15 най-добри велосипеди за упражнения за дома – оценени 2022

ИкономикаИзтрий 6

• Най-добрите велосипеди за упражнения в легнало положение
• Най-добрите велосипеди за упражнения в легнало положение
• Най-добрите велосипеди за магнитно обучение
• Топ електромагнитни велосипеди за упражнения
• Най-добрите велосипеди с колан
• Най-добрите инерционни тренажори (спин велосипеди)
• Сравнение на моделите
• Какво да търсите при избора на стационарен велосипед за дома
• Кой е най-добрият велоергометър?

Ходенето навън под дъжда невинаги има положителен ефект върху здравето ви, а намирането на време за посещение на фитнеса невинаги е възможно. Оптималното решение на този проблем е да си купите стационарен велосипед, който ще ви помогне да поддържате физическа форма и жизненост. Препоръчително е да изберете модел, преди да го купите, за да не надплатите за безполезни функции.

Седалка	Модел	Рейтинг	Характеристики	Цена
Най-евтини велосипеди за упражнения
ранг 1	Sport Elite SE-200	9,4	Регулиране на наклона на волана	8810 р.
2 място	BRADEX SF0057 Splash	9,2	Ниска цена	6590 р.
3 място	DFC VT-8013	8,7	Ергономична форма и стилен дизайн	5790 р.
Най-добрите магнитни велосипеди за упражнения
1 място	Oxygen Pro Trac II	9,8	8 Нива на стрес	34790 р.
2 място	SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	9,3	Удобна седалка с хелиева възглавница	20490 р.
3 място	DFC B3.5A	9,1	Плавно преминаване към по-висока скорост	9690 р.
Най-добрите електромагнитни велосипеди за упражнения
1 място	Sport Elite SE-C970G	9,7	13 полезни програми	31490 р.
2 места	Evo Fitness Crystal EL	9,5	Програми за контрол на телесните мазнини и Watt	19990 р.
3-то място	ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	8,8	Информационен дисплей	26990 р.
Коланни велосипеди за упражнения
1 място	Скулптура на тяло BC-1420	9,3	Максимално тегло на потребителя 100 kg	7490 р.
2-ро място	Желязно тяло 7041 BK	9,0	Педали против приплъзване	14000 р.
3-то място	DFC B210	8,8	Ръчно регулиране на теглото	6590 р.
Top Spin Bikes
1 място	Proxima Velos	9,2	5 години гаранция за маховика и рамката	69990 р.
2-ро място	Brumer TF-9.2C	8,9	Професионална употреба	20990 р.
3 място	FAMILY FS 40	8,7	Отлична стабилност	29990 р.

Най-добрите производители на стационарни велосипеди

Когато избирате велосипед за упражнения, е препоръчително да обърнете внимание не само на цената на продукта, но и на марката. При равни други условия е за предпочитане да закупите модел от реномирана компания, дори ако трябва да платите малко повече. Надеждността и репутацията не са евтини, затова е по-добре да ги предпочетете:

• Sport Elite. Качеството на китайското спортно оборудване се потвърждава от съвременни сертификати. Фитнес уредите на известната марка се отличават с иновативна технология и функционалност, които, в съчетание с ниската им цена, обясняват успеха на компанията на световния пазар.
• Скулптура на тялото. Продуктите на компанията включват пълна гама от спортни стоки, които са достъпни както за начинаещи, така и за професионалисти. В продължение на 20 години марката използва оригинални инженерни решения, които подобряват характеристиките на фитнес оборудването.
• ЛАБОРАТОРИИ ЗА ТЯЛО SVENSSON. Легендарната шведска марка е известна със своето качество и надеждност, а след създаването на производство в Китай продуктите са още по-достъпни.
• DFC е евтин доставчик на популярни спортни стоки и поради това е популярен на вътрешния пазар. Основното производство е в Китай, където внимателно се следи качеството на продуктите.

обратно към менюто ↑

Кои мускулни групи можете да тренирате

Основният фокус на стационарните велосипеди у дома е върху мускулите на краката. Подобно на стандартните устройства, той работи с бицепса на бедрото, квадрицепса, прасеца, камилския пръст и мускулните групи на глутеус максимус. Коремните мускули са частично ангажирани.

С преносимите фитнес уреди можете да тренирате ръцете си, което включва и всички мускули. Степента на натоварване се разпределя равномерно; за тази цел предварително се изготвят специални програми за упражнения.

Да сравним моделите

Модел	Система за натоварване	Макс. тегло на потребителя, kg	Тегло, kg
Sport Elite SE-200	магнитен	100	21
BRADEX SF0057 Splash	колан	100	–
DFC VT-8013	Честотна лента	100	10
Oxygen Pro Trac II	магнитен	150	34
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM	Магнитни	120	24
DFC B3.5A	магнитен	100	19
Sport Elite SE-C970G	електромагнитни	150	41
Evo Fitness Crystal EL	електромагнитни	120	24.2
ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)	електромагнитни	125	33
Скулптура на тяло BC-1420	колан	100	11.2
Желязно тяло 7041 BK	колан	100	18.7
DFC B210	с колан	100	–
Proxima Velos	инерция	160	55
Brumer TF-9.2C	инерция	110	42.5
FAMILY FS 40	инерция	140	42

Обратно към менюто ↑

Какво е предназначението на този тип матрак??

Можете да го използвате за много различни цели, както и за фитнес като цяло. Вижте основите.

1. За намаляване на теглото. Подходящ за домашни тренировки, можете да проследявате разхода на калории и да тренирате, когато ви е удобно (можете да използвате таблицата за отчитане на калориите). Например 20-25 минути сутрин на гладно не само са отлична тренировка, но и помагат за постепенното възстановяване на нормалното телесно тегло.
2. За рехабилитация. В магазините за медицинско оборудване се предлагат много модели такива тренажори. Всъщност те често се използват за рехабилитация, когато е необходимо да се подобри подвижността на крайниците (вж. отделни статии за упражнения за възрастни хора и за укрепване на коляното).
3. За превантивна поддръжка. Поставете го под бюрото си и работете на компютъра, поставете го пред телевизора и се насладете на релаксираща тренировка. Лесните и прости движения ще подобрят кръвообращението на долните ви крайници и ще помогнат за предотвратяване на много заболявания, характерни за работещите в седнало положение.
4. За деца. Добра алтернатива на детската бягаща пътека, пълноценния велосипед за упражнения и други фитнес уреди за деца. Достъпни упражнения за деца, полезна механика на движението.
5. За тренировки за издръжливост. Аеробните упражнения са изключително полезни за сърдечносъдовата и дихателната система, а мини велосипедът с лежащо положение ви позволява да. 40 минути до един час упражнения всеки ден и ще получите не само превантивна грижа, но и значителни ползи за здравето.

Затова различните фитнес уреди могат да се използват от всички хора.
Обърнете внимание! Ако използвате велосипеди с лежащо положение, включително мини велосипеди с лежащо положение, за да отслабнете, трябва да вземете предвид характеристиките на бордовите компютри. Обикновено те увеличават изгарянето на калории с 10-15%.

На какво да обърнете внимание при избора на стационарен велосипед

Има много насоки, които трябва да се следват при закупуването на стационарен велосипед, но личните нужди трябва да са основният фактор. Не бива да купувате нежелана мебел въз основа на чужди коментари или отзиви. Препоръчително е да потърсите вариант, който да отговаря на индивидуалните ви критерии. Основните характеристики на съвременните модели са следните:

• Максимално тегло на потребителя. Стационарният велосипед не е вечерна рокля, купена като визуален стимул. Претеглете се, преди да купите, и добавете 10 кг към измерванията си като предпазна мярка. Ако машината ще се използва от повече от един човек, е важно да се вземе предвид телесното тегло на най-тежкия член на семейството.
• Брой работни програми. Опциите варират според модела и включват кардио и интервална тренировка. Следете сърдечния ритъм и нивата на съпротивление, за да постигнете най-добри резултати, без да рискувате здравето си.
• Вид дизайн. Разграничават се вертикални и хоризонтални велотренажори, но последните са предназначени за медицински цели. По-често се използва в курсове за рехабилитация и терапия.
• Тренировъчна система. Параметри, които влияят върху работата на стационарния велосипед и комфорта на потребителя. При механичната система съпротивлението се осигурява от ремъка, така че не са изключени подръпване и прескачане. Магнитните велосипеди за упражнения използват влиянието на магнитите върху маховика, за да осигурят плавна и тиха работа. Моделите с електромагнитни системи се смятат за най-иновативните, тъй като ви позволяват да контролирате изцяло тренировката си.
• Допълнителни функции. Повечето фитнес уреди днес се предлагат със специални функции, но не искате да плащате прекалено много за безполезни функции.

Обратно към менюто ↑

Какво представлява мини стационарният велосипед??

Представете си стандартен велосипед за упражнения. Сега свалете кормилото, а след това свалете седалката. Остава само частта с педалите.

Това е мини стационарен велосипед, който не е нищо повече от механизъм с педали. Компактен, удобен и изключително ефективен.

Въпреки това тези модели могат да имат и вградени компютри, които ви позволяват да правите измервания (например на разстоянието или калориите) и дори да създавате тренировки, контролирани от сърдечния ритъм.

Коя е най-добрата елиптична машина?

Преди да купите, експертите съветват да определите целта на използване на спортното оборудване, тъй като за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания или загуба на тегло се нуждаят от напълно различно устройство. Макар че по-скъпите велосипеди за упражнения могат да ви помогнат да постигнете по-добри резултати, избягването на ненужните екстри може да ви спести пари. Преди да започнете да пазарувате, е важно да определите бюджетната рамка, да изберете типа на системата и броя на нивата на натоварване. Полезно е да разгледате допълнителните функции и размери на велосипеда за упражнения. Не отписвайте производителя, както и надеждността и безопасността на дизайна. Препоръчително е да изпробвате устройството в действие в продължение на 5-10 минути, за да разберете собствените си усещания.

Топ 15 прахосмукачки – Рейтинг 2022

14 най-добри прахосмукачки-роботи – Рейтинг 2022

12 Най-добри парогенератори – рейтинг 2022

15 най-добри овлажнители – Рейтинг 2022

15 най-добри парогенератори за дрехи – Рейтинг 2022

12 най-добри потапящи се блендери – Рейтинг 2022

Топ 15 на най-добрите сокоизстисквачки – Рейтинг 2022

15-те най-добри кафемашини – Рейтинг 2022

18-те най-добри електрически фурни – Рейтинг 2022

20 най-добри прахосмукачки – Рейтинг 2022

15-те най-добри шевни машини – Рейтинг 2022

Какъв е правилният начин за упражнения на мини стационарен велосипед

Да извлечете максимална полза от тренировката си е възможно само при правилно използване на преносим тренажор за дома. Съществуват много техники за постигане на различни цели, но има и общи насоки за упражненията:

• Избор на седалка. Упражненията в изправено положение по принцип не са възможни, още повече че именно седящото положение определя максималното натоварване. Всеки сам избира най-удобната и щадяща гърба седалка. Разстоянието от седалката до елиптичния тренажор също е избрано така, че да ви позволи да регулирате усилията на различните мускулни групи.
• Натиск. Някои конструкции често се изместват по време на тренировка и трябва да се коригират постоянно. За да се избегне това, елиптичният тренажор се поставя върху нещо или върху нехлъзгава повърхност.
• Продължителност на упражнението. Определя се индивидуално, в зависимост от крайните цели на упражнението. Винаги следете сърдечния си ритъм.
• Стои на маса или друга повърхност за трениране на ръцете. Разтягането се регулира по същия начин, както при краката.

Как да изберем този тренажор без седалка и кормило?

При избора на седалка е важно да оцените целите си от самото начало и да разгледате основните параметри:

1. тегло на маховика – колкото по-голям е маховикът, толкова по-интензивно е натоварването, така че за активно обучение трябва да избирате модели, при които този параметър е по-висок, но обикновено диапазонът е 2-3 килограма;
2. материал на корпуса – основните опции са стомана и пластмаса, пластмасата е по-лека, но по-малко издръжлива, със стоманен тренажор получавате по-голяма надеждност, но теглото също леко се увеличава;
3. регулиране на натоварването – предимствата и недостатъците са разгледани в раздела за видовете фитнес уреди;
4. компютърни опции – стандартните модели предлагат отчитане на разстоянието, времето и калориите, а усъвършенстваните модели могат да имат дори програми за тренировка и сърдечен ритъм;
5. ергономичност – въпреки че дизайните не се различават особено, трябва да обърнете внимание на удобството на педалите и ремъците, на позицията на педалите спрямо тялото и на други фактори.

Внимание! Възможността за регулиране на натоварването и за по-интензивни тренировки също зависи от вида на машината. В този смисъл най-подходящата опция за „тренировка“ са електромагнитните и магнитните модели (които могат да се използват за обучение на цилиндри). За обикновена аеробика коланните тренажори също могат да бъдат полезни.

Топ списъци

Всички изброени продукти в тази класация са достойни да бъдат наречени най-добрите. Някои от тях са проектирани да издържат до 200 кг. Почти всички фитнес уреди предлагат няколко нива на съпротивление и вградени програми за обучение. Някои модели включват допълнителна стойка, високоговорители и интерфейс за смартфон. В представената класация съм определил трите най-добри стационарни велосипеда в различни категории.

Най-доброто оборудване за обучение в съотношението цена-качество – Evo Fitness Spirit

Магнитни фитнес уреди до 120 кг. В комбинация с 8-килограмов маховик той осигурява плавна работа и равномерно разпределение на теглото.LCD дисплеят показва скоростта на потребителя, оборотите в минута, сърдечния ритъм и времето за тренировка. Предлагат се 8 режима на натоварване. Седалка с вертикално и хоризонтално регулиране. Педалите са противоплъзгащи, за да осигурят удобна тренировка.

Най-добро устройство за качество на изработката – Hastings Spider SB300

Благодарение на системата за магнитно задвижване устройството работи тихо и гладко. Велосипедът за упражнения разполага с 8 нива на натоварване. На кормилото има монитор за сърдечен ритъм. Дисплеят показва напредъка в обучението: изгорени калории, изминато разстояние, скорост, обороти в минута. Благодарение на висококачествената конструкция и използването на най-добрите материали, тренажорът може да поддържа потребители с тегло до 125 кг.

Най-добро оборудване за тренировки по удобство и брой тренировъчни програми – SPIRIT CU800

Електромагнитна задвижваща система с 40 нива на съпротивление. Монитор на сърдечния ритъм. Безшумно, плавно движение. Подсилена рамка от високоякостна стомана. LED дисплей с приятна LED подсветка. Софтуерът е оборудван с много полезни програми за тренировки.

Най-добър колан ергометър за отслабване Sport Elite SE-100

Предимства:

• Регулируема седалка и кормило;
• Лесно сглобяване;
• Удобно;

Недостатъци:

• Слаб пластмасов корпус;
• Минимално натоварване;

Най-добър електромагнитен велосипед за отслабване Oxygen Jet Star

Предимства:

• Кардио сензор
• Регулируема седалка и кормило
• Има монитор за сърдечен ритъм
• Вградени програми

Недостатъци:

• Мониторът на сърдечния ритъм не работи правилно
• Не е пълен пакет

Най-добрият евтин велосипед за упражнения за отслабване – DFC VT-8012

Предимства:

• Регулиране на седалката и кормилото
• Лесен за използване
• Компактен
• Easy

Недостатъци:

• Минимално натоварване

Най-добър хоризонтален стационарен велосипед Hastings RB4.0

Предимства:

• С безжичен монитор за сърдечен ритъм
• Има монитор за сърдечен ритъм
• Има транспортни колела
• Удобен за използване

Недостатъци:

• Цена
• Няма описание на някои програми

Най-добрият вертикален тренировъчен велосипед Evo Fitness Spirit

Предимства:

• Има монитор за сърдечен ритъм
• Има монитор за сърдечен ритъм
• Има транспортни колела
• Лесно сглобяване

Недостатъци:

• Няма функция за памет
• Нетрадиционен монитор за сърдечен ритъм

Най-добър мини Belberg BE-05 треньор за отслабване

Предимства:

• Прост
• Компактен
• Стабилен

Недостатъци:

• Минимално натоварване

Предимства и недостатъци на това устройство

Този въпрос е до голяма степен обхванат от разликите със стандартните стационарни велосипеди. Тук ще разгледаме тези точки малко по-подробно. Предимствата са:

1. компактен и лек – дори крехко момиче може лесно да се справи с такъв симулатор;
2. Те са удобни за дома – лесно се използват в малки апартаменти и изискват минимално пространство.

Основните недостатъци са:

• възможност за счупване на машината – сгъваемият механизъм е по-лесен за счупване;
• По-малко стабилна – конструкцията изисква само равна повърхност;
• Продуктивна тренировка – не е най-добрият вариант за професионални спортисти и колоездачи.

По същество недостатъците са минимални, но за някои потребители те могат да бъдат значителни. Така че, когато избирате такава тренировъчна машина, предварително преценете недостатъците и предимствата за вас, а също така преценете потенциалните ползи и вреди от упражненията на нея.

Какви видове машини са налични?

Основната разлика тук е в степента на регулиране на натоварването. Обикновено съпротивлението се контролира от маховика, прикрепен към педалите. И маховикът може да се управлява от различни системи.

1. Механичен. Най-простият вариант, при който върху маховика се поставя ремък, който може да увеличи или намали триенето. С контрола на напрежението на ремъка променяте напрежението на ремъка и по този начин променяте капацитета на тежестта. При по-високи скорости педалите могат да се разклатят и няма много настройки за натоварване.
2. Магнитни. Системата използва магнит, който се приближава и отдалечава от маховика. Съответно не се използва триене, но се прилагат други физически взаимодействия. Повече възможности за регулиране на натоварването, без нужда от въртене на манивелата.
3. Електромагнитни. Най-модерният вариант, който често изисква свързване към електрическа мрежа. Магнитите тук са електрически и имат значително по-малко износване. Многобройни опции за натоварване, възможност за създаване на тренировъчни програми.

Кой от тях е най-подходящ за вас, решавате сами. Във всеки случай маховикът е с малка маса във всички модели и този факт ограничава максималното натоварване. Не винаги можете да постигнете същото съпротивление на педалите, както при стандартните фитнес машини. Въпреки това магнитните версии могат да регулират маховика доста добре и за просто домашно обучение са съвсем нормални. В този материал е обяснено как да изберете подходящия стационарен велосипед.

За здраве и фитнес без допълнителни разходи!

Съвременният ритъм на живот често оказва отрицателно въздействие върху човешкия организъм – нередовното хранене, нередовният дневен режим, лошият сън и липсата на активност водят до нарушения в работата на организма – влошено здраве, отпуснати мускули, бърза умора и лошо настроение. Упражненията могат да ви помогнат да нормализирате настроението си и да изострите силуета си, но не винаги имате време да посещавате фитнес център. Това представлява и допълнителен разход, който не всеки може да си позволи.

Нашият компактен стационарен велосипед
„Aerobic New 2 в 1“ е опростена версия на велосипеда, която е подходяща за всички – деца и възрастни с всякакви нива на физическа подготовка, дори за хора с двигателни проблеми.

Конструкция на стационарни велосипеди

В зависимост от модела се различават следните варианти на велосипеда за упражнения

• Вертикални велосипеди: класически модели с кормило и седло, подобни на традиционните велосипеди. Упражненията използват същите мускули като при колоездене: коремни мускули, крака и гръб. Съвременните модели с изправено положение имат регулируема височина на седалката и позиция на кормилото, което ги прави удобни за използване.
• Стълбищните машини са хоризонтални – велосипедите за упражнения имат специална облегалка, която поддържа потребителя и прави упражненията възможно най-удобни. Това оборудване се използва в седнало положение. Натоварването се концентрира върху краката и коремните мускули.

Съвет. Хоризонталните модели са идеални за тези, които не трябва да натоварват гръбначния стълб, тъй като при тях натоварването върху гърба е по-малко.

• Хибридни – уникални модели със специален дизайн, който ви позволява да тренирате не само в изправено или седнало положение, но дори и в полуседнало. Това е възможно, тъй като седалката се регулира лесно в няколко равнини едновременно. Такива тренажори се наричат хибридни, тъй като съчетават качествата на вертикалните и хоризонталните тренажори.

• Ръчни – малки уреди, които не са пълноценни велотренажори, но са полезни за леки тренировки. Те се състоят от малка носеща единица с педали и прост компютър. Няма място. Голямо предимство на преносимите модели е техният компактен размер.

Доверени производители

Съвременният пазар предлага разнообразие от мини симулатори от различни производители, като за най-популярни се считат следните.

DFC SC-W002 домашен мини симулатор

Спецификации на модела

Този преносим мини стационарен велосипед разполага със система за зареждане с колан. Теглото на маховика е 2 kg. Компактните размери на мини стационарния велосипед ограничават теглото на потребителя до горна граница от 110 kg. Но устройството е лесно да се вземе на природа, работа, бизнес пътувания.

Гаранцията на производителя е 1 година. Пълният комплект мини велосипеди за упражнения тежи само 7 кг. Дисплеят показва: изгорените калории по време на тренировка, текущата скорост и време, изминатото разстояние.

Aerofit Mini Stairmaster

Дизайн Описание

Този компактен стационарен велосипед на закрито ви помага да тренирате у дома. Можете да го вземете на път, в офиса, в провинцията, за да не прекъсвате заниманията си и да поддържате форма при всякакви условия. Минитренажорът тренира краката и ръцете и е подходящ за оформяне на тялото, тренировки с тежести и напълняване.

В епохата на триумфален технологичен напредък и забързан живот не е задължително да посещавате фитнес зала, за да поддържате тялото си във форма. Регулирането на нивото на трудност ви помага да разнообразите тренировките си. Минитренажорът има компютърен дисплей, който показва общото време на упражненията, изминатото разстояние, изгорените калории и прекараното време. След приключване на урока компютърът се изключва.

Комплектът включва:

• на елиптичния тренажор с левия и десния крак;
• ръководство за потребителя;
• два педала;
• мини компютър;
• регулиращо колело;
• фиксиращи болтове и дистанционни елементи (по 4 бр.).

Материалът на мини стационарния велосипед е пластмаса и високоякостна стомана. Тегло 4,1 кг, цвят сив.

Целта на мини симулатора е да развива мускулите на раменете, гърба, ръцете, краката, седалището и бедрата, да намалява теглото, да подобрява кръвообращението и сърдечната дейност. Цената е приблизително 2 700. Страхотно за ниската си цена. Той е лек и пести място: размерите му са толкова компактни, че може да се съхранява под леглото.

Bradex Aerofit е изработен от най-висококачествена ABS-пластмаса и метал. Създателите на този дизайн са оставили педалите като най-необходимата част и са заменили всичко останало с широк монитор, който показва изминатото разстояние, времето, изгорените калории.

Невероятно удобен дизайн по стилен начин.

Тренировките на мини велоергометър са модерни и могат да се съчетават с работа на компютър:

Поставяйки стъпалата върху него, можете едновременно да подобрите централната част на тялото си, докато извършвате любимата си дейност.

Пациентите със заболявания като тахикардия, тромбофлебит, астма и други сърдечносъдови заболявания, диабет, рак и проблеми с опорно-двигателния апарат не трябва да се упражняват.

Комплектът включва:

• База за мини велосипед за упражнения;
• стабилизатори – задни и предни;
• десен и ляв педал;
• Шестоъгълни болтове (4 бр.).);
• дистанционни елементи (4 единици).);
• компютър;
• Стабилизатори на основата (2 бр.);
• колело, което регулира съпротивлението на педалите;
• дръжка на манивелата;
• винт за регулиране на колелото;
• ръководство за потребителя:
• батерия.

Преносимият велосипед за упражнения със система за зареждане с колан тежи 5,1 кг. Размер 40x35x40 cm. Максималното тегло на трениращия е 100 kg. Страна на произход – Китай. Дисплей: време за тренировка, скорост, изгорени калории, изминати километри. Цена в диапазона от 3060 Леви.

За MONARK: система за зареждане с колан с дължина 60 см. Целта му е да коригира долните и горните крайници. Тренировките с ниска интензивност могат да се провеждат у дома или в болницата. Идеален за ползватели на инвалидни колички поради лекия си наклон.

Мониторът показва:

• време;
• Брой удари на педалите в минута и общ брой.

Максималното натоварване е ограничено до 100 килограма, t.е. мини стационарното колело е предназначено за възрастни потребители, които не тежат повече от тази стойност.

Дисплеят показва броя на завъртанията, изгорените калории, изминатото разстояние и скоростта. Теглото на устройството е 6 kg, натоварването е с колан, регулирането е механично. Захранван с батерия, маховикът тежи 2 кг.

Когато избирате мини симулатор, трябва да обърнете внимание на производителя, марката и прегледите, оставени от потребителите, за да избегнете грешки и ненужни финансови разходи

Най-добрите мини симулатори за дома

Предлагат се много различни фитнес уреди, всички със свои специфични характеристики. Можете да разгледате най-добрите модели за дома:

Aero Fit Mini Exercise Bike SL-F

• Този вариант е популярен поради използването на стомана при производството на тялото, педалите пластмаса.
• Масата на устройството е 4 kg.
• Идеален за сутрешни тренировки.
• Устройството е оборудвано с LCD дисплей за показване на основна информация и има няколко стандартни функции, от които можете да избирате.
• Системата за натоварване е механична и се характеризира с висока устойчивост на натоварване.

DFC SC-W002

• По-скъпият модел, който тежи много и има голям дисплей за основна информация.
• Капацитет на натоварване, подобен на настоящия модел, със скоростомер.
• В ръководството е посочено, че максималната маса на тренажора е 110 kg.

Torneo Smart Bike

• По-скъпи от предишните модели поради усъвършенстваните производствени техники.
• Функциите включват регулиране на натоварването с безстепенна система.
• Специалният свързващ прът в механизма ви позволява значително да увеличите амплитудата и ефективността на устройството.
• Освен това корпусът и основните елементи са изработени от устойчиви материали.
• Трябва да имате предвид, че това устройство е доста масивно и тежи около 8 кг.
• За разлика от други модели, този има отделна стойка за компютър.

Sport Elite BY-810

• Здрава и надеждна, изработена от пластмаса и метал.
• Компютър за лесна работа, регулиране на интензивността на тренировката и система за зареждане с ремъчно задвижване.
• Инсталиран сензор отчита и честотата на въртене на педалите.

Ferrum IREB 0801

• Този модел се отличава от останалите по това, че е от магнитен тип.
• Сред характеристиките можете да отбележите оригиналния дизайн, тегло около 5 кг.
• Мнозина избират дизайна за интензивни спортни дейности.

Често изборът се основава на дизайна на устройството. Предпочитани стационарни велосипеди с минималистичен дизайн и изработени от метал.

Най-добрият велосипед за упражнения за отслабване.

Машините за V-тренировка с регулируемо съпротивление на педалите са изключително подходящи за отслабване. Всяко фитнес оборудване от този вид ще ви помогне да изгорите мазнините. Stairmaster е полезен и ефективен уред за качествена загуба на тегло и модифициране на тялото. Тренажорът е чудесен начин да тренирате мускулите си и да изгаряте калории чрез интензивна аеробна тренировка. Особеността на тези велотренажори е, че те са оборудвани с богат софтуерен пакет, а най-ефективните програми за отслабване са: „КАЛОРИИ“, „ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ“, „СИЛА“. Това са програмите, избрани в компютрите за обучение на най-добрите велосипеди за упражнения за отслабване.

Препоръка! Изключете висококалоричните храни от диетата си, за да отслабнете по-бързо.

Отслабването е още по-ефективно, ако следвате съветите и препоръките на спортните инструктори:

• Ефективното изгаряне на мазнини се осъществява при сърдечен ритъм, който е средно сто и тридесет удара в минута.
• Интензивността на тренировката трябва да се увеличава постепенно: трябва да тренирате с максималната си скорост в средата на тренировката.
• Трябва да предвидите от четиридесет минути до един час за тренировка.

За ползите от уредите за упражнения у дома

След като сте решили да си купите домашно кардио оборудване, е необходимо да разберете полезните му свойства, за какво е предназначено и какво тренира. Велосипедите за упражнения имат максимален положителен ефект върху физическото ви състояние. Тази тренировка активира краката (прасците и бедрата) и косвено активира коремните мускули, ръцете и гърба. Закупуването на такова оборудване има много предимства, тъй като упражняването на добър велотренажор е гарантирано:

• Увеличаване на силата и издръжливостта на тялото;
• ефективна тренировка за крака;
• подобряване на подвижността на ставите;
• Повишаване на устойчивостта на сухожилията към нараняване;
• развитие на дихателната система;
• Плавно намаляване на теглото чрез изгаряне на допълнителни калории;
• оформяне на тялото и подобряване на стойката;
• намаляване на нивата на стрес.

Ако е организиран правилно, той е незаменим за отслабване и укрепване на кръвоносните съдове. Но преди да изберете най-добрия модел, трябва да вземете предвид следните противопоказания за упражнения на кардиомашина.