*Преглед на най-доброто според редакторите. Критерии за подбор. Този материал е субективен, не е предназначен за реклама и не представлява ръководство за покупка. Преди да го закупите, трябва да потърсите професионален съвет.
Съвременният пазар на спортно хранене е представен от голямо разнообразие от хранителни добавки и често не само за начинаещите, но и за професионалните спортисти е трудно да решат коя от тях е най-ефективна и дава най-добър резултат, кои да приемат за сушене, кои – по време на диета, кои ще възстановят по-бързо силите след интензивна тренировка. Днес L-карнитинът, естествено вещество, което играе важна роля в енергийния метаболизъм, е много популярен. пренася мастни киселини в клетките до митохондриите, където те се изгарят и се произвежда енергия.
Кой трябва да приема L-карнитин?? Спортисти, които са принудени да тренират, и хора, които са на диета. Добавката не само подпомага преработката на вече наличните в организма мазнини. Предотвратява ефектите от приема на нова храна, обогатява клетките с кислород, нормализира работата на черния дроб, стомашно-чревния тракт, щитовидната жлеза, подобрява ефективността и качеството на упражненията, намалява времето за възстановяване след тренировка.
Класация на най-добрите L-карнитини
| Номинация | място | име на продукта | цена |
| Топ L карнитин под формата на капсули и таблетки | 1 | SAN L-Carnitine Power | 690 ₽ |
| 2 | Optimum Nutrition L-карнитин 500 | 950 ₽ | |
| Най-добрият L-карнитин в течна форма | 1 | BioTech L-carnitine 100000 Liquid | 1 040 ₽ |
| 2 | Лаборатория VP L-Carnitine Concentrate | 1 840 ₽ | |
| 3 | MuscleTech Ultra-Pure Carnitin | 787 ₽ | |
| 4 | Power System L-Carnitine Attack | 1 886 ₽ | |
| Най-добър L-карнитин на прах | 1 | MyProtein Ацетил Л карнитин | 2 120 ₽ |
| 2 | Carnibolic Nutrabolics | 1 932 ₽ | |
| 3 | PureProtein L-карнитин | 531 ₽ | |
| Най-добър L-карнитин под формата на ампули | 1 | BioTech L-Carnitine ампула 2000 | 1 040 ₽ |
Дневна доза
Дневната доза зависи от няколко параметъра:
- височината и теглото на лицето
- интензивност на тренировката;
- Брой часове на седмична база;
- всякакви съпътстващи заболявания или противопоказания.
Обикновено л-карнитинът се използва по следния начин:
- Течна напитка с висока концентрация – 30-50 мл дневно.
- Течна напитка с ниска концентрация – 300-500 мл преди тренировка.
- Таблетки чист карнитин – 2 до 5 дневно.
- Капсули – 1-3 дневно.
- Прах 1-5 грама, разреден с вода преди тренировка.
Само специалистът може да определи точната доза и режим.
Най-добрият L-карнитин под формата на капсули и таблетки
SAN L-Carnitine Power
Резултат : 4.9
Популярна добавка сред спортистите, която помага за бързото изгаряне на подкожните мазнини, без да вреди на здравето ви. Предпазва мозъка от стресови въздействия, подобрява настроението, концентрацията и паметта. 1 капсула с 500 mg L-карнитин. Многобройни тестове са доказали, че тя не само премахва мазнините, но и спомага за бързото изсъхване.
Тъй като основната
Приемайте по 1 капсула 3 пъти дневно с храна или течност. Потребителите единодушно го оценяват с „пет“ за неговата ефективност и бързина на действие, както и за факта, че добавката не съдържа никакви странични продукти: захар, мая, мляко, риба, цитрусови плодове.
Предимства
- Бързо преобразуване на мазнините в енергия;
- Подходящ за вегетарианци;
- Нормализира нивото на холестерола;
- Подобрява паметта;
- Повишава устойчивостта към стрес;
Недостатъци
- не са идентифицирани.
Показания за употреба
Няма медицински показания за приема на тази хранителна добавка. За нормализиране на теглото и лечение на различни заболявания и патологии специалистите обикновено използват различни медикаменти.
L-карнитинът може да бъде полезен при редовни физически упражнения. Той ще зареди тялото ви с енергия, която ще ви стигне за много интензивни дейности. Това ще облекчи мускулните болки, които са честа неприятност за тези, които редовно посещават спортни зали.
Фитнес инструкторите съветват да се приема л-карнитин за начинаещи, които бързо се уморяват по време на тренировка. Той ще облекчи до известна степен дихателната и сърдечно-съдовата система.
Най-добрият L-карнитин в течна форма
BioTech L-carnitine 100000 Liquid
Оценка: 4.9
На първо място в тази рейтингова категория е продукт на известна марка от САЩ, която произвежда качествени и високоефективни добавки от над 20 години. Течната форма ускорява метаболизма и премахва подкожните мазнини по-бързо. Предотвратява разграждането на мускулите след тежки упражнения, повишава издръжливостта и помага за по-бързото възстановяване.
Формулировка с витамини В1, В3, В5, В6 за подобряване на сърдечната дейност и стимулиране на енергийния метаболизъм. Производителят гарантира чистотата на добавката без включване на вредни съставки. 1 мерителна капачка – 2000 mg от веществото.
Съдържат се още пантотенова и лимонена киселина, ниацин, екстракт от зелен чай и инулин. Сукралозата се използва като подсладител.
Предимства на
- незабавно действие;
- витаминозен състав;
- Висока концентрация в 1 порция.
- лесно приложение;
Недостатъци
- не е идентифициран.
Как да повишим ефективността на добавките за отслабване
Увеличете ефекта на добавката по следните начини
- Пийте от 1,5 до 2 литра чиста вода дневно.
- Приготвяйте разнообразна и пълноценна диета, съобразена с нуждите на организма от калории, протеини, мазнини, въглехидрати и различни микроелементи.
- Изготвяне на програма за упражнения. Намерете свой собствен вид физическа активност. Някои хора са подходящи за умерени упражнения: плуване, стречинг, йога, а други, напротив, за интензивни: тренировки с тежести във фитнеса, Crossfit или различни видове бойни изкуства.
Различни козметични процедури, като скраб, обвивки, масаж или душ, също ще имат положителен ефект. Поддържа кожата стегната и еластична по време на отслабване.
Най-добър L-карнитин на прах
MyProtein Ацетил Л карнитин
Оценка: 4.9
Начело на класацията е MyProtein, продукт на известния британски спортен диетолог, който не само подобрява качеството на тренировките и увеличава изгарянето на мазнини, но и осигурява ефективна защита срещу стареене. Препоръчва се за хора с неврологични заболявания, намалена физическа и умствена активност, депресия.
Опаковката от 250 г съдържа 500 порции чист ацетил L-карнитин без допълнителни съставки. Разтворете 1 1/2 мерителна лъжичка прах за еднократно приложение.
Потребителите отбелязват липсата на консерванти и други нежелани съставки. Прахът отстъпва по бързина на действие на течните форми, но е най-безопасният от всички. Голям брой порции в опаковка.
Предимства
- съдържа само L-карнитин;
- Много порции в 1 пакет;
- равномерно намаляване на теглото;
- подобрява общото ви състояние;
- Спира свързаните с възрастта промени в организма;
Недостатъци
- не са идентифицирани.
Carnibolic Nutrabolics
Оценка: 4.8
Формулата е с висока степен на усвояемост, осигурява на мускулите необходимата енергия по време на тренировка и през целия ден, оптимизира метаболитните процеси, подобрява общото състояние, спомага за повишаване на ефективността на тренировките и намалява теглото за по-кратко време. Освен това няма противопоказания или странични ефекти.
Високата концентрация на L-карнитин ускорява оползотворяването на мастните киселини и освобождава енергия за активност по време на тренировка. Формулата съдържа билкови екстракти. Листата на зеления чай са естествени антиоксиданти, детоксикират и тонизират тялото.
Плодовата кора на Гарциния Камбоджа подпомага загубата на тегло. Зеленото кафе има положителен ефект върху централната нервна система и намалява тревожността.
Предимства
- Подобрява качеството на обучението;
- няма противопоказания;
- нормализира естествените процеси в организма;
- Бързо изгаря мазнините;
- увеличава активността;
Недостатъци
- няма идентифицирани.
Комбинация с други продукти
L-карнитинът се комбинира добре с други хранителни добавки и витамини от група D и В, аскорбинова киселина, различни микро- и макроелементи за ежедневна употреба (магнезий, цинк, калций и др.).д).
Дозата на L-карнитина обаче трябва да се намали, ако се използва заедно с глюкокортикоиди, стероиден хормон.
Л-карнитинът не трябва да се смесва с лекарства. Хранителните добавки могат да засилят или отслабят действието на лекарствата. Както беше споменато по-горе, важно е да се консултирате със специалист по здравни грижи, за да разберете колко може да платите за L-карнитин.
Най-добър L-карнитин под формата на ампули
BioTech L-Carnitine ампула 2000
Оценка: 4.9
Продуктът помага в хода на физическата активност да се изгарят мазнините, да се ускори растежът на чистата мускулна маса и да се осигури енергия за подобряване на качеството и ефективността на тренировката. Производителят гарантира 99,9% чист L-карнитин. Една ампула съдържа 2 g от веществото. Добавката е готова за употреба: изпийте разтвора половин час преди тренировка.
За най-добри резултати се препоръчва приемът на продукта да се комбинира със спортна диета. Хромов пиколинат – естествено вещество, добавено към формулата, което ускорява усвояването на мазнините и повишава биологичната стойност на продукта.
Спортистите отбелязват удобството при приемането на продукта, който не изисква смесване или пиене на вода, бързото превръщане на мазнините в енергия, увеличаването на издръжливостта по време на тежки упражнения, както и приятния вкус на добавката.
Предимства на
- супер чист L-карнитин;
- достъпна цена;
- удобно използване;
- нормализира функцията на сърдечния мускул;
- Ускорено изгаряне на мазнините;
Недостатъци
- не е идентифициран.
Фармакологични свойства
L-карнитинът е продукт, чиято основна активна съставка са активните аминокиселини. Структурно той е подобен на витамините от група В, които тялото ни произвежда (л-карнитинът често се нарича витамин В11 или ВТ). Продуктът има силно изразено антитиреоидно, анаболно и антихипоксично действие, активира регенеративната способност на клетките и тъканите, ускорява метаболитните процеси и повишава апетита.
Собственият (ендогенен) л-карнитин се произвежда основно в човешкия черен дроб. Екзогенната активна съставка, която навлиза в кръвта след приема на лекарството, има подобни свойства. Лекарството нормализира обмяната на веществата, подпомага активността на коензим А. Стимулира метаболизма на мазнините, което води до по-бавно изразходване на въглехидрати и протеини в организма.
L-карнитинът увеличава секрецията на храносмилателните жлези на стомаха и червата и повишава ефективността на стомашно-чревните ензими. Спортистите се възползват от способността на продукта да намалява лактоацидозата в кръвта, да намалява мускулните мазнини и да нормализира теглото си. Лекарството има отличен невротрофичен ефект и бързо възстановява увредената нервна тъкан.
Разходи и особености на покупката
Всеки човек, който е решил да отслабне, се чуди колко може да си купи „L-карнитин“. Прегледите на потребителите твърдят, че цената на продукта варира в широк диапазон. Тук роля играят не само формата, дозировката и производителят, но и политиката на аптеката. Например таблетките могат да бъдат закупени само за 300-500 Леви, докато капсулите за инжектиране могат да струват няколко хиляди Леви. Праховете и готовите за пиене добавки също са скъпи, защото имат по-богат състав и по-широк спектър на действие.
Този вид спортно хранене е свободно достъпен, така че не се нуждаете от лекарско предписание. Можете да го закупите не само в аптеките, но и в спортните магазини и фитнес зали.
Какво казват купувачите
Несъмнено мнението на експертите е много важно, но за да се направи окончателна присъда, е необходимо да се вземе предвид обратната връзка на отслабващите за „L-карнитин“. ⭐ Крайните потребители, които са изпитали ефекта от продукта, са напълно удовлетворени от него. Ако се използва правилно, е възможно да отслабнете бързо и с минимални усилия. Също така повечето потребители избират този продукт, защото има много малко противопоказания и почти никакви странични ефекти. Така че можете спокойно да използвате хранителната добавка и да не се притеснявате за нищо.
Тъй като съвременният свят не стои на едно място, има много начини за отслабване. Но каквото и да е, не забравяйте да водите здравословен начин на живот и няма да имате никакви проблеми!
Няколко думи за производителите
Това е аспект, на който си струва да се обърне специално внимание. Тези дни освобождаването на хранителни добавки за отслабване „L-карнитин“ (прегледи на хора, които лично са тествали действието на лекарството, също потвърждават тази информация) се занимават с много фармацевтични компании. Те се срещат почти по целия свят, включително и в Китай например. Важно е да се има предвид, че суровините за спортно хранене се произвеждат от едни компании, докато производството на крайния продукт се извършва от други. Затова при избора на средство за защита трябва да се обърне специално внимание на доставчиците на активната съставка. Някои от най-добрите компании в тази област са
- Sigma-Tau – Италия.
- Lonza – Швейцария.
Техните продукти се считат за най-добрите в света и са еталон за качество. Отличителната характеристика на суровината е, че тя е възможно най-близка до естествено вещество, което се съдържа в животинските и растителните продукти. затова продуктите на тяхна основа са по-ефективни и почти никога не предизвикват странични ефекти.
Кой от тези производители на L-карнитин препарати, според рейтинга за 2022 година, е най-ефективен и препоръчван за отслабване? Има ли някакви научни доказателства за тяхната ефективност? Бих искал да разбера повече информация относно тези продукти преди да реша кой да избера.
Според рейтинга за 2022 година, един от най-ефективните и препоръчвани производители на L-карнитин препарати за отслабване е „Optimum Nutrition“. Този производител е известен с високо качество и надеждни продукти.
Относно научните доказателства за ефективността на L-карнитин препаратите, има някои изследвания, които подкрепят тяхната полза за отслабване. L-карнитинът е важна съставка, която помага за преобразуване на мазнините в енергия и увеличаване на метаболизма.
Въпреки това, е важно да се има предвид, че ефективността на L-карнитин препаратите може да варира от човек на човек и да зависи от индивидуалните фактори, като например начина на живот, хранителната диета и физическата активност.
Преди да решите кой продукт да изберете, е препоръчително да се консултирате със здравен специалист или диетолог, които ще ви препоръчат най-подходящия вариант за вас и ще ви предоставят повече информация относно конкретните продукти.