Как да изберете и използвате правилния слънцезащитен крем в морето

Слънцезащитен крем за море, избран въз основа на характеристиките на почивката (продължителност на престоя на плажа, климат) и възрастта на почиващия, неговия тип кожа. Важно е да не купувате твърде евтини продукти, а да дадете предимство на защитата срещу всички видове лъчи (SPF + UV- или PPD, или да имате SPF/PPD етикет).

За деца трябва да се предпочитат кремове със SPF не по-малко от 20-30, в идеалния случай с PPD-защита, с маркировка „за бебета“ (или „0+“, „от раждането“), „за деца“ (козметика от три години) или „за чувствителна кожа“.

Важно е да се спазват правилата за нанасяне: нанесете го 15-20 минути преди да отидете на плажа, изберете според типа кожа (за мазна кожа е необходима по-лека консистенция) и го подновявайте след всяко потапяне във водата. Средно ви е необходима една тубичка крем, 200-250 мл на член от семейството.

Защо да използвате слънцезащитен крем?

Ултравиолетовата радиация уврежда ДНК на кожните клетки. За да се предпазят от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, те отделят меланин – пигмент, който придава на кожата по-тъмен цвят. И така, тенът е резултат от защитните механизми на тялото ни, подобно на треската.

Понякога, по различни причини, меланинът може да не се произвежда и клетките да станат по-уязвими. Повредената клетка или умира, или се възстановява, но в някои случаи може да стане ракова (мутира) и да се размножава бързо, като образува тумор.

С напредването на възрастта кожата ни развива защитни механизми срещу слънчево изгаряне, така че вероятността възрастните да изгорят от слънцето е по-малка от тази при децата. Много хора погрешно смятат, че допълнителната защита от слънцето е излишна, но истината е, че липсата на слънчево изгаряне не означава намален риск от меланом.

кожата трябва да бъде защитена от слънцето. И няма по-добра защита от слънцезащитния крем (когато се използва правилно).

Елена Николаева

козметичен химик, автор на блога lena.Прокозметика

– Слънцезащитният крем трябва да се избира според състава му и типа или състоянието на кожата (суха, алергична и др.).), както и от интензивността на ултравиолетовата радиация в региона, в който се намирате.

Преди всичко обърнете внимание дали върху крема са посочени съкращенията UVB и UVA. Такова етикетиране означава, че тези продукти осигуряват защита срещу два вида радиация: A и B.

Лъчите от спектър В (UVB) проникват в епидермиса (горните слоеве на кожата) и могат да причинят сухота, възпаление, което може да се превърне в слънчево изгаряне. Именно тези лъчи са отговорни за придобиването на тен и за синтеза на витамин D в организма. Ако се притеснявате, че слънцезащитните кремове няма да осигурят на организма ви витамин D, това не е вярно: те не защитават кожата на 100% и за производството на витамин D е необходимо само 10-15 минути излагане на слънце. Също така някои лекари посочват, че е по-добре този витамин да се приема под формата на хранителни добавки.

Как да приемаме витамин D, казва Roskatchestvo
ТУК.
Лъчите от спектър А (UVA) проникват в дермата (втория, по-дълбок слой на кожата), като увреждат колагеновите влакна, съдовете. Именно тези лъчи ускоряват стареенето на кожата, увреждат клетъчната ДНК и причиняват меланом. UVA лъчите са активни дори в облачни дни. Слънцезащитният продукт, който предпазва от тях, е обозначен с буквата UVA в кръгче, но понякога тя е заменена с PA+++++ (типично за азиатския пазар; колкото повече плюсове, толкова по-голяма защита; максималният брой плюсове е 5) или е обозначен като „широкоспектърен“.

Как UVA може да повлияе на образуването на старчески петна?

Пигментът меланин, който осигурява защита на кожата, предпазва от лъчите от тип В и действа в епидермиса. Увреждащите ДНК лъчи от тип А действат на нивото на дермата, която не осигурява никаква или почти никаква защита (с изключение на горния слой на кожата, който само слабо филтрира UV светлината). Меланоцитите, произвеждащи меланин, могат да изпратят пигмент в по-дълбоките слоеве на кожата едва след като започне процесът на разрушаване на дермалния слой – в резултат на което се образува пигментно петно (хиперпигментация).

Съвети за придобиване на перфектен тен край морето

За да получите хубав тен, е необходимо да подготвите кожата за него. Съветите са следните:

• Почиствайте и овлажнявайте интензивно кожата. Но всички процедури трябва да бъдат завършени един месец преди пътуването.
• Ако кожата е абсолютно бледа, по-добре е да я „подготвите“, като отидете в солариум.
• Винаги трябва да използвате слънцезащитни продукти, дори и да стоите под чадър през цялото време. Най-добре е да ги нанасяте в хотела, а след това при нужда на плажа.
• По-равномерен и безопасен тен се постига по-лесно преди 12 часа и след 16 часа.
• Най-гладкият тен можете да получите, ако се движите активно, а не лежите на шезлонг. Може би е добра идея да поиграете плажен волейбол, да потичате или да се разходите.

• Важно е да се храните правилно. Морковите, кайсиите, прасковите, динята, тиквата, спанакът съдържат бета-каротин, който ще придаде на кожата красив оттенък и допълнително ще укрепи кръвоносните съдове. Доматите са полезни – те съдържат ликопен, който ускорява производството на меланин. Морските дарове, рибата и растителните масла осигуряват допълнителна защита срещу фотостареенето. Чушките, магданозът, касисът, кивито и лимонът ще попълнят запасите от витамин С, който се губи интензивно по време на солариум.
• Изгарянето и появата на петна не е само на плажа, но и по време на екскурзии. Затова е важно да подберете правилните дрехи за такова пътуване. Предпочитат се лен или коприна. Тя е пореста, дишаща и предлага допълнителна слънцезащита.

Слънцезащитните продукти са задължителни за вашата почивка на море. Средствата няма да заемат много място в чантата, но ще предотвратят изгаряния, фотостареене, лющене на кожата, пигментация.

Трябва да прочетете нашата статия за слънцезащитните продукти. Научете как да изберете правилния слънцезащитен продукт за вашия тип кожа, как да го използвате правилно и кои са най-добрите слънцезащитни продукти. А ето и още информация за това дали можете да се печете на слънце със слънцезащитен крем.

Трябва да се подходи отговорно към избора на кремове: изберете необходимите за всеки член на семейството според типа на кожата му, изчислете приблизително броя на тубичките за периода на почивка. Възможно е да получите равномерен и красив загар, но е необходимо да подготвите кожата си за такъв стрес – да я овлажните, да я „приучите“ към тена.

Важно е също така да се възстановите правилно след почивката си. Лицето, тялото, косата – всичко е склонно да се изсушава и да губи здравия си вид. Интензивно овлажняване у дома или в салона, за да изглеждате млади и красиви.

Кой е по-добър: SPF 30 или SPF 50??

Слънцезащитен фактор, SPF (Sun Protection Factor) – силата на защита срещу UVB-лъчите (B-лъчи). Често срещано погрешно схващане е, че цифрите показват колко дълго можете да останете на слънце, но това не е съвсем вярно. Числото показва колко пъти кожата, покрита със слънцезащитен продукт, може да издържи на най-интензивното въздействие.

Всеки има различен тип кожа (някой блед, друг кафяв), освен това зависи от нивото на UV радиация в даден регион (в Санкт Петербург и Танзания интензивността е различна), така че не очаквайте, че намазани с крем SPF 50, можете да останете на слънце 50 пъти по-дълго.

Обикновено максималната стойност на SPF е 50. Някои

Но почти няма козметика с SPF над 70. Те са порести, дишащи и проникващи и предлагат допълнителна защита от слънцето. д.). И накрая, използването на SPF 90 може да създаде фалшиво усещане за пълна защита, но в действителност малко хора го прилагат правилно: 2 грама на 1 cm2 от тялото, на два слоя (в случай че първият не се разнесе равномерно). Това означава, че на лицето ви ще е необходима около една чаена лъжичка. При SPF 50 потребителят не усеща 100-процентова защита, което означава, че има по-голяма вероятност да използва допълнителен крем, опитвайки се да остане на сянка.

Между другото.

Според Националния здравен институт на САЩ, когато сте на сянка, се излъчва с 50-95% по-малко ултравиолетова радиация.

Много козметолози препоръчват SPF 50 за всеки случай, но Американската академия по дерматология препоръчва да се избере SPF 30 и повече. Колкото по-висок е SPF, толкова повече са филтрите (съставки, които филтрират UV лъчите) и толкова по-плътен е кремът. Плътността и текстурата също зависят от типа на филтъра.

Floresan 35

Крем от руска краставица, кокос и мечо грозде. Подходящ за разходки в парка или гората, където слънчевата светлина е слаба. Ниско ниво на защита, подходящо за градски разходки.
Слънцезащитният крем за лице прикрива добре луничките и някои неравности в тена. Текстурата е много лека и почти не се забелязва върху пръстите. Кожата не се омазнява, така че може да се използва при акне.

Между другото, изсветляващият ефект е кумулативен, така че ще запазите аристократичната си бледност.

И основният плюс на този слънцезащитен крем за тялото – цената от само 120 Леви за 125 грама. Ето защо можете да поръчате наведнъж бутилки за целия сезон.

Физически филтри

Физическите филтри отразяват и разсейват слънчевите лъчи, въпреки че напоследък има доказателства, че те могат също така да поглъщат лъчите на. Те включват цинков оксид и титаниев диоксид. Те са най-безопасните компоненти, тъй като не предизвикват алергии и раздразнения (или само в редки случаи). Това са препоръчителните филтри за чувствителна и бебешка кожа (но всички санскрити за бебета под 6 месеца са силно непрепоръчителни) .

Цинковият оксид предпазва от целия спектър А и В, а титановият диоксид – от спектър В и части от спектър А. Козметиката с тези филтри има голям недостатък – „избелване“ на кожата: използването на продукта оставя бели ивици по кожата, което е неудобно в ежедневието на града. Но напредъкът продължава и все повече производители вече преминават към микронизирани (фино смлени) форми на прахове или към наночастици (обозначени с думата „нано“ в състава), които не оставят бели ивици.

Самият микронизиран титанов диоксид може да бъде

Наночастиците са безопасни за кожата, въпреки че има доказателства за опасността от вдишването им: при продължително вдишване се увеличава рискът от рак на белия дроб. Но това е по-важно, например, за обикновените производствени работници, които дишат прах, отколкото за потребителите. Затова е препоръчително да не купувате слънцезащитни продукти под формата на аерозоли, съдържащи наночастици, или просто да избягвате вдишването на продукта.

Защитен крем у дома

Можете сами да си направите слънцезащитен крем. Важно е да съдържа цинков оксид – безопасен физически филтър, одобрен от дерматолозите, който може да абсорбира UV лъчите. Можете да го закупите в някои аптеки или онлайн магазини за около 80-120 Леви. (за 50 г прах).

Цинковият оксид може да бъде закупен от аптеки или онлайн магазини

Хидратиращата и подхранваща основа може да бъде направена от смес от естествени масла с естествен SPF (1-8). Те могат да включват следното:

• авокадо (нерафинирано),
• масло от макадамия,
• маслини,
• сусам,
• семена от моркови,
• малинови семена,
• масло от ший,
• жожоба,
• кокос,
• марула,
• Бурити и др.

Примерна рецепта:

1. Пригответе съставките:
   масло от жожоба – 30 г,
2. масло от карите – 15 г,
3. кокосово масло – 50 г,
4. пчелен восък – 15 г,
5. Етерично масло от лавандула – 15 капки,
6. цинков оксид – 30g.
7. Поставете всички масла и восък в стъклен или емайлиран съд.
8. Разтопете съставките на водна баня.
9. Отстранете от огъня и постепенно добавете цинковия оксид, като разбърквате непрекъснато.
10. Изсипете крема в буркан и го съхранявайте на хладно място. Съхранявайте го за не повече от шест месеца.

Видео: приготвяне на слънцезащитен крем у дома

Правилният санскрийн, както и разумното нанасяне, могат да ви помогнат да получите безвреден, равномерен и красив тен. А допълнителните полезни съставки в състава ще осигурят и полезна грижа за кожата, като предотвратят нейното изсушаване и ранно стареене.

• Автор: Ekaterina Zhirnova
• Отпечатване

Аз съм на 34 години и имам две деца – най-малкият ми син е на 1 година, а най-големият – на 15. Живея в Братислава. Донецк. Оценете тази статия:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(0 гласа, средно: 0 от 5)
споделяне с приятели!

Химически филтри

Химическите филтри абсорбират слънчевата енергия. В крайна сметка всички те губят свойствата си на слънце, но някои издържат по-дълго, а други бързо се „изчерпват“, като

Кога да подновявате крема?

Кремовете с химически филтри действат само на слънце и губят активността си и при излагане на ултравиолетова светлина. Ако ходите пеша до работа и обратно, не е необходимо да подновявате крема си. Ако лежите на плажа и се къпете, най-добре е да подновявате крема поне на всеки два часа. Старият крем може да се измие или да се избърше със салфетка.

Всички филтри, които е разрешено да се използват в козметиката в България, са изброени в техническия регламент на Митническия съюз TR CU 009/2011 „За безопасността на козметиката и парфюмерията“.

Въпреки това има „спорни“ химически филтри.

Потенциално опасни филтри:

• Бензофенон-3, известен още като оксибензон
  . Има огромен брой проблеми, свързани с безопасността, но въпреки това е разрешен в България, САЩ и няколко други страни, а в Европа се допуска в намалени концентрации.

И така, за какво е „виновен“ бензофенон-3:

През 2014 г. Американското дружество за контактен дерматит (ACDS) обяви алергена на годината. Получаване на информация

, че оказва отрицателно въздействие върху ендокринната и репродуктивната система и че може да се разпадне на токсични съединения при контакт с хлорирана вода.

Други проучвания са установили промени в хормоналния фон и размера на матката, но експериментът е проведен върху мишки. При пренасяне на резултатите върху хора, изброените промени в организма биха изисквали ежедневно нанасяне на крема върху цялото тяло в продължение на 34 или повече години.

• Октокрилен

Според проучване

, публикувано в научното списание Chemical Research in Toxicology, с течение на времето той е способен да се превърне в бензофенон и да предизвика токсичните му ефекти. Изследователите установяват този факт след експеримент, в който „участват“ 16 крема с октокрилен.

Първо, химическият анализ показа, че първоначално октокриленът е съдържал примес от бензофенон, който не е бил обявен в състава. Концентрациите варират от 6 до 186 mg/kg. Второ, установено е, че ако непосредствено след производството в крема има ниска концентрация на бензофенон, то след около една година съхранение количеството на токсичното съединение се увеличава значително (минималната открита концентрация е 9,8 mg/kg, а максималната – 435 mg/kg).

Въпреки това през 2022 г. Европейската академия по дерматология и венерология съобщава, че когато се използва в концентрации до 10%, октокриленът не причинява хормонални смущения.

Съществуват данни за възможни алергични реакции.

• авобензон, известен още като бутилметоксидибензоилметан

Това е компонент с недоказана безопасност, който освен това се разрушава от слънчевата светлина: 36% от защитните му свойства се губят в рамките на един час. Изследователи от MSU са разкрили

, че при контакт с хлорирана вода филтърът се разпада на вредни химични съединения. Приписват му се и отрицателни ефекти върху ендокринната система и др.

крем, съдържащ тази съставка, трябва да се подновява редовно. Авобензонът и неговите разпадни продукти могат да предизвикат алергии. Може да проникне в кръвта в концентрации от 1,8-4,3 ng/ml, докато стандартът (определен от FDA) е 0,5 ng/ml или по-малко.

• етилхексил метоксицинамат, известен още като октил метоксицинамат, известен още като октиноксат

Съществуват проучвания за отрицателните му ефекти

върху ендокринната система. Той губи 10% от активността си на всеки 35 минути, така че трябва редовно да се обновява. Според разпоредбите на ЕС максималният процент е 10%, а в САЩ – 7,5%. Въздейства отрицателно върху подводния свят, поради което е забранен на Хаваите.

Трябва ли да се страхувате от противоречиви съставки??

Повечето проучвания са проведени върху мишки или in vitro. Но телесната маса и телесното тегло на гризачите са много различни от тези на хората и изследванията in vitro не отразяват 100% реалността. В някои проучвания е доказано, че спорните съставки са потенциално опасни в комбинация с други вещества, а в други са използвани съмнителни методи на изследване (например когато за оценка на концентрацията на потенциално вредни съставки в урината или кръвта опитните животни са били буквално хранени с крем, докато в реалния живот ние само го нанасяме върху кожата си).

Поради това все още не са направени достатъчно изследвания, за да се забранят всички спорни филтри и да се докаже окончателно тяхната вреда.

Работа

Екип от американски и гръцки учени, публикувал в списание Toxicology Reports, стига до заключението, че неблагоприятните ефекти на слънцезащитните продукти са възможни, когато в организма се абсорбират по-големи концентрации от компонентите на крема, отколкото се абсорбират след редовна употреба. Хората с тънка и чувствителна кожа и децата обаче са по-уязвими.

Честотата на използване също играе роля. Ако вземате крема само на почивка на море и не го използвате през останалото време, вероятно не е толкова важно дали съдържа спорни компоненти, стига да защитава добре. Ако го прилагате постоянно и по няколко пъти на ден, по-добре е да изберете по-безопасни филтри.

Във всеки случай изброените по-горе компоненти са одобрени в САЩ, Европа, България и други страни. Ако проучванията за вредността на химическите филтри бяха наистина убедителни, те щяха да бъдат забранени.

Безопасни филтри

SPF кремовете с добър състав използват следните съставки и няма съмнение за тях, поне засега:

• Диетиламино-хидроксибензоил хексил бензоат (може да се нарича също Uvinul A Plus).
• Октил триазон / етилхексил триазон (може да се нарича и Uvinul T 150).
• Метилен бис-бензотриазолил тетраметилбутилфенол (може да бъде наричан също Tinosorb M, бисоктризол).
• Бис-етилхексилоксифенол метоксифенил триазин (известен също като Tinosorb S, бемотризинол).
• Терефтанилиден дикамфор сулфонова киселина (известна също като Mexoryl SX).
• Дрометризол трисилоксан (може да се нарича също Mexoryl XL).

Изброените по-горе филтри ще издържат най-дълго на слънце и ще предпазват от UVA и UVB лъчи.

Съществуват и други филтри, но те или почти не се използват, или предпазват само от лъчи тип В. Пълен списък на UV филтрите, одобрени за използване в парфюми и козметика, можете да намерите в TR CU 009/2011 „За безопасността на козметиката и парфюмерията“.

Как да изберем слънцезащитен продукт?

• Ако живеете в северен град и не прекарвате много време на слънце, ще ви бъдат от полза продукти с химически филтри. Те са по-леки, така че кремът ще изглежда естествено върху лицето и няма да ви кара да се чувствате неудобно.
• Ако сте жител на южните райони, опитайте да използвате крем със смесени филтри (химически + физични) – той ще ви осигури по-добра защита и ще бъде по-удобен, отколкото използването на продукти само с физични филтри.
• Ако отивате на почивка в гореща страна, трябва да изберете само крем с физически филтри (продуктите, които съчетават двата вида, имат по-ниска концентрация на физически филтри). Ако не можете да намерите такъв крем, уверете се, че цинковият оксид е посочен преди другите химически филтри.
• Важно е не само местоположението. Колкото по-светла е кожата ви, толкова по-уязвима е тя. Ето защо за хората със светла кожа е по-добре да използват кремове с физически филтри, където и да отидат. Комбинация от химически и физични филтри е подходяща за хора с по-тъмна кожа.
• Някои кремове могат да съдържат матиращи агенти, но обикновено са обозначени като подходящи за мазна кожа. Съществуват и продукти с овлажняващ компонент и др. д.
• По-добре е да изберете водоустойчив крем или крем, който съдържа восък (посочен като пчелен восък/cera alba, восък, микрокристален восък). Има риск например да се изпотите в горещо време, а избърсването на лицето ви с нея автоматично ще премахне слънцезащитата. Водоустойчивите или восъкоустойчивите кремове имат по-голям шанс да се задържат върху кожата.
• Най-добре е да не купувате кремове с цитрусови етерични масла, тъй като те повишават чувствителността ви към слънцето.
• Самият витамин С засилва ефекта на слънцезащитната козметика и може да се прилага като серум. Но е по-добре да не се използва витамин С под формата на L-аскорбинова киселина, тъй като може да предизвика дразнене, което е допълнително увреждане на кожата, а рискът от развитие на заболявания на слънце се увеличава.
• Ако използвате кремове с потенциално вредни филтри, опитайте се да ги сменяте, вместо да използвате един и същ в продължение на месеци и години.

Ако внимателно проучите съдържанието на слънцезащитните продукти, ще се натъкнете на спорна съставка в почти всяка формула. Ако не можете да намерите продукт само с безопасни филтри, потърсете най-спорната съставка в списъка (тъй като съставките са изброени в низходящ ред по отношение на концентрацията). Ако безопасните филтри са на първо място, а спорните – накрая, това не е толкова лошо.
Нанесете крема (на по-плътен слой)!) се препоръчва 15 минути преди излизане на открито. Ако сте били изложени на слънце дълго време, препоръчително е да подновявате слънцезащитния си крем на всеки 2 часа, независимо от неговия състав.

Вид слънцезащитен продукт

Всъщност всички слънцезащитни продукти се основават на една и съща формула, състояща се от два филтъра (за които ще стане дума по-късно), но това не означава, че всички те са еднакви. За да откриете „единствения“, трябва да вземете предвид няколко фактора: например формата на освобождаване и последователността.

CREME

Най-разпространеният формат на санскрийн. Създава много тънък защитен филм върху кожата и я предпазва от дехидратация. Подходящ за хора със суха, смесена и нормална кожа.

SPRAY

Спреят може лесно да се разнесе върху кожата, като не оставя сурови петна и позволява подновяване на защитата за няколко секунди. Все пак трябва да си изцапате ръцете: в повечето случаи продуктът трябва да се нанася ръчно след пръскане.

ЛОСИОН

Благодарение на разтапящата си текстура млякото е чудесно за мазна и проблемна кожа. Едно от основните предимства е липсата на мазен филм, по който пясъкът обича да се задържа.

STICK

Докато една пръчка на плажа в Хавай може да не е достатъчна, за да ви спаси от слънцето, една лятна разходка в града може да свърши работа. Слънцезащитните продукти в стикове обикновено се нанасят локално, например върху носа, бузите или ушите. Те не оставят петна по ръцете ви, идеални са за чувствителна кожа и могат да осигурят допълнителна защита на бенки и старчески петна.

ЛОСИОН

Има лека текстура, абсорбира се лесно и не оставя бели ивици. Подходящ за всички типове кожа.

OIL

Задължителен продукт за „щастливите“ притежатели на суха кожа: той не само предпазва кожата от UV лъчите, но и я подхранва. Освен това масленият филм лесно оцелява след няколко плувания в басейна и блести на слънчева светлина… Точно това, от което се нуждаете за безупречни селфита!

GEL

Мазната кожа обожава гел текстури: те не са лепкави, имат лека текстура и обикновено съдържат овлажняващи съставки.