Още от детството си всички сме свикнали да мием зъби, да ядем с лъжица, да спим в леглото, като поставяме възглавница под главата си и се покриваме с одеяло. Мислите, че това е просто навик?
Спането върху възглавница е от съществено значение за правилното позициониране на тялото по време на сън. С други думи, спането без възглавница е вредно, тъй като неестествено уврежда гръбначния стълб.
Чудили ли сте се някога дали възглавницата ви е удобна?? Подходящ ли е за вас?? Например, ако сте склонни да се мятате и обръщате по време на сън или дори се събуждате, за да разрохкате възглавницата си, това е сигурен знак, че тя не е подходяща за вас.
Повечето от нас още от детството си са свикнали да спят на възглавница от пера или пух с квадратна форма: най-важното е да има какво да сложим под главата си, затова обикновено разсъждаваме.
Ортопедите и сомнолозите обаче не са съгласни, че всички възглавници за възрастни са еднакво полезни. Повечето медицински специалисти и експерти по съня препоръчват избора на анатомична възглавница за правилна почивка.
Как да различим анатомичната възглавница от обикновената
Сега нека научим как да разпознаем анатомичната възглавница от обикновената. Представете си: влизате в голям магазин и пред вас са рафтове с големи и малки, квадратни и правоъгълни, плоски и изпъкнали, меки и твърди – накратко, разнообразие от възглавници. Тук дори експертът може да се обърка!
За да разберете от пръв поглед коя възглавница е анатомична и коя е традиционна, трябва да обърнете внимание на 2 неща:
- от какво е изработена възглавницата;
- каква е формата му.
Традиционните възглавници са пух/перо, халофибър, синтетика, пяна – т.е. естествени и синтетични материали, които нямат опора. Формата на тази възглавница обикновено е класическа – квадратна или правоъгълна.
Но внимание: понякога недобросъвестни производители се опитват да се маскират като анатомични възглавници, придавайки им фантастична форма. Не се подвеждайте по този трик! Вътрешността на анатомичната възглавница трябва да е от уникален материал с анатомичен ефект. Цената на анатомичните възглавници обикновено надвишава цената на традиционната възглавница. Затова не забравяйте, че скъперникът плаща два пъти!
Сравнителна таблица на представените модели
За да сравните показаните продукти, ви предлагаме да разгледате техните характеристики в таблицата по-долу.
| Модел | Ефектът на паметта | размер на раменната подложка (от см) | Размер (cm) | Произведено от | Цена (RUB) |
| Trives | да | 8 | 52х31 | България | 4,050 до 6,000 |
| Fosta | да | различна височина | 60х40 | САЩ | 4200 до 5100 |
| Trelax | да | 10 | 60х40 | Китай | от 2050 до 3700 |
| Tempur | има | 6 | 40х20 | Дания | 5750 до 7000 |
| Sissel | на разположение | 10 | 63х31 | Швеция | 9700 до 12300 |
| Luomma | да | 14 | 52х35 | Финландия | 6700 до 8300 |
| Magniflex memoform comfort | вижте | 10 | 52×32 | Италия | от 10300 до 12500 |
Какъв материал трябва да има в анатомичната възглавница
Ето списък на най-често срещаните пълнежи за анатомични възглавници: анатомична пяна с ефект на памет на формата, латекс, висколатекс, възглавници на базата на независими минипружини, със специална ролкова вложка, с уникален охлаждащ гел, латексови минипружини. Най-често използваният материал за пълнеж на анатомични възглавници е мемори пяна. Това е, когато прилагате лек натиск върху възглавницата и тя постепенно се оформя. Този материал дори прилича на пластилин, когато го докоснете, защото е в състояние да запомни формата на тялото ви.
Медицински прегледи
За да се убедим в положителните качества на горепосочените продукти, предлагаме да разгледаме препоръките на опитни лекари.
Препоръчвам Trelax изключително на моето семейство и пациенти. Тази възглавница е направена така, че да пасва на тялото ви. Основното нещо е, че гръбначният стълб и шийната област трябва да са на едно и също ниво, а този продукт напълно осигурява такава позиция за сън. Освен представения фактор, той се справя отлично с главоболие, замаяност, лош сън и повишена умора. На сутринта се чувствате енергични и в добро настроение. Семейството ми и аз вече използваме чудните възглавници. И вие?
Деца и възрастни харесват комфорта на Magniflex memoform. Облекчава мигрената и лекото главоболие. Пациентът ми претърпя инцидент и шийните му прешлени бяха напълно нестабилни и той изпитваше силни болки, които се засилваха през нощта. Той купи точно тази възглавница, която беше представена, и 3 седмици по-късно дойде при мен с различен резултат и настроение. Прешлените започнаха да заздравяват, болката почти изчезна, а резултатите ставаха все по-добри с всеки изминал ден. Съветвам ви да използвате. Тествано повече от веднъж качеството на тази марка.
Какви параметри трябва да се търсят при избора на анатомична възглавница
След като вече можете лесно да различите анатомичната възглавница от обикновената, трябва да разберете каква трябва да бъде формата/височината/ширината/дължината на вашия спътник за спане. Най-важното тук е да легнете върху няколко различни модела в позицията, в която обикновено заспивате, и да усетите разликата.
Съвет: следвайте чувствата си и се вслушвайте в препоръките на консултанта, и ще имате 99-100 шанса да изберете перфектната възглавница!
При избора на възглавница е необходимо да се помни, че добрата възглавница поддържа главата и шийния отдел на гръбначния стълб и помага на цялата горна част на тялото да се отпусне. В магазина дръжте главата си в една линия с тялото, така че да се запазят естествените извивки на гръбначния стълб.
Обърнете внимание на ширината на раменете си, предпочитаната позиция за спане, мекотата на матрака и материала на възглавницата.
Колкото по-широки са раменете ви, толкова по-висока възглавница е необходима за добър сън.
Ако човек спи по гръб, му е необходима по-ниска възглавница, отколкото ако спи настрани. Ако матракът е мек, възглавницата трябва да е по-ниска, отколкото когато спите на по-твърда повърхност. Пълнежът и материалът на възглавницата са най-важните параметри, на които трябва да се обърне внимание при избора на възглавница. Именно техните свойства определят напълно поддържащата способност на възглавницата, както и способността да се осигури правилна позиция на гръбначния стълб по време на сън.
Формата на възглавницата е последното нещо, на което трябва да обърнете внимание. Ако спите настрани, подходяща е възглавница с различни височини, но ако лежите по гръб, класическата възглавница е по-добра. Квадратната възглавница вече е в миналото. Ортопедите са единодушни, че възглавницата не трябва да се поставя под раменете. Той трябва да поддържа главата и шията.
ЗАКЛЮЧЕНИЯ И ПРЕПОРЪКИ
Класацията на ортопедичните възглавници няма съмнителни модели, защото десетте най-добри са определени от самите клиенти. Трябва само да „пробвате“ възглавницата, за да спите удобно. При този избор роля играят и степента на „пренебрегване“ на здравословните проблеми, алергените и чисто естетическите предпочитания. Отлично е, ако магазинът ви позволи да тествате продукта.е. лежи върху него. Ако възглавницата изобщо не е подходяща за вас, можете да усетите това веднага.
Когато купувате любимия си аксесоар за спалня, не правете прибързани заключения, след като сте го опитали за първи път. Спомнете си, че много купувачи съобщават за дискомфорт за известно време, който постепенно изчезва. Важно е лекарят първоначално да препоръча твърдостта и формата на възглавницата, тъй като той е специалист по ортопедия.
Оценявайте закупената възглавница обективно, без да се доверявате на чуждо мнение. Обърнете внимание на новите клиенти върху предимствата и недостатъците на вашия избор. Оценката е полезна за много хора, тъй като почти всеки има проблеми с врата.
Малко повече за пълнителя
Латекс
Освен пяната с памет на формата (може да се нарича още: анатомична пяна с памет на формата, висколатекс, меморифума), има и други пълнежи за анатомични възглавници. Например латекс. Възглавниците от латекс са доста пружиниращи. Те ще бъдат оценени от тези, които обичат да спят по гръб, и от тези, които предпочитат високи възглавници.
Латексови мини пружини
Друга разновидност на латексовите възглавници – възглавници с латексови мини пружини. Освен това са доста еластични и запазват добре формата си, хипоалергенни са и пропускат въздух. От колекцията анатомични възглавници на Ascona е възглавницата Mediflex Revolution.
Независими мини пружини
Сред еластичните модели възглавниците, базирани на независими мини пружини, имат добър анатомичен ефект. За илюстрация вижте пружинната възглавница Mediflex. Той съдържа минипружини, които са необичайно чувствителни към натоварване и имат отлични свойства за възстановяване на формата. Те реагират на движенията ви и ви осигуряват отлична опора. Препоръчват се за спане във всяка поза.
Гел – иновативен материал
Друг уникален материал, който набира все по-голяма популярност, е гелът с охлаждащ ефект. Той разпределя налягането и има микромасажен и охлаждащ ефект благодарение на специалната 3D флуидна технология. От колекцията анатомични възглавници на Askona е възглавницата Technogel. Има класически възглавници, които са подходящи за спане по гръб, и такива със специални форми, които са идеални за спане настрани или по корем. Не всеки се чувства добре с възглавници с гел; някои свикват с тях след няколко седмици. Но след това те никога не биха заменили любимата си анатомична възглавница за нищо!
Възглавници с регулируем пълнеж
Друга интересна възможност за възглавница се предлага от Protect-A-Bed: възглавница със защитна калъфка с евкалиптови влакна. Тяхната особеност е, че можете сами да регулирате нивото на пълнене! Красиво е, нали?? Тази възглавница е много еластична и „дишаща“: Върху него се чувствате така, сякаш се носите, докато лежите. Това казват щастливите собственици на възглавницата Protect-A-Bed. Както виждате, днес пазарът може да ви предложи огромно разнообразие от анатомични възглавници.
Размер
Един от ключовите критерии при отговора на въпроса как да изберем ортопедична възглавница е именно размерът. От това, доколко размерите съответстват на нуждите на собственика, зависи пряко възможността за заемане на удобна и анатомично правилна позиция за сън.
В днешно време ширината на ортопедичните модели за възрастни варира между 30 и 50 см, а дължината – между 40 и 80 см, но повечето производители се придържат към традиционните размери на възглавниците от 50×70 см. Що се отнася до детските продукти, най-популярните параметри в този случай са 50×40 за ученици и 20×30 cm за бебета.
Нашият съвет
Сигурни сме, че вече сте добре подготвени да изберете перфектния си спътник за нощта. Но все пак не пренебрегвайте препоръките на експертите. И не трябва да се страхувате да свикнете с възглавницата в началото: това е нормално, защото всичко необичайно и полезно може да не се хареса на тялото ви. Но след това ще бъдете щастливи – ще се събудите с добро настроение и лекота и ще полетите към следващия ден!
Желаем ви да намерите подходящата анатомична възглавница. Сладки сънища и добро утро за събуждане!
Споделяне:
Пълнежи
Продуктите с ефект на паметта (Memoryform) се считат за най-добрия избор. Осигуряват дълготрайна компенсаторна функция, която гарантира правилното положение на врата и главата. Ортопедичната възглавница е удобна за продължителна употреба. Но цената е много висока.
Охлаждащият гел осигурява ортопедична подкрепа. Може да заспите, дори когато седите, формата се запазва. Но тя не задържа дълго време ниска температура, а се загрява бързо.
Важно! Тази възглавница не трябва да се оставя на пряка слънчева светлина поради възможно прегряване.
Изкуственият пух, известен още като „лебед“, е на разумна цена. Лесна грижа, изпиране и сушене вкъщи. Не предизвиква алергии, хигиеничен е, гъвкав и лек. Няма ортопедичен ефект, не абсорбира влагата.
Латексовите изглеждат като плътно парче плат. Включена е само гумена пяна. Добра опора за шийката на матката, облекчава болката и дискомфорта. Осигурява антибактериален ефект и циркулация на въздуха. Дълъг живот.
Полиестерните имат основно предимство – ниска цена. Но те бързо излизат от употреба и нямат ортопедични свойства. Топчетата губят формата си и стават на бучки.
Technogel е истински пробив в областта на спалното облекло
Technogel се счита за най-добрия материал за пълнеж на 3D възглавници в днешно време. Благодарение на терморегулиращите и хигроскопичните си свойства базовите модели са меки и плътни. Анатомичните свойства на възглавницата Ascona (техногел), чиито прегледи характеризират тази серия като един от най-удобните анатомични продукти, се оценяват от всички купувачи, а именно способността да „запомня“ формата на тялото. Но охлаждащият ефект кара някои хора да се чувстват некомфортно. Ето защо, когато избирате такъв продукт, не забравяйте да вземете предвид индивидуалните си характеристики и предпочитания. При предварителна уговорка можете да направите тест драйв на възглавницата.
Въпросът ми е: Кои са най-добрите ортопедични възглавници за сън през 2021-2022 година, които предлагат най-доброто съотношение между цена и качество?