, почти не се усеща в ръката.
Плюсове на фитнес гривната C1 PLUS с крачкомер:
- защита на водата;
- Евтино;
- Непрекъснато известяване;
- Постоянно измерване на сърдечния ритъм.
- Смутен екран;
- Нисък живот на батерията.
Вижте видеоклипа за подробен преглед и тестване:
X9 Pro Smart
Това устройство не само прави живота ви по-здравословен, но и по-интелигентен и енергийно ефективен. Фитнес гривнатаX9 помага за проследяване на качеството на съня и други жизнени показатели. Той също така проследява стъпките, сърдечния ритъм, кръвното налягане и ви помага да изпълнявате задачи, като същевременно е доста евтин.
Основна характеристика на този модел – можете да споделяте резултатите си в социалните мрежи.
Функции:
- Напомняне, че трябва да останете седнали;
- Наблюдение на сърдечния ритъм;
- Известия;
- Наблюдение на съня.
- Поддържа смартфони с Android и iOS;
- Батерията издържа 7-15 дни;
- Функция за дистанционно управление.
- Софтуерът се нуждае от фина настройка.
GSMIN CD01 (2019 Г.)
GSMIN пусна на пазара фитнес гривна, която измерва кръвното налягане и сърдечния ритъм през 2022 г., наречена CD01. Получавайте пълни данни за здравословното състояние, докато се упражнявате или ходите с него
- Сърдечен ритъм
- ЕКГ и кръвно налягане (с помощта на сензор PPG)
- Фази на съня
GSMIN CD01 приема и записва промените в тялото на потребителя, за да даде представа за състоянието му, а също така предоставя информация като:
- Стъпки
- Изминато разстояние през деня
- Изгорени калории
Устройството разполага с достатъчен брой сензори и богат софтуер, който предава всички статистически данни на вашия смартфон. Ще се възползвате и от допълнителни опции за устройства:
- Будилник
- Сигнали за смартфон
- Напомняния за движение
В зависимост от интензивността на използване, гривната ще издържи до 7 дни преди следващото зареждане.
Въпреки че е непрофесионално медицинско устройство, с него можете да получите всички данни, необходими за оценка на здравето ви.
ПЛЮСОВЕ:
- Удобен за носене
- Разпознава фазите на съня
- Ярък информационен дисплей
МИНУСИ:
- Не е предназначен за професионални спортисти
- Няма спортни режими
Lemfo P3 Plus
P3 Plus е фитнес гривна с тонометър от Lemfo, която освен че измерва кръвното налягане, може да:
- Брой стъпки
- Изчислете изминатото разстояние
- Определяне на скоростта на шофиране
- Предлагайте 3 режима на тренировка
- Следете съня си
- Напомня ви да седите продължително време
Проследявайки активността ви, Lemfo P3 Plus ви дава възможност да предоставяте данни в реално време, като например:
- HR
- ЕКГ
- Кръвно налягане въз основа на ЕКГ и PPG
- Известия от телефона
- Сигнали от приложения
За да получите правилни резултати за доклада си, ще трябва да въведете лична информация за теглото, височината, възрастта и т.н. в приложението.д. Издържа до 3 дни при нормална употреба.
Тази спортна гривна с измерване на налягането и сърдечния ритъм ще се хареса на тези, които обичат активния начин на живот, спортуват и следят състоянието си по време на тренировка.
ПЛЮСОВЕ:
- 3 спортни режима
- Прецизно измерване на налягането
- Ярък екран
МИНУСИ:
- Без система за позициониране
- Без камера на смартфона и контрол на играча
Samsung Galaxy Fit
Samsung Galaxy Fit предлага много предимства. В допълнение към точното отчитане на стъпките, този фитнес тракер изчислява разстоянието, измерва сърдечния ритъм и следи съня. Елегантният му дизайн е достатъчно универсален, за да го носите както във фитнеса, така и по време на разходки или дейности на открито. Уведомленията от смартфона са приятно допълнение към всички функции на устройството, което е чудесно за потребителите, които обичат активния начин на живот.
В допълнение към отчитането на стъпките тази гривна може да се използва в басейна и да води статистика не само за бягането, но и за плуването.
На дисплея можете лесно да навигирате през уиджети, които предлагат важна информация:
- Брояч на педометри
- СЪРДЕЧНА ЧЕСТОТА
- Калории
- Разстояние
- Упражнение (избрана тренировка)
- Сън
- Времето
- Ниво на стрес
В менюто на проследяващото устройство можете да включите и няколко допълнителни джаджи: консумация на кофеин и вода, календар, хронометър и таймер
Y2 Plus Smart Band
Най-евтината фитнес гривна, която показва приблизително същото като други модели. Различава се от останалите само по това, че измерва по-точно кръвното налягане и кислорода.
Характеристики:
- Наблюдение на сърдечния ритъм;
- Мониторинг на кръвното налягане;
- Наблюдавайте заседналия си начин на живот;
- Брояч на калории;
- Наблюдение на съня.
Една от основните характеристики е доброто качество на материалите и изработката.
Плюсове на фитнес гривната Y2:
- Можете да се свържете с устройства с iOS и Android;
- Работи с батерия до 15 дни;
- Функция за дистанционно управление.
- Постоянно рестартиране на устройството;
- Кратка вибрация.
Обратна връзка от собственика след няколко дни употреба:
GSMIN WR41
Фитнес гривна за измерване на кръвното налягане и крачкомер в едно устройство – това е WR41 от GSMIN. Подходящ е за потребители от всяка възрастова категория. Потребителят може да въведе личните си настройки в приложение, което е инсталирано на смартфона му. Благодарение на индивидуално настроените параметри тракерът отчита точно броя на направените стъпки и изминатото разстояние през деня.
В допълнение към педометъра, притурката предлага такива полезни функции:
- Измерване на сърдечния ритъм
- Измерване на кръвното налягане
- Проследяване на качеството и времето на съня
- Отчитане на калориите
- Мониторинг на насищането на кръвта с кислород
- Напомняния за движение
Какво представлява крачкомерът и как отчита стъпките
Първо, нека разберем какво представлява като цяло – крачкомер в смартфон или часовник. Всеки знае, че той служи за броене на стъпки, за да може потребителят да следи активността си през деня. Но откъде получава всички данни?
Основното условие, за да може смартфонът да работи като крачкомер, е наличието на акселерометър. Това е сензор за положение, който отчита ускорението на обект в пространството. Най-лесният начин да разберете дали смартфонът ви има акселерометър, е да проверите дали дисплеят се върти. Ако джаджата може да разпознае, че сте я завъртели, тя има акселерометър. Още по-лесно е да разгледате спецификациите на дадено устройство и да проверите с какви сензори е оборудвано.
Откъде идват стъпките? Казано по-просто, акселерометърът постоянно „следи“ дали смартфонът е неподвижен или не. По време на ходене той улавя промените в ускорението и предава данни за това на процесора, който от своя страна помага да се покаже информация за стъпките в разбираема за човека форма.
Много съвременни устройства имат не само акселерометър, но и жироскоп. И докато акселерометърът определя дали устройството се движи или не, жироскопът следи позицията на обекта в пространството – т.е. ъгъла, под който се е променила посоката на движение на вашия смартфон или фитнес гривна. Жироскопът помага на процесора да „разбере“ по-добре значението на вашето движение – дали е било крачка, или просто сте сложили телефона в джоба си.
Можете ли да ми посъветвате как точно работи педометърът? Има ли специфични фактори, които трябва да вземам предвид при избора му? И въпросът, който ме интересува е кой е най-добрият педометър, основавайки се на вашите оценки? Благодаря предварително за помощта!
Моля, можете ли да ми обясните как работи педометърът? Също така, как да избера най-добрия педометър и кои са важните критерии за оценка?