Класация на най-доброто оборудване за силова тренировка за домашна употреба през 2022 г

Мястото

Име

Акцент в класацията

Най-добрите мулти-гимнастики

1	DFC D7001	Най-доброто фитнес оборудване за дома
2	WEIDER Pro 6900 (8700)	Най-популярният модел
3	Sport Elite SE-3000-45	Компактен размер, универсален
4	Hasttings HastPower	Оптимално съотношение между цена и производителност
5	Скулптура на тялото BMG-4302	Компактен и стилен дизайн

Най-добрите свободни тежести и мултифункционални машини

1	DFC HM045	Най-добрата машина за трениране на сила с пеперуда
2	Body Solid GCBT380	Най-удобната тренировъчна машина за трениране на бицепс и трицепс
3	Body-Solid PGM200X	За детайлна тренировка на мускулите на краката
4	NOHrD SlimBeam	Максимално компактен и гъвкав
5	Скулптура на тялото BSB-217	Бюджетният вариант за фитнес

Топ оборудване за силови тренировки със свободни тежести и гъвкавост

Бодибилдърите със свободни тежести са по-малко функционални и са склонни да се фокусират върху конкретни мускулни групи. Но има и някои модели, които са натоварени с всякакви мускули. Много тренажори от тази категория са доста достъпни, не заемат много място, така че са идеални за дома. Но има един голям недостатък: те могат да се използват правилно само от опитни спортисти, а за начинаещи това не е най-добрият вариант. Можете да намерите и абсолютно нетрадиционни и много компактни тренажори, предназначени специално за домашна употреба.

Критерии за избор при покупка

Преди да купите велосипед за упражнения у дома, трябва да вземете предвид някои критерии.

Изборът трябва да бъде направен между модели, които се вписват в определеното пространство. Трябва да изберете модел, който е по-тежък от теглото на водача в момента на покупката.

В зависимост от съществуващия опит си струва да се обърне внимание на траекторията. Някои версии, които фиксират траекториите, са по-подходящи за неопитни потребители, тъй като при тях вероятността от нараняване е минимална. Спортни уреди, които не ограничават движенията на упражненията, по-препоръчителни за по-професионална употреба – те развиват повече мускулни групи.

Следващият важен критерий при покупката на велосипед за упражнения е неговата функционалност. Тъй като е закупен за домашна употреба, той трябва да предлага възможност за изпълнение на максимален брой упражнения за различни мускулни групи.

Безопасността е друг важен фактор. Особено внимание трябва да се обърне на защитните капаци на кабелите и тежестите. Ако те не са достатъчно защитени, съществува риск от повреда на облеклото или нараняване на хора.

Тежестите трябва да бъдат правилно закрепени с качествени фитинги. Можете да проверите безопасността и качеството на сглобяването чрез лична проверка на оборудването. Ако купувате онлайн, си струва да проверите предварително отзивите за този модел.

Освен сглобяването, материалът за производство също трябва да бъде с високо качество. Рамката трябва да бъде изработена от стомана, а напречното сечение на опорите определя колко стабилен ще бъде моделът. Затова не бива да избирате модел на бюджетна цена с много функции – има голяма вероятност икономиите да са за сметка на качеството на материала. Тази грешка при избора може да струва здравето на потребителя.

Възглавниците на уредите за домашно натоварване трябва да са твърди и плътно покрити с кожа с вътрешен пълнеж от пореста гума. Дръжките на оборудването трябва да са покрити с нехлъзгав текстил.

Това са основните критерии, на които трябва да обърнете внимание преди покупка. В допълнение към горното си струва да проверите сертификатите, потвърждаващи качеството на продуктите, дали е възможно да закупите необходимите резервни части, а също и да разберете за популярните производители на домашни тренажори с тежести.

Най-добрият стационарен велосипед за дома – Clear Fit CrossPower CS 1000

0

Вертикалният спин-байк може да създаде усещания, сравними с тези при каране на истински велосипед. Здрава конструкция със стабилна, дебела рамка, която издържа мъже с тегло до 180 кг. Тежкият 20-килограмов маховик може да обработва натоварвания от 8 до 1000 вата. Системата от ремъци е отговорна за теглото, така че можете да използвате велосипеда си в самостоятелен режим. Дисплеят не е най-големият и компютърът не е много интелигентен, но ще ви покаже каданс, разход на калории, текуща скорост и изминато разстояние. Седалката се регулира в две равнини, а ъгълът на кормилото също се регулира. Кръстосани педали с поставка за крака. Хубав детайл е поставката за чаши. При всичките му предимства цената му е разумна – около 42 000 Леви.

×

Съвети за обучение

• Упражнения редовно, 3-4 пъти седмично. Продължителността на упражненията зависи от нивото на физическа подготовка, като започва от 25-30 минути.
• Винаги загрявайте преди тренировка. Това ще ви помогне да избегнете ненужни наранявания и да загреете мускулите и ставите си преди тренировка.
• Не претоварвайте тялото си. Ако се почувствате зле по време на тренировка, спрете веднага.
• Следете дишането си, докато тренирате. Добре е да вдишвате, когато напрягате мускулите си, и да издишвате, когато ги отпускате.
• Освен упражненията, започнете да се упражнявате и да следите диетата си. Яжте 2 часа преди тренировка.
• Пийте по време на тренировка, не позволявайте на тялото ви да се дехидратира.

Най-добър степер за дома: DFC SC-5901

0

Класическият степер на цена от около 23 000 Леви. Два хидравлични цилиндъра работят плавно и тихо за стабилно, регулируемо работно натоварване на 12 нива. С тегло от само 36 кг степерът може да издържи почти четири пъти по-голямо тегло от това на потребителя – до 130 кг. Монохромният дисплей показва времето за тренировка, изгорените калории, честотата на стъпките, изминатото разстояние и сърдечния ритъм. Кардиосензори на кормилото. Метаболитен анализ и анализатор на мазнини. Няма допълнителни програми за обучение, но работи в автономен режим с изключение на компютърната батерия. Лостовете за ръце ви помагат да запазите равновесие и да натоварите раменния пояс. Държач за бутилка и бутилка за вода като приятен бонус.

Треньори за гърди

Тренажорите за гърди не са специфичен вид машина. Всички устройства, предназначени специално за работа с гръдните мускули, попадат в тази категория. У дома няма да намерите кросоувър, хамър или пеперуда, но на пазара има много по-малко сложно оборудване. Най-популярната е експанзията, която представлява евтино устройство, работещо с еластични гумени въжета или пружини. Някои хора използват пейсмейкър, но не бихме ви посъветвали да очаквате чудеса от тези устройства – те са полезни само като допълнение към традиционните упражнения. Не забравяйте да използвате щанги или дъмбели, тъй като те са единственият ефективен начин за трениране на гръдните мускули.

Най-добрият инверторен тренажор за дома: DFC PRO 75303

0

Простият сгъваем механичен дизайн на тази инверсионна маса я прави най-добрата опция за дома. Устройството тежи само 34 кг, но може да поддържа потребител с тегло до 160 кг. Височината може да се регулира според нуждите – от 145 до 200 см. Стабилизиращите крака са устойчиви на неравни подове, не се плъзгат и държат масата здраво – адски важно за инструмент с човек, който виси с главата надолу. Блокировката за връщане на крака се намира под дясната ръка. Държач за бутилки и други дребни предмети. Цената на тази инверсионна маса е около 30 000 Леви. За лечение на хронична болка в гърба, не твърде скъпо.

Степери

Думата „stepper“ може да се преведе от английски като „walker“. В общи линии името напълно отразява същността на този тренажор – той е създаден, за да ходи под товар. Механиката на процеса за човешкото тяло е подобна на изкачването на стълби. Обикновено работят само краката. Въпреки че степерите, оборудвани с лостове или разширители, могат да ви помогнат да тренирате коремните мускули, гърба, ръцете и раменете, те не достигат нивото на елиптичните машини. Но те са много по-леки, по-компактни и често по-евтини от елиптичните машини и велосипедите и са чудесни за домашна употреба. Степерът е един от най-добрите бюджетни варианти за кардио оборудване за малки домове.

Инверсионни таблици

Инверсионните маси не са най-популярните уреди за обучение в България. Всъщност инверсионните маси не спадат към кардио оборудването, за което говорихме по-горе. Работата им е различна: можете да легнете на подобно бюро и да разтегнете мускулите на гърба и гръбначния стълб, като променяте ъгъла на наклона му, да се впуснете в дзен с главата надолу. Феновете на инверсията приписват на това упражнение всички свойства на магическо хапче. Разбира се, не бива да вярвате, но инверсионната маса наистина сваля натоварването от гърба, намалява натиска върху междупрешленните дискове, позволява на гръбначния стълб да се отпусне. Така можете да лекувате болките в долната част на гърба и дори да помогнете на тялото си да се пребори с ишиаса. Важното е да не разчитате на магията.

Най-добрата бягаща пътека за дома – LAUFSTEIN Prisma

0

Сгъваема електрическа бягаща пътека. Благодарение на здравата и издръжлива конструкция може да издържи на бегач с тегло до 150 кг. Три конски сили под капака ви позволяват да регулирате скоростта си на движение от 1 до 16 километра в час. Максимален ъгъл на наклона от 15 градуса. Платното е широко, движи се плавно и тихо. Яркият цветен дисплей показва изминатото разстояние, изгорените калории, текущата скорост, наклона и сърдечния ритъм (измерван от кормилото). Компютърът съхранява 19 програми за обучение. За да се забавлява родният спортист по време на бягането, има поставка за чаша, поставка за книги, 3,5 мм аудио жак, USB порт и MP3 плейър. Да дадеш за такава полезна вещ 53 000 Леви изобщо не е жалко.

Коя компания да изберете за домашно обучение

Когато избирате велосипед за упражнения за дома си, все пак е препоръчително да се съсредоточите повече върху фактора надеждност – велосипедът е купен, за да ви поддържа във форма години наред.

Сериозните компании с доказан опит често полагат големи грижи за този компонент и избягват грешки, които биха могли да доведат до бързи повреди по причини извън контрола на повдигача. Затова изберете тренировъчна машина с име, за да си гарантирате, че тя ще ви служи дълго време.

Лидери на световния пазар

Безспорните лидери в областта на фитнес оборудването са европейски и американски компании. В Европа и САЩ непрекъснато се разработват нови модели с подобрен дизайн и механика, за да се отговори на нарастващите изисквания на все по-претенциозните крайни клиенти.

CYBEX

Американска корпорация, основана през 1973 г. Успешно продава продуктите си в над осемдесет държави. Спечелила е световна репутация за своето първокласно фитнес оборудване. Фитнес оборудването на CYBEX е украсило много известни фитнес клубове.

Гамата е представена от уникално силово и кардио оборудване. Каталозите на компанията включват и компактни домашни машини.

Kettler

Немската компания Kettler е истински ветеран. Основана през 1949 г. Повече от половинвековна история е превърнала марката в пазарен лидер. Фитнес оборудване Kettler – винаги с високо немско качество, оригинален стилен дизайн и надеждност. Продуктовата гама на компанията включва уреди за кардио и силови тренировки и фитнес уреди за деца. Особено популярни са издръжливите и удобни велосипеди за упражнения Kettler.

Johnson Health

Американска компания. Година на раждане – 1975. Едно от най-големите имена в областта на силовите тренировки и кардио оборудването. Всички модели на Johnson са изработени от висококачествени материали и са уникално проектирани за работа 24/7.

Всяка година корпорацията произвежда двеста и петдесет хиляди велосипеда за тренировки, двеста хиляди бягащи пътеки и най-малко десет хиляди уреда за укрепване. На всеки етап от сглобяването те се тестват щателно и професионално.

Икона

Icon навлиза във фитнес индустрията през 1980 г., когато съсобствениците му решават да започнат да произвеждат рядко срещаните тогава батути. Успехът в тази област допринася за разширяване на производството – скоро от конвейера слизат бягащи пътеки, велосипеди за упражнения и гребни тренажори. Днес Icon е един от най-популярните производители на фитнес оборудване, притежаващ голям брой дъщерни дружества. NordicTrack е една от тях. Всички продукти Icon са изработени от екологични и трайни материали и не представляват заплаха за здравето на спортиста.

Torneo

През 1999 г. марката Torneo решително утвърждава правото си на лидерство и световно признание. Тогава тя за първи път пусна на пазара своето семейство фитнес уреди за домашна употреба. Продуктовата гама на Torneo включва голям брой силови, кардио и фитнес машини.

Произведени от материали с образцово качество и с уникалната технология EverProof, тези продукти с марка Lamborghini отговарят напълно на всички световни стандарти и разпоредби. Подходящ е както за начинаещи любители, така и за тези, които активно се стремят да станат професионалисти.

Diadora

Diadora е световноизвестен италиански производител на висококачествено фитнес оборудване. Основана е преди около 60 години и за това време успява да превърне името си в абсолютен синоним на „качество“. Отличителна черта на фитнес оборудването Diadora е достъпната цена. Ето защо те често са избирани за домашни помощници.

Horizon

Horizon е известен по целия свят от 70-те години на миналия век. Всички модели фитнес оборудване Horizon са издръжливи, надеждни и безопасни. Обхватът се актуализира често. Компанията произвежда основно степери, бягащи пътеки, гребни тренажори и велосипеди за упражнения. Оборудването на тази марка е едно от най-популярните за домашна употреба.

HouseFit

Компанията е създадена в края на 80-те години. Компанията Body-Solid е известна със своето кардио, силово и фитнес оборудване. Фитнес оборудването HouseFit се характеризира с компактност и ултрамодерен, стилен външен вид. Съгласете се, че е два пъти по-приятно да се упражнявате на машината, от съзерцанието на която получавате истинско естетическо удовлетворение! Продуктите на HouseFit са в процес на постоянно развитие – ако това не е основният фактор за успех?

Импулс

Компания, основана през 1980 г. Сред гамата от продукти на компанията са елиптични тренажори, бягащи пътеки, степери, спининг велосипеди.

Фитнес оборудването Pulse представя всички най-добри технологии на нашето време. Комфортът, надеждността и безпрецедентната му функционалност са одобрени дори от най-големите световни звезди в спорта и от високоуважавани институции.

Истински

Технологията True Fitness е родена през 1981 г. Специализира в кардио оборудване – за частна и търговска употреба. Истинските машини се отличават с превъзходна ергономичност – постижение, което много производители на фитнес оборудване все още не могат да постигнат. Подходящ за хора от всички възрасти.

Корпорацията развива дейност в повече от седемдесет държави по света.

FitLogic

Продуктите на FitLogic осигуряват многофункционално оборудване за силови тренировки и кардио за дома на достъпна цена. Всички модели FitLogic се характеризират с издръжливост, лесна употреба и модерен, стилен дизайн. Марка, разпознаваема в много части на света.

Bremshey

Детето на Bremshey е качествено и надеждно оборудване за обучение, проектирано с немска задълбоченост. Бягащите пътеки и стационарните велосипеди на Bremshey са особено популярни. Продуктите на компанията са високо ценени не само от любители, но и от професионалисти – и това говори много. Bremshey е един от най-големите производители на фитнес оборудване в Европа. Днес марката е собственост на холандска група, наречена Accell Group.

Body-Solid

Компанията е създадена през 1989 г. Продуктите на Body-Solid са сред най-продаваното оборудване за силови тренировки в Северна Америка. Що се отнася до износа на компанията, той обхваща около сто страни по целия свят. Фитнес оборудване на Body-Solid за домашна и професионална употреба.

Най-добрата гребна машина за дома – NordicTrack RX800

0

Аеродинамична гребна машина с централно изтегляне. Сгъваем дизайн. Машината има 5 нива на съпротивление и може да носи гребец с тегло до 130 кг. Седалката и опорите за крака могат да се регулират по височина. Компютърът се захранва от 4 големи кръгли батерии D или от захранващия адаптер (трябва да се закупи отделно). Има 20 вградени програми за обучение. Дисплеят показва времето за тренировка, изгорените калории, броя на ударите, изминатото разстояние и ударите в минута. Имате вградени високоговорители, които могат да възпроизвеждат музика чрез 3,5 мм аудио жак – липсва поддръжка на Bluetooth. В същото време това едва ли може да се нарече сериозен недостатък за надежден универсален тренажор на цена от 34 000 Леви.

Скачане на въже

Увеличаване на изгарянето на калории, укрепване на костите, трениране на мозъка (чрез концентрация и координация), разнообразяване на спортните дейности, укрепване на мускулите и подобряване на равновесието са само някои от ползите от въжето за скачане. А ако ваш роднина или приятел живее на първия етаж или в собствената си къща – нямате право на цена! =)