Класация на най-добрите производители на спортни храни за 2022 г

За заетите хора, които се стремят към стегната фигура и искат да бъдат успешни в работата, да ходят на фитнес или да прекарват времето си с приятелите и семейството, хранителните добавки за спорт са идеални помощници за осигуряване на балансиран хранителен режим и за подпомагане на възстановяването на тялото след интензивна работа и поддържане на мускулната система в добра форма. Редакторите на уебсайта YaNaShel ви представят преглед на най-добрите производители на спортни храни за 2022 г.

Какво представляват продуктите за спортно хранене

Казват, че сме това, което ядем. Хората, които не се грижат за здравето си и за наднорменото си тегло, консумират големи количества бърза храна, залята с газирани напитки. Други пък ядат само сурови зеленчуци. Има и група хора, които имат рафтове, пълни със специализирана храна в ярко оцветени кутии и торбички. Това са спортни храни или спортни напитки, както ги наричат професионалните спортисти.

Спортната напитка е хранителна добавка, която се произвежда специално за активно спортуващи хора. Тази добавка е допълнителна

Продуктите за спортно хранене са създадени въз основа на научни изследвания в областта на храненето и физиологията. Ето защо тези концентрати имат внимателно подбран състав, за да може организмът да усвои по-добре ползите от продукта. Трябва също така да се отбележи, че тази храна се отнася до добавките и не е основна част от диетата. Организмът изразходва по-малко енергия и време за разграждане на съставките на спортните хранителни вещества, поради което тези продукти дават на организма тласък на енергията.

Въпреки че този продукт се препоръчва на хора, които водят активен живот, не всеки има нужда от него. Ако диетата ви е богата и питателна и осигурява на организма достатъчно количество витамини, протеини, мазнини и въглехидрати, не е необходимо да консумирате спортни храни. Спортното хранене е полезно за спортисти, които нямат време да се хранят здравословно и разнообразно. Но преди да започнете да използвате такъв продукт, трябва да потърсите медицински съвет. Също така е противопоказан за хора под 18-годишна възраст.

Най-популярните продукти

Пазарът на спортни продукти предлага голям брой добавки със специфични функции. Най-популярните от тях включват протеини, BCAA, креатин, глутамин, гейнър и др. д. Нека разгледаме всеки от тези продукти поотделно.

Протеин

Най-разпространената добавка за хора, които спортуват. Протеиновите добавки се използват за първи път преди 15 години, когато лабораторни тестове показват, че протеинът се усвоява бързо от организма и компенсира недостига му. Тези дефицити често възникват по време на интензивна физическа активност.

Протеинът е най-често използваната добавка

В днешно време е невъзможно да се натрупа мускулна маса без протеин. Важно е не само да се консумират протеини, но и да се консумира правилното им количество. Практическият опит показва, че за натрупване на мускулна маса са необходими поне 1,5 г протеини на 1 кг телесно тегло.

Какво е протеин

BCAA

ВСАА, или аминокиселини с разклонена верига, са друг важен градивен елемент за мускулните влакна. Доказана е тяхната ефективност при възстановяването на мускулната тъкан след физическо натоварване. Затова BCAA играят важна роля в спортните добавки. Основната задача на аминокиселините е да активират белтъчните реакции в мускулните тъкани и да предотвратяват тяхното разрушаване.

BSAA

Креатин

Той е вид гориво за мускулните тъкани, така че не е изненадващо, че креатинът е много търсен във фитнес индустрията. Креатинът увеличава силата и издръжливостта на спортистите, когато се приема директно в мускулите. Многобройни проучвания са потвърдили ефективността на креатиновите продукти, така че те са основна добавка за всички спортове.

Креатин

Глутамин

Това е специална аминокиселина, която се среща в човешкото тяло. Без глутамин мускулният растеж е невъзможен. Учените са установили, че организмът произвежда това вещество самостоятелно, но по време на интензивни тренировки тялото изпитва недостиг на глутамин. Аминокиселината се съдържа в много храни, като например зърнени храни и зърно. Но за да увеличите количеството му в организма, можете да приемате глутамин.

Optimum Nutrition TRIBULUS

Gainer

Отлична добавка, насочена към увеличаване на масата на спортиста. Храната с глутамин съдържа много протеини и въглехидрати, които са от съществено значение за растежа на мускулите. Начинаещите може и да не знаят, но активният спортист трябва да консумира 400 г въглехидрати на ден. Не всеки може да консумира толкова много въглехидратни храни на ден, така че гейнърът е чудесен изход.

Печеливши

Рибено масло

В спортната общност съставката се нарича Омега-3. Глутаминът се съдържа в рибата, особено в мазните ѝ разновидности. Интензивната физическа активност води до недостиг на омега-3, който се приема с храната. Ето защо е важно да приемате добавки с рибено масло. Предлагат се различни видове рибено масло: от месо и рибен дроб. Първият е под формата на спортна добавка, а вторият се предлага във всяка аптека. Омега-3 от рибено месо е няколко пъти по-скъп, но по-чист.

Омега-3

Рибеното масло има комплексно въздействие върху човешкия организъм

• Добра сърдечносъдова функция;
• загуба на мастни натрупвания;
• Усилва метаболитните процеси;
• Пълно усвояване на хранителните вещества от мускулните тъкани;
• нормализира кръвообращението.

Ползи от рибеното масло за организма

Забележка! Рибеното масло е безопасно и здравословно за организма, затова често се дава на деца в период на активен растеж. Също така Омега-3 няма противопоказания.

Витаминни комплекси

Важно е да се консумират достатъчни количества витамини и минерали успоредно с аминокиселини, протеини и гейнър. Те нямат пряк ефект върху растежа на мускулните влакна, поради което много спортисти погрешно отказват да ги приемат. Витаминни комплекси, съдържащи всички необходими компоненти за спортиста, могат да бъдат закупени в спортен магазин. Витаминните комплекси могат да компенсират липсата на хранителни вещества и да подобрят цялостните процеси в организма.

Витаминните комплекси също са много важни

Видове продукти за спортно хранене

В зависимост от целите на спортиста има няколко вида спортни добавки.

За да изградите мускулна маса, да подобрите издръжливостта и да повишите енергийните нива, приемайте гейнър. Добавката е смес от протеини и въглехидрати и се предлага под формата на прах. Гейнърите обикновено съдържат една част протеини и три части въглехидрати. Протеините помагат за изграждането на мускулна маса, а въглехидратите дават на спортиста енергиен заряд.

Доста разпространена протеинова добавка е протеиновият концентрат. Протеините, които се съдържат в ежедневните храни, не са достатъчни за изграждането на мускули. Ето защо се използват специални прахове. Също така, по време на активното отслабване може да не се загуби мастния слой, а именно мускулна маса, в който случай също трябва да се приемат протеини. Прахът може да съдържа както бавни, така и бързи протеини и се формулира в зависимост от целите на спортиста.

Аминокиселините се предлагат и под формата на капсули или таблетки. Този елемент е белтъчна съставка и затова такива добавки се използват за подобряване на издръжливостта и ускоряване на възстановяването. Тези добавки могат да съдържат определена аминокиселина или комбинация от аминокиселини. Добавките с аминокиселини се използват за бързо възстановяване, за изгаряне на мазнини или за подобряване на издръжливостта. Аминокиселинните комплекси компенсират недостига на протеини и помагат за изграждането на мускулите.

Креатинът се използва за подобряване на издръжливостта, повишаване на енергийните нива и увеличаване на мускулния растеж. Тези добавки се предлагат под формата на капсули, таблетки или прах. Тези продукти подпомагат енергийния метаболизъм и се използват за стартиране на процеса на окисление на глюкозата в организма. За най-добър ефект се препоръчва да се приема в комбинация с гейнър.

Левокарнитинът може да се използва за увеличаване на скоростта на изгаряне на мазнините и подобряване на издръжливостта. Добавките се предлагат под формата на прах, таблетки или капсули. Използва се окислител на мастни киселини за окисляване на мастните киселини по време на тежки упражнения, което води до намаляване на телесните мазнини. Те отделят значително количество енергия, което спомага за повишаване на издръжливостта.

Fit-Rx

Произведената в България спортна напитка Fit-Rx се предлага в няколко серии:

1. ATLETIKA. Линия от продукти за професионални спортисти, които се нуждаят от допълнителен стимул, за да достигнат следващото ниво на фитнес. Подходящ за спортисти, които тренират усилено.
2. ФИТНЕС. Продукти за хора, които водят активен живот. Помага им да поддържат висок ритъм на живот и да постигат целите си. Подходящ за тези, които редовно тренират като фитнес ентусиасти.
3. VITALIFE. Продукти за поддържане на тялото във форма. Подобрява здравето и качеството на живота ви.

От 2001 г. продуктите на Fit-Rx представляват много Български специалисти по спортно хранене. След дългогодишен опит в областта компанията решава да пусне собствена марка. Те бяха Fit-Rx – продукт с многобройни иновации, чието качество е сравнимо с чуждестранните аналози, но не е толкова скъпо. Продуктовата гама включва протеини, креатин, гейнъри, енергийни напитки, BCAA и други популярни продукти за спортно хранене, както и аксесоари и облекло.

Съветваме ви да учите: „Кой вид креатин да изберем: 15 различни форми за спортисти“.

Как да приемаме спортно хранене

В зависимост от добавките, които се съдържат в спортната храна, има правила за приемане на продукта. Тъй като протеините се считат за най-разпространения вариант, това е добро начало. Съществуват няколко вида протеини, но всеки от тях трябва да се приема след тренировка. Честотата на употреба също може да варира в зависимост от навиците на организма. Същото трябва да се приема в дни, когато няма физическа активност, защото мускулният растеж се осъществява по време на почивка. Количеството протеини зависи от телесното ви тегло и обикновено варира между 5 и 20 грама на ден. Най-добрият протеин на прах е разреден във вода, тъй като се усвоява по-добре и по-бързо. Млякото или сокът също са подходящи за тази цел. Ако протеинът се приема под формата на казеин, приемайте го преди лягане или преди закуска.

Капсулите с аминокиселини трябва да се приемат сутрин преди хранене, преди и след спортни дейности. В случай на аминокиселини на прах, те се разтварят във вода и се приемат по време на тренировка и преди лягане.

Креатинът е предназначен за спортисти със силови тренировки. Но за да постигнете правилния резултат, трябва да спазвате правилата на играта и дозировката. През първата седмица приемайте не повече от 10 грама в дните на тренировка. Половината трябва да се приема няколко часа преди и половината след тренировка. Приемайте 5 грама от продукта в дните, когато не тренирате. От втората седмица нататък дозата може да се удвои. Максимум един месец прием на добавки. След като направи почивка за 2 седмици.

Добавка като гейнър е от съществено значение за увеличаване на калориите в организма. За да получите прилив на енергия, приемайте аминокиселинния комплекс преди спортни занимания. Протеините, приемани след тренировка, позволяват повишаване на теглото и помагат на организма да се научи да използва въглехидратите. Не приемайте добавката преди лягане.

Целта на фат бърнърите е да ускорят метаболизма на организма. Те могат да се приемат преди активна тренировка или дори по време на спортни занимания, за да отслабнете бързо.

Най-добрата спортна добавка за издръжливост

Недостигът на издръжливост е проблем както за начинаещите, така и за опитните професионалисти, които искат да преминат в нова тегловна категория. Креатинът, бета-аланинът и други аминокиселини могат да ви помогнат да преодолеете тренировъчното плато. Редовното им приемане ще увеличи физическата сила и мотивацията за извършване на продължителни и повтарящи се тренировки.

BioTech Бета аланин на прах

5

★★★★★

одобрение

97%

Клиентите препоръчват този продукт

Бета-аланин от BioTech за преодоляване на бързата умора. Прахът съдържа 2000 mg ценна аминокиселина, която блокира синтеза на лактат. Формулата подобрява работата на тялото и предотвратява бързата поява на умора и мускулни болки след интензивна тренировка.

За шейкове комбинирайте 2 г от комплекса с 400 мл вода и приемайте по една доза два пъти дневно. Освен че повишава физическата издръжливост, бета-аланинът стимулира метаболизма и увеличава енергийния капацитет на спортистите.

Предимства:

• Увеличава физическата сила;
• Подпомага бързото възстановяване след тренировка;
• Натрупва енергиен потенциал;
• Икономична употреба;
• Разумна цена (около 1000 Леви за 300 грама).

Недостатъци:

• Специфичен вкус.

Бета-аланинът от BioTech се препоръчва за начинаещи спортисти, които изпитват силна умора в началото на тренировките си.

OptiMeal Креатин монохидрат

4.9

★★★★★

редакционна оценка

96%

купувачите препоръчват този продукт

Креатин монохидратът под формата на капсули от OptiMeal е предназначен да подобри мускулната издръжливост и контрактилната активност, както и пълното представяне на спортиста по време на тренировка. Приемайте по 3 капсули два пъти дневно в продължение на 1 месец, след което е необходима 3-седмична почивка, за да се избегне нарушаване на собствения синтез на креатин в организма. Добавката потиска катаболните процеси по време на тренировка и увеличава растежа на мускулите, като ги прави по-стегнати и обемни.

Предимства:

• Удобна форма на приемане;
• Увеличава издръжливостта;
• Увеличава физическата сила;
• Стимулира растежа на мускулите;
• Достъпна цена (400 Леви за 120 капсули).

Недостатъци:

• Изисква много вода.

Креатинът от OptiMeal се препоръчва за увеличаване на физическата сила при хора, които се занимават с анаеробни спортове.

Olimp Glutamine Mega Caps 1400

4.8

★★★★★

редакционна оценка

89%

купувачите препоръчват този продукт

Аминокиселинна добавка, съдържаща 1400 mg глутамин на капсула. Увеличава физическата издръжливост, потиска катаболизма и подпомага заздравяването на мускулните микротравми след тренировка. Формулата укрепва имунната система и стимулира синтеза на анаболни хормони.

Приемайте по 1 капсула 3 пъти дневно: сутрин, след тренировка и преди лягане в продължение на 1-2 месеца. Добавката има и допълнителното предимство, че подобрява проникването в мускулите на други аминокиселини, което прави Olimp Glutamine Mega Caps идеално допълнение към други продукти за спортно хранене.

Предимства:

• Висока концентрация на глутамин в една капсула;
• Увеличава издръжливостта;
• Усилва анаболизма;
• Съвместим е с други продукти за спортно хранене;
• Ускорява процесите на възстановяване;
• Достъпна цена (около 1000 Леви за 120 капсули).

Недостатъци:

• Възможни нежелани реакции в храносмилателната система.

Глутаминът от Olimp трябва да се приема по време на ежедневна, многочасова физическа активност, докато по време на умерена активност аминокиселината, синтезирана от организма, е достатъчна.

Критерии за подбор

избирайте внимателно спортното хранене, защото в противен случай няма да постигнете желания резултат. Затова е важно да знаете какво искате, преди да купите. За някои хора това ще бъде отслабване, за други – наддаване на тегло, подобряване на резултатите. Поради това е необходимо да се избере конкретна добавка.

След като сте избрали типа, трябва да проучите производителите. В днешно време има много компании, които произвеждат спортни добавки, така че може да е трудно да се купи. Някои хора опитват продукти от различни компании и след това намират най-доброто съотношение цена-качество. За съвет от опитен треньор или за четене на публикации в уебсайтове или форуми. Но всеки човек е различен и това, което е работило при един, може да не е подходящо за друг. Освен това много хора препоръчват да се купуват продукти на чуждестранни марки, като казват, че продуктът е с високо качество. Но тези продукти ще струват много по-евтино от продуктите, произведени в страната.

Не забравяйте да проучите внимателно състава на суроватката. Някои добавки имат редица противопоказания, които могат да повлияят неблагоприятно на здравето на пациента. По-добре е да се консултирате със специалисти при избора на определен продукт. Това е особено важно за хората с хронични заболявания.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Защо продуктите за спортно хранене на някои производители са много по-евтини?? Това се постига по различни начини. Най-често срещаната грешка е купуването на евтини суровини (често от Китай), което има отрицателен ефект върху качеството на спортното хранене. Недобросъвестни производители могат да заместят млечната суроватка с евтин соев протеин, глутен, таурин или глицин, без да посочват това на опаковката. Понякога захарта се заменя с малтодекстрин в смесите от протеини и въглехидрати, което също влияе на качеството на продукта, но намалява цената му.

Протеиновите барове са алтернатива на протеиновите шейкове? Да, такъв продукт може да бъде доста добър заместител на протеиновия шейк. Но преди да купите, погледнете състава: той трябва да съдържа максимум протеини и минимум въглехидрати. Единственият недостатък на тази алтернатива е сравнително високата цена на порция. Обичайният протеинов шейк в крайна сметка ще струва по-малко. Но защо да не се поглезите за разнообразие??

Кой е по-добър – протеиновият или аминокиселинният комплекс?? Въпросът е, че по време на храносмилането протеинът се превръща в едни и същи аминокиселини, така че няма съществена разлика между двата вида спортно хранене. Предимството на аминокиселините е, че те са готова за употреба формула, която навлиза в кръвта по-бързо, докато за усвояването на протеините е необходимо време. Ако приемате протеинов шейк 30-40 минути преди тренировка, продуктът вече е имал време да се абсорбира и мускулите са наситени с полезни компоненти.

Топ чуждестранни производители на спортни храни

Maxler

Въведен на пазара през 2004 г. Компанията е основана от беларуско семейство, но по-късно става собственик на групата марки . Optimum Nutrition е избрала високото качество и разумната цена за основни критерии при създаването на своите продукти. Затова за производството на продуктите се използват само висококачествени продукти, които отговарят на всички изисквания и стандарти. Не пренебрегвайте факта, че всички продукти се подлагат на строги тестове и изпитания, преди да бъдат пуснати на пазара. Продуктите на Maxler се продават в над двадесет държави и имат водеща позиция в ОНД.

Сред продуктите са редица протеинови, въглехидратни, изгарящи мазнините, енергийни и витаминни добавки. Производителят използва уникални формули, натурални продукти и високотехнологично оборудване. Сред протеините си струва да се отбележи една новост от „Maxler“ – протеин за вегани. Липсата на животински протеини е характеристика на този продукт.

Средната цена на продуктите „Maxler“ е 1500 Леви.

Протеин на Maxler

Предимства:

• Продуктите се произвеждат в Германия и САЩ;
• Богат асортимент от продукти;
• Високо качество;
• Има продукти за вегани;
• Ниска цена.

Недостатъци:

• Не е намерен.

Оптимално хранене

Тази компания е създадена преди повече от 30 години в САЩ от братята Кастело. Основната цел на братята е да подобрят спортното хранене на пазара. И 20 години след основаването си Optimum Nutrition е станала световноизвестна. По-късно Optimum Nutrition е продадена .

Най-важното за Optimum Nutrition е качеството на техните продукти. Поради тази причина компанията работи с надеждни доставчици на суровини със сертификати за всеки продукт. Нашите продукти се подлагат на непрекъснати лабораторни тестове не само на суровините, но и на готовия продукт. Благодарение на това Optimum Nutrition има все повече доволни клиенти. Заслужава да се отбележи, че марката е една от най-популярните сред спортистите в нашата страна.

Най-популярният продукт на тази марка е 100% Whey Gold Standard. Основата на този протеин е суроватъчен изолат, така че този продукт съдържа много протеини. В допълнение към протеините Optimum Nutrition предлага и гейнъри, витамини, аминокиселини, креатин и фет бърнъри. Ето как продуктите на марката могат да отговорят на любимите нужди на спортистите.

Средната цена е 4000 Леви.

Optimum Nutrition 100% суроватка Gold Standard

Предимства:

• Висококачествени продукти;
• Обхваща всички категории спортно хранене;
• Популярност сред спортистите;
• Всеки продукт има уникален код, който показва автентичността на стоките.

Недостатъци:

• Фалшивите продукти не са рядкост;
• Високи разходи.

Ultimate Nutrition

Тази компания е създадена в Америка в края на 70-те години. Основана е от атлета и биохимик Виктор левино. Виктор не е доволен от качеството на спортните храни, които съществуват на пазара, затова решава да създаде висококачествен продукт на достъпна цена. В началото Ultimate Nutrition произвежда различни продукти за изгаряне на мазнини, аминокиселини и смесени протеинови и въглехидратни прахове. По-късно продуктовата гама е допълнена с енергийни напитки.

Ultimate Nutrition става известен в средата на 90-те години със своя суроватъчен протеин. Muscle Juice Revolution 2600″ е много популярен днес. С помощта на този гейнър атлетите бързо натрупват мускулна маса. Подходящ е както за жени, така и за мъже. Трябва да се отбележи и високопротеиновият 100% суроватъчен протеин Prostar, който е с високо съдържание на аминокиселини. Този продукт не само ще помогне за растежа на мускулите, но също така ще създаде защита срещу отрицателни ефекти върху имунната система.

Средната цена е 2000 Леви.

Ultimate Nutrition гейнър

Предимства:

• Всички продукти са с приятен вкус;
• Голямо разнообразие от вкусове;
• Обхваща всички категории спортно хранене;
• Разумна цена;
• Американско производство.

Недостатъци:

• Някои продукти може да не се смесват добре с вода.

Vplab

Марката за спортно хранене е от Великобритания. Продуктите на „Vplab“ се появиха на Българския пазар сравнително скоро, но те набират популярност сред хората, занимаващи се със спорт. Компанията предлага не само широка гама от продукти, но и продукти с високо качество. В производството на спортни храни се използват най-новите технологии и разработки, има строг контрол на качеството, както и компанията работи с фабрики не само във Великобритания, но и с американски и европейски фабрики, така че постига качество и съответствие с всички изисквания.

Суроватъчният протеин „100% Platinum Whey“ е много популярен сред потребителите. Този продукт се предлага в повече от 10 вкуса и съдържа концентриран суроватъчен протеин и суроватъчен протеин изолат. Тази комбинация позволява на организма бързо да усвои продукта, като същевременно съдържа минимално количество мазнини и въглехидрати. Съдържа и голямо количество аминокиселини. Не пренебрегвайте мазнини горелка „L-карнитин капсули. Той може да намали нивата на холестерола в кръвта, да увеличи метаболизма. Една капсула съдържа 500 mg карнитин, който допринася за бързия ефект от интензивните аеробни упражнения.

Средната цена е 1700 Леви.

Протеин Vplab

Предимства:

• Производителят прилага модерен подход към разработването на продукти;
• Използваме най-новото оборудване;
• Широка гама от продукти;
• Вкусът е добър;
• Разумна цена.

Недостатъци:

• Някои продукти могат да имат неприятна миризма.

QNT

Белгийската компания е създадена преди повече от 30 години. През този период „QNT“ се превърна в лидер на световния пазар на спортно хранене. Компанията е постигнала този успех, като е работила не само със специалисти от лабораториите, но и със спортисти, които участват в тестовете и разработването на продукти. Благодарение на това всеки от продуктите „QNT“ не само ще има добър вкус, но и ще гарантира положителен резултат.

Гамата на QNT включва протеини, гейнъри, аминокиселинни комплекси, фет бърнъри и други продукти, които представляват интерес за спортисти и други атлети. Burner мазнини горелка е много популярен сред момичетата. Той лесно потиска апетита, но някои от компонентите активно изгарят мастната маса и регулират кръвната захар.

Средната цена е 1500 Леви.

QNT гейнър

Предимства:

• Лесно разтворим протеин;
• Приятен вкус;
• Достъпна цена;
• Разработено в сътрудничество със спортисти.

Недостатъци:

• Не е открит.

Как да различим оригинала от фалшификата

Броят на фалшификатите на известни марки за спортно хранене непрекъснато расте, затова е важно да се научите как да различавате оригинала от фалшификата. В противен случай може да купите нискокачествен продукт, който не само не дава желания резултат, но и вреди на тялото. Най-добрият метод за проверка на спортното хранене се счита за проучване на инфографиките на продуктите. Информационният проект съдържа цялата необходима информация от производителя. Ето кои са основните елементи, на които трябва да обърнете внимание.

Как да различим фалшивата спортна храна от оригиналната

Таблица. Как да изберем оригиналното спортно хранене.

Елемент на пакета	За какво да внимавате
Качество на опаковката	Оригиналната опаковка не трябва да съдържа правописни грешки. Освен това не трябва да има грешни търговски марки. В противен случай държите фалшив.
QR код	При наличие на смартфон можете да проверите QR кода и да получите цялата необходима информация за продукта. Но трябва да имате достъп до интернет.
Холограмно лого	Реномирани производствени компании защитават своите продукти със специална холограма. Това е малък триизмерен знак, често под формата на фирмено лого. Холограмата е изключително трудна за фалшифициране.
Защитна мембрана	Марковите производители подсилват продуктите с плътна мембрана, която потвърждава автентичността на добавката и нейното високо качество. Самата мембрана е с логото и името на компанията.
Логото върху капака	Повечето компании произвеждат продукти за спортно хранене с капачки, на които са изписани уебсайтът и логото на компанията. Фалшификатите най-често се срещат с логото върху капака под формата на стикер.

Оригинални и фалшиви продукти Dymatize

Логото върху самата мембрана е трудно да се разграничи от името на марката! За да се избегне закупуването на неоригинални продукти, трябва да се извърши подробна проверка на опаковката, като се вземат предвид описаните по-горе подробности.

Най-добрите местни производители на спортно хранене

RPS Nutrition

Тази компания е създадена през 2014 г., но за този кратък период от време вече е придобила популярност сред спортистите. Продуктите на тази марка се произвеждат в Америка и България. Целият процес се контролира от Български и американски специалисти.

Производителят използва висококачествени суровини от САЩ, Швейцария, Германия и България. Казеиновият протеин на RPS Nutrition е много популярен. Той може да се използва не само за изграждане на мускули, но и за притъпяване на глада по време на диета. Заслужава да се спомене и аминокиселинният комплекс „BCAA++“, който съдържа високи нива на левцин. Този продукт се предлага и в 15 различни вкуса.

Средната цена е 1000 Леви.

RPS Nutrition Gainer

Предимства:

• Използват се висококачествени суровини;
• Голямо разнообразие от вкусове;
• Достъпна цена.

Недостатъци:

• Протеините имат силен сладък вкус.

PureProtein

Местният производител разполага с един от най-големите заводи за производство на продукти за спортно хранене в страната. произвежда от 2013 г. насам. За целта се използват най-добрите суровини от европейски доставчици.

Гамата от протеини на този производител се състои от пет продукта, включително соев протеин, суроватъчен протеин, яйчен протеин. PureProtein произвежда и аминокиселини, Multi Gainer и два вида бисквити. Бисквитите са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини.

Средната цена е 900 Леви.

PureProtein

Предимства:

• Приятен вкус и текстура;
• Различни видове протеини;
• Използват се висококачествени суровини;
• Положителни отзиви на клиентите;
• Ниски разходи.

Недостатъци:

• Не е намерен.

R-линия

Местната компания е основана преди почти 20 години. През този период R-line има своите възходи и падения, но благодарение на това се установява производство и храненето става наистина функционално.

R-line вече предлага над триста различни продукта, които ще помогнат да се отговори на нуждите на всеки спортист. Всяка продуктова формула е съобразена с всички нужди на потребителите. Обикновено на производителя му е необходим един месец, за да пусне нов продукт на пазара. R-line получава суровините си от европейски производители. Заслужава да се отбележи, че продуктът преминава два пъти теста за качество. Най-напред се тестват суровините, а след това – крайният продукт.

Изключително търсен гейнер „Light Mass“, подходящ за спортисти с висок метаболизъм. Този продукт дава на спортиста много енергия и бързо достига желаните върхове.

Средната цена е 1500 Леви.

Гейнер за R-линия

Предимства:

• Продуктите на R-line се радват на голямо търсене сред спортистите;
• Широка гама от продукти;
• Вкусът е приятен;
• Продуктите се подлагат на строги тестове.

Недостатъци:

• Някои клиенти отбелязват прекомерната сладост на протеина.

Geneticlab Nutrition

Създадена преди около 6 години, днес продуктите на марката се радват на голямо търсене. Geneticlab Nutrition се радва на такъв успех благодарение на достъпната цена, високото качество и приятния вкус на продуктите. Компанията разполага със собствена лаборатория, в която специалисти разработват нови формули и проверяват качеството на продукта. Имайте предвид, че в продуктите на Geneticlab Nutrition няма вредни добавки като глутен, захар или аспартам. Няма консерванти или подобрители на вкуса.

„Политиката на Geneticlab Nutrition я прави достоен конкурент по отношение на качеството на вносните производители. Но основното предимство на продукта е неговата достъпна цена. В момента „Geneticlab Nutrition“ произвежда протеини, гейнъри, енергийни и аминокиселинни комплекси. С тяхна помощ всеки може да подобри силата си и да изгради мускулна маса.

Средната цена е 1200 Леви.

Гейнър на Geneticlab Nutrition

Предимства:

• Високо качество;
• Предлага се широка гама от продукти;
• Разнообразие от вкусове;
• Достъпна цена.

Недостатъци:

• Не се намира.

Повишаване на нивото

Това руско дружество използва суровини от концерна Glabina. Същите съставки се използват при производството на спортни храни от известната марка Optimum Nutrition. Всеки продукт се произвежда от служители на Level Up, които обръщат специално внимание не само на качеството, но и на дизайна и хигиенните стандарти. „Level Up“ разполага със собствена лаборатория, в която се извършва пълен контрол на суровините и готовите продукти, както и проверка на всички показатели през целия срок на годност. Това гарантира, че клиентът получава качествен продукт, който работи в правилната посока.

„Level Up произвежда протеини, гейнъри, аминокиселинни комплекси, добавки за изгаряне на мазнини и витамини за спортисти. 100% казеин“ е много популярен. Този протеин се усвоява бавно от организма и се препоръчва да се приема вечер. Това ще гарантира, че организмът получава необходимите хранителни вещества по време на сън и ще помогне за поддържане на висока концентрация на аминокиселини.

Средната цена е 1200 Леви.

Повишаване на нивото на протеина

Предимства:

• Приятен вкус;
• Достъпна цена;
• Клиентите съобщават за видими резултати;
• Български производител.

Недостатъци:

• Протеинът трябва да се разбърква дълго време.

Характеристики на руското спортно хранене

Основната трудност при производството на местни спортни храни е липсата на собствени суровини. По съветско време ситуацията беше по-добра: протеинът се произвеждаше в Беларус, продуктите се произвеждаха в Естония, а развойната дейност се извършваше в Ленинградска област.

След падането на страната маржовете на печалба в производството на спортни храни бяха напълно забравени. Обратно към нея в новата България. По това време в страната не е имало производители на суровини, но те са били на европейския и световния пазар. Именно там Българските производители на спортни храни започват да купуват материали.

В момента най-популярна е датско-шведската компания Arla Foods, която произвежда млечни продукти. Той доставя концентрат на суроватъчен протеин. Това се използва за производството на продукти като Whey, който е позициониран като най-популярната марка за спортно хранене.

Това е суровината, която понастоящем обединява Българските и чуждестранните производители, което ни позволява да говорим за едно и също качество. Използването на европейски суровини е логично решение. Това е по-добре, отколкото прибързано да се опитвате да създадете собствено производство, тъй като в България няма високоспециализирани експерти или специализирани заводи за тази цел.

Защо хранителните добавки са важни

Начинаещите културисти трябва да знаят, че спортното хранене е съществена част от тренировките с тежести. Хранителните добавки съдържат вещества, които са от съществено значение за натрупването на мускулна маса. Ключът е да не прекалявате с него или да го прецаквате.

Ненапразно се наричат добавки, тъй като не могат да се приемат като пълноценно хранене и служат само за компенсиране на липсата на елементи, необходими за изграждането на мускулна маса. Основният недостатък, който характеризира спортното хранене, е, че много качествени добавки са доста скъпи. Това трябва да се вземе предвид в дългосрочен план.

Преглед на продуктите за спортно хранене за начинаещи спортисти