Фат бърнърите са вид спортна добавка за отслабване, по-специално за изгаряне на мазнини. Хранителните добавки могат да изхвърлят излишните течности от организма, да повишат телесната температура, за да се изгорят мазнините, да подобрят метаболизма, да потиснат апетита и да дадат енергия. Всеки продукт има свой собствен начин на действие: един е по-ефективен като енергиен бустер, друг като горелка за мазнини, а трети като диуретик.
- Как работи
- Видове мастни блокери
- Thermogenics
- Аноректики
- Lipotropics
- Протеин
- Отслабващи напитки
- Лекарства
- Изгарящи мазнини чайове за отслабване
Как работи
Функцията на фат бърнърите е да подобряват метаболизма чрез повишаване на телесната температура. Те помагат за изхвърлянето на излишните течности и ускоряват преноса и разграждането на мазнините, за да дадат енергия. Веднъж попаднал в организма, агентът за изгаряне на мазнини въздейства върху ЦНС, понякога придружен от раздразнителност, повишава ефективността на организма. С други думи, той действа като енергийна напитка. Производителите започнаха да произвеждат термогеници на базата на ECA-добавки (екстракт от ефедра, кофеин, аспирин). Веществата повишават възбудимостта и телесната температура, като задействат процеса на липолиза, в допълнение едно към друго, за да осигурят допълнителна енергия за тренировка.
Прилагани методи за изгаряне на мазнини
- Инжекционна липолиза
Дори стройните жени имат мастни капани: в областта на корема, задните части, бедрата, вътрешната повърхност на ръцете се намират най-упоритите адипоцити. По-лесно е да ги убиеш, отколкото да ги успокоиш. Инжекционна липолиза –
Ветеран в движението за отслабване, изобретен преди повече от 20 години. Тази техника се основава на въвеждането в проблемната област на специални лекарства, които предизвикват разграждане на мазнините до мастни киселини и смърт на адипоцитите. Според експертите дори една процедура може да намали дебелината на мастната тъкан с 4 см. Липолитиците имат максимален ефект върху брадичката, бузите, шията, ръцете, раменете, корема и седалището, вътрешната и външната част на бедрата.
Това може да изглежда като голямо предимство, но не е подходящо за тези, които се страхуват от инжекции. В интерес на истината процедурата вече се извършва с много тънки игли и обикновено се използват анестетици. Но ще се появи подуване, което може да продължи седмица или повече. Специалистите са чувствителни и към евентуално зачервяване и сърбеж. В зависимост от зоната и подготовката, курсът от процедури може да включва от 4 до 15 процедури, като ефектът ще бъде забележим след две до три седмици след края на курса.
Върху проблемната област се поставя манипулатор, излъчващ ултразвук. Мастната тъкан образува микромехурчета, които могат да се спукат и да създадат звукова вълна, буквално взривявайки мастната клетка. Още след един сеанс обемът на проблемната зона може да бъде намален с 1-3 см.
Очевидните предимства на кавитацията са, че тя е напълно безболезнена и резултатите са дълготрайни. Вярно е, че ефектът е ограничен до много малки области. Максималният ефект ще се забележи три месеца след края на курса. Може да са ви необходими до 12 сеанса, за да намалите забележимо обема на тялото си, но обикновено са достатъчни пет до осем процедури на интервали от седем до десет дни.
- Криолиполиза
Някои пациенти, които не изпитват дискомфорт по време на процедурата, не са доволни от резултата, колкото и прекрасен да е той. Усещане и ефект от криолиполизата. Как работи? Мастните клетки не могат да понасят ниски температури и това свойство е в наша полза. Кожата на третирания участък се засмуква в манипулатора на уреда, където температурата ѝ е минус 15 градуса. Процедурата трае около час и унищожава до 25% от мастната тъкан. Останалите клетки са напълно безопасни. Възможно е да се появят подуване, зачервяване и изтръпване непосредствено след лечението.
Очевидното предимство на криолипосукцията се състои в постепенното унищожаване на мастните клетки, така че черният дроб и бъбреците да не работят в трескав режим, отстранявайки продуктите от разпадането на мазнините. Дългоочакваният резултат ще бъде видим три-четири месеца след приключване на курса от три-четири процедури. Интервалът между отделните процедури може да бъде до два месеца. Така че трансформацията може да отнеме до една година.
- Студена лазерна липолиза
Студената лазерна липолиза ще се хареса на любителите на комфорта. Някои експерти твърдят, че пациентите им са загубили до 20 см една седмица след процедурата, но повечето козметолози твърдят, че тя е подходяща за хора с умерено количество мазнини и здравословен начин на живот. Желаният ефект се постига чрез поставяне на специални подложки с лазерни диоди върху проблемната зона, които излъчват студен спектър светлина, който разцепва мазнините. За разлика от кавитацията и криолиполизата, лазерната липолиза се различава по това, че мастните клетки не се убиват в процеса, а значително намаляват размера си. Малко смущаващо е, че след сеанс с липолазер човек трябва да се поизпоти за 30 минути във фитнеса или да си направи антицелулитен масаж, който ще стимулира микроциркулацията и кръвообращението и ще помогне на тялото да се освободи по-бързо от разграждащите се продукти. В противен случай ефектът не е толкова видим. Резултатите се обещават след курс от десет процедури на всеки два или три дни. Ако прекъсването е по-дълго, резултатът е по-лош.
- Високоинтензивен фокусиран ултразвук
Има и машини от последно поколение, които използват високоинтензивен фокусиран ултразвук за разграждане на мазнините.
Подобно на други ултразвукови апарати, той генерира звукови вълни, които преминават през тъканта. Но този фокус вече е по-силен и по-ясен – мазнините се унищожават чрез бързо нагряване (до 65°C) и напускат тъканта в резултат на метаболитните процеси в рамките на 10-12 седмици.
Специалната сканираща конструкция на апарата загрява само мастните клетки, като оставя другите тъкани незасегнати. А необратимата им смърт е незабавна. Има и някои недостатъци: ако практикуващият е пристрастен към големи количества, потокът от разпадни продукти в кръвта може да доведе до интоксикация.
След лечението бъдете подготвени за евентуално увреждане на малките кръвоносни съдове и усещане за парене.
Видове мазнини горелки
В зависимост от действието и състава им има няколко вида мазнини за изгаряне. Всяка от тях работи по различен начин, но някои от тях работят добре заедно и се допълват взаимно.
Блокери
Този тип мазнини за изгаряне има за цел да блокира, предотвратявайки усвояването на калории или въглехидрати и мазнини от храносмилателния тракт.
Thermogenics
Наричат се още термогени и стимулират повишаването на телесната температура, което се доказва с увеличаване на потенето. Това действие на продукта изгаря мазнините и увеличава метаболизма. Термогениците са добри средства за потискане на апетита, които също така спомагат за ускоряване на изгарянето на мазнините. Продуктът е безвреден в препоръчителните дози, но е противопоказан при хипертония.
Аноректики
Аноректиците или анароксигениците са средства за потискане на апетита, те блокират глада и влияят на центъра за ситост. По този начин се намаляват приемът и количеството консумирана храна, съответно се намалява теглото. Анектиците се съдържат в термогените, които също потискат апетита.
Lipotropics
Лекарства, които спомагат за изгарянето на мазнини чрез подобряване на метаболитните процеси и ускоряване на отделянето и транспортирането на мазнини от тялото като енергия. Един от тях е L-карнитинът, който е безвреден и може да бъде отнет само ако сте свръхчувствителни към него.
Протеин
Протеинът (протеин) е спортна добавка, която служи като допълнителна
„Reduxin за намаляване на апетита
Основната активна съставка е сибутрамин. Това вещество е най-силното средство за изгаряне на мазнини за отслабване, тъй като насърчава намаляването на кафявите мазнини. Те се натрупват в стомаха и слабините, от които е най-трудно да се отървете. Това няма да е проблем с Reduxin.
Сибутраминът също така помага за намаляване на апетита, което се постига чрез способността му да действа върху центровете в мозъка, които регулират чувството за ситост и глада. Капсулите позволяват на човека да регулира диетата си. Например, за да издържите на „изсушаване“ (период на ограничаване на въглехидратите) и същевременно да не отпаднете.
„Reduxin е забранен за свободна продажба. Предлага се само по лекарско предписание от ендокринолог или диетолог. Това ограничение е наложено поради способността на лекарството да оказва изключително неблагоприятно въздействие върху сърдечносъдовата система. Употребата на такива лекарства при хора с предразположение към сърдечни заболявания може да провокира сърдечен удар. Също така сред страничните ефекти на Reduxin:
- Хроничен запек;
- замайване;
- загуба на апетит;
- гадене;
- сухота в устата.
Спортно хранене за отслабване за жени
Супресантите за загуба на мазнини за жени са помощни средства за отслабване, те директно изгарят мастните натрупвания или чрез блокиране на абсорбцията, или чрез потискане на апетита. Но ефектът им може да е неефективен, ако не се храните правилно. Прекалено много калории, прости въглехидрати, включително захар, мазнини – всички те ще потиснат ефекта на лекарствата.
Не използвайте противовъзпалително лекарство при небалансирана диета. Едва след диета и упражнения можете да добавите антиалкохолно средство за изгаряне на мазнини, за да ускорите процеса. По-добре е да го приемате сутрин или преди тренировка, тъй като това ще ви помогне да добавите енергия към тренировката.
Принципите на правилното хранене:
- Премахнете простите въглехидрати от диетата си (сладкиши, брашно, нишесте);
- Газирани напитки (вода, алкохол);
- Изключете от диетата си колбасите, наденицата, пушените меса и сланината;
- Избягвайте тлъсти меса като свинско и овнешко;
- От простите въглехидрати оставяме плодовете или сушените плодове през първата половина на деня;
- В следобедните часове предпочитайте протеини и фибри: месо, морски дарове, млечни продукти, яйца, зеленчуци;
- Не преяждайте; порциите трябва да са малки;
- На празен стомах изпийте чаша пречистена вода или напитка за изгаряне на мазнини по ваш избор половин час преди хранене;
- Оставете повече протеини и зеленчуци (фибри) в диетата си;
- Хранете се на малки порции с кратки почивки, не повече от 3 часа;
- Яжте съвместими продукти: каши, зърнени храни + зеленчуци; протеини (месо, риба) + зеленчуци;
- Яжте 3 – 4 часа преди лягане;
- Храната трябва да се пече, вари или приготвя на пара;
- Използвайте по-малко сол – до 2 грама на ден.
Логично е да ускорите липолизата (изгарянето на мазнините), като използвате фетбърнъри. Не забравяйте за физическата активност; физическата активност ще изразходва повече енергия и следователно ще намали теглото.
Напитки за отслабване
Що се отнася до ефективността на напитките за отслабване по отношение на изгарянето на мазнините, този метод е неефективен, а най-често производителите са измамни, представяйки продуктите си като чудесен начин за отслабване. Техният ефект може да се счита за косвен, тъй като някои напитки (зелен чай, кафе) могат да подобрят метаболизма или да осигурят енергия за борба с наднорменото тегло, но не разграждат мазнините.
Изгаряне на мазнини в аптеката
Продуктите от аптеката могат да имат по-ниски дози от тези, предлагани от производителите на специални добавки. Активната съставка, необходима за висококачествено изгаряне на мазнини, е повече от това, което се съдържа в аптечния продукт. Например L-карнитинът съдържа 1000 mg активна съставка на порция от производителите на спортно хранене, докато аптечният продукт съдържа многократно по-малко.
Съществуват и продукти, които не са предназначени за изгаряне на мазнини, но подпомагат процеса на отслабване. Добро правило за изгаряне на мазнини при спортистите е да се приема кленбутерол – лекарство с рецепта, продавано като лекарство за лечение на астма. В днешно време продуктът се предлага от маркови производители на спортни храни.
Продукти за изгаряне на мазнини
Безвреден и доста ефективен начин за борба с наднорменото тегло може да бъде диетата с храни, изгарящи мазнините. Действието им се изразява в това, че за храносмилането им е необходима повече енергия (калории), отколкото самите те доставят – това е известно като отрицателни калории. Самият продукт не разгражда мазнините, но поради ниското си калорично съдържание осигурява енергиен дефицит и по този начин води до намаляване на теглото. Такива храни са:
- Броколи зеле;
- Аспержи;
- Тиквички;
- Патисон;
- Карфиол и бяло зеле;
- Краставица;
- Целина;
- Репички;
- Люти чушки;
- Спанак;
- Ряпа;
- Тиквички;
- Патладжан.
За да се постигне ефект на отслабване, тези храни трябва да се консумират сурови, някои могат да се варят или готвят на пара, но не и да се пържат в масло. Методът на готвене също оказва влияние върху калорийната стойност, като повишава гликемичния индекс, дори когато зеленчуците са варени.
Плодове за изгаряне на мазнини, които подобряват метаболизма ви
Плодове като портокал, грейпфрут, мандарини, лимони са богати на витамин С и спомагат за подобряване на метаболизма. Ананасите съдържат бромелаин, който подпомага отслабването. Но е необходимо да консумирате плодовете по правилния начин. В последния случай те няма да имат ефект на изгаряне на мазнини, а напротив – простите въглехидрати в плодовете (фруктоза) ще се превърнат в мазнини. Плодовете ще бъдат полезни през първата половина на деня като закуска, те включват също:
- Apple;
- Червени боровинки;
- Манго;
- Папая;
- Малини;
- Ягоди.
Диетични добавки (хранителни добавки)
Хранителните добавки са биологично активни вещества, предназначени да се приемат с храната, те активират метаболитните процеси и подобряват функциите на органите и системите. Хранителните добавки не са лекарства. Хранителните добавки се класифицират на хранителни добавки, витаминни комплекси (метаболити, витамини, минерали, аминокиселини) и функционални храни, допълнително обогатени с активни съставки по време на производството.
Въпреки че са безобидни и помагат за подобряване на метаболизма и общото благосъстояние, хранителните добавки могат да бъдат опасни за здравето ви. Сертифицирането на хранителните добавки е непълно и много производители включват токсични вещества, които не са тествани или изобщо не са изследвани. Ето защо нека смятаме, че този метод за отслабване е съмнителен.
Какво представляват изгарящите мазнини: преглед, състав и ефекти върху тялото
Изгарящи мазнини
Таблетките, праховете и течностите за изгаряне на мазнини са част от спортното хранене. Те са лекарства, които ускоряват разграждането на мастните молекули и ги извеждат от организма. Те са предназначени и за намаляване на апетита и повишаване на енергията.
Съставът на фат бърнърите е много разнообразен. Той традиционно включва:
- Диуретици, които извеждат излишната течност от организма;
- витамини;
- Компоненти, които потискат глада;
- Термогенични вещества, които повишават телесната температура.
По-конкретно те могат да включват:
- екстракт от кафе;
- Хитозан;
- L-карнитин;
- омега-3 и отвъд.
Трябва също така да се разбере, че фат бърнърите могат да имат предимно естествен състав, както и изкуствен такъв. Първият метод не оказва отрицателно въздействие върху организма, но крайният резултат се забавя. При втория ефектът е почти светкавичен, но натоварването върху тялото е много силно.
Изгарянето на мазнини има комплексен ефект върху организма:
- притъпява чувството на глад;
- Помага за по-бързото разграждане на мастните клетки;
- Първият ускорява метаболизма;
- ускорява елиминирането на продуктите от разграждането на мазнините;
- намаляват усвояването на въглехидратите.
Важни! Изгарянето на мазнини за отслабване работи само при активен начин на живот и подходяща диета. Ако не се упражнявате и ядете нездравословна храна, лекарствата са безполезни.
Кои горелки за мазнини са най-подходящи за жени
Лекарства
Лекарствата трябва да бъдат внимателно проучени преди употреба, за да се познават активните съставки и тяхното въздействие върху организма. Прочетете страничните ефекти. Лекарствата осигуряват загуба на тегло по различни начини и разликите са следните: централни, периферни, стимулиращи енергията (норадренергични средства), хормонални, потискащи апетита, лаксативи и диуретици, понижаващи захарта. Струва си да се обмисли дали има смисъл да ги използвате и, което е по-важно, какви странични ефекти ще възникнат от употребата на продукта. Тяхното действие до голяма степен е съмнително.
Важно! Не трябва да се използват лекарства без лекарско предписание.
Спортни добавки
Добавките са подложени на множество тестове и са безвредни. Те включват – аминокиселини от целия цикъл, незаменими аминокиселини (BCAA), L-карнитин, витаминни комплекси, омега-3, блокери на мазнини и въглехидрати. Tight Hardcore не е средство за изгаряне на мазнини и не разгражда мазнините, но ефектът му е да снабдява организма с основните вещества, необходими за подобряване на метаболизма.
Естествени мазнини горелки за жени
Природата е създала продукти за подобряване на обмяната на веществата, които могат да се използват от почти всеки, с изключение на стомашно-чревни разстройства. Те включват: джинджифил, лют червен пипер, канела, горчица, лен, копър, кориандър. Подправките подобряват кръвообращението и стимулират метаболизма.
Показания за изгаряне на мазнини шейкове
Изгарянето на мазнини при жените може да бъде неефективно, ако не се направят корекции в диетата и няма достатъчно физическа активност. Показанията за употреба трябва да бъдат изчерпателни, като се вземат предвид видът и количеството на продуктите за изгаряне на мазнини, диетата и тренировките във фитнеса.
Компонентите, от които се състои напитката за изгаряне на мазнини, определят начина на действие
Напитки за отслабване у дома
- Чаят от джинджифил засилва кръвообращението, ускорява метаболизма и спомага за по-бързото изгаряне на мазнините;
- цитрусова енергийна напитка,
Коктейли за изгаряне на мазнини у дома
Зелено смути
Съставки: 1 киви, 2 резена лимон, мента, магданоз. Измийте всички съставки, обелете кивито и го нарежете на кръгчета. Отделете ментата и магданоза от дръжките. Поставете всичко в блендер, като добавите 100 мл вода.
Коктейл от кефир и канела
Съставки: чаша кефир 1%, половин чаена лъжичка канела и джинджифил, щипка червен пипер. Всички съставки могат да се смесят с лъжица или да се разбият в блендер. Напитката е готова за пиене. Коктейлът е идеален за пиене преди лягане.
Пречистващо смути от целина
Съставки: стрък целина, 1 ябълка, 1 круша, ¼ част краставица, листа спанак. Прекарайте всички съставки през сокоизстисквачка, разбъркайте, добавете лед по желание. Препоръчва се да се пие сутрин.
Tight Hardcore от SAN е термогенен продукт с минимални странични ефекти
Продуктът се продава в спортните магазини и не изисква рецепта. Това е мазнини горелка без странични ефекти. В краен случай може да се появи индивидуална непоносимост към компонентите (изразяваща се в храносмилателни проблеми и обриви); ако това се случи, трябва да преустановите употребата и да изберете друг продукт. Нежелателно за хора с хронични сърдечносъдови заболявания. Съдържа кофеин, екстракт от зелен чай, форсколин, биоперин.
Следните процеси са отговорни за изгарянето на мазнините в тялото:
- Чрез естественото стимулиране на щитовидната жлеза се активира метаболизмът;
- Използване на мастната тъкан като гориво за енергия;
- Мазнините от храната не се усвояват толкова ефективно от организма;
- Подобрени когнитивни процеси и по-добро настроение;
- Резултатът е видим и след спирането на продукта, благодарение на по-енергичния метаболизъм.
Топ 5 на най-добрите мазнини горелки за момичета
1 Lipo 6
Lipo 6 е най-ефективният и най-лекият продукт за изгаряне на мазнини за жени, произведен от Nutrex. Изборът на спортистките и на тези, които искат да отслабнат в продължение на години. Термогенен продукт, съдържа синефрин (заместител на ефедрина), йохимбин, Acacia Rigidula 95% – стимулира производството на адреналин, синтетични гугулстерони, кофеин, тирамин, хордедин, желатин, сусамово масло. Всички съставки подпомагат изгарянето на мазнините.
№ 2 Methyldren 25
Термогенен продукт на Cloma Pharma. Съдържа ECA Complex, комбинация от екстракт от ефедра, кофеин и аспирин. Обърнете внимание на противопоказанията, преди да го приемете. При поява на странични ефекти прекратете употребата на продукта.
#3 стегнат хардкор
Изгарянето на мазнини се произвежда от SAN. Има термогенен ефект.
#4 Thermonex BSN
BSN карнитин с термогенен ефект.
#5 L-карнитин
Най-продаваният и предпочитан от жените продукт са разновидностите на L-карнитин на Weider. Няма противопоказания. Моля, обърнете внимание, че тази добавка е ефективна само при упражнения.
Имаме подробна статия за това как да приемате течен L-карнитин, за да отслабнете.
Карнитин за изгаряне на мазнини в спортни добавки и витамини
Карнитинът е аминокиселина, която при редовна физическа активност позволява на организма да получава енергия от мазнините, като по този начин намалява дебелината на мастния слой. За да постигнете драматични резултати в отслабването с карнитин, ще трябва да работите усилено. Трябва да се приема на празен стомах за доста интензивна кардио тренировка. Ето защо приемът на карнитин не е подходящ за хора, които са мързеливи.
Важно е да се пие възможно най-много вода, докато се приемат карнитинови добавки, тъй като по този начин се освобождават и елиминират метаболитите на мастния метаболизъм с урината. Карнитинът няма странични ефекти, тъй като е лесно усвоима аминокиселина. Това е най-ефективният фет бърнър за тези, които не са мързеливи и правят редовни кардиотренировки, както и загрижени за здравето си и се страхуват от последиците от приемането на по-сериозни лекарства.
Какви са правилата за прием на хранителни добавки с карнитин?
Изкуствените мазнини под формата на добавка имат редица противопоказания и странични ефекти. Внимавайте да прочетете инструкциите, преди да го приемете. Един от често срещаните странични ефекти е възбуда и безсъние, затова е най-добре да се приема сутрин или преди тренировка. Но не го приемайте вечер. Преустановете употребата, ако получите някакви нежелани реакции, като аритмия, стомашно-чревни смущения и др. Средството за изгаряне на мазнини не трябва да се приема повече от един месец; ако е необходимо, курсът може да се повтори след две седмици почивка. Термогените се комбинират добре с L-карнитин. Thermogenic може да се приема сутрин, а L-карнитинът – преди тренировка.
„Еводиаминът е липолитик за отслабване и изгаряне на мазнини
Добавка, синтезирана от растението Euodia. Лекарството все още не е напълно проучено, така че е твърде рано да се каже със сигурност дали има някакви странични ефекти. Доставя се в нашата страна от Китай и се използва широко във фитнес залите като най-безопасния уред за изгаряне на мазнини (според треньора).
Много спортисти и просто страдащи от загуба на тегло вече са опитали Evodiamine върху себе си и има резултати. Тези, които се грижат за здравето си, обаче избягват да го приемат поради недостатъчно изследвания и възможни рискове за здравето.
Характеристики и ефекти на мазнини горелки
Не е лесно да се сдобиете със стегнат и плосък корем. Кой иска да прави безброй кардио упражнения, да не яде нищо по цял ден, да не се наслаждава на хапка шоколад и все още да не вижда резултати?? Продуктите за спортно хранене за отслабване – фет бърнъри за жени – могат да ви помогнат да направите точно това.
Изгарящите мазнини не са магическо хапче, което моментално ви превръща в гръцка богиня. Както всичко в живота, отслабването изисква упорита работа. Някои хора са благословени с превъзходна генетика, която им позволява да ядат каквото си поискат, без да напълняват. Други пък напълняват незабавно.
Становище на експерт
Олга Данишчук,пластичен хирург
„Клиники ДанищукЗа липосукцията
В зависимост от третираната област можем да отстраним различни количества мастна тъкан, понякога до 5 литра. Ако зоната е малка, като например талията, можете да се отървете от излишния обем с една операция. В случай на различни области е необходимо да се предприемат няколко стъпки. Има случаи, в които пациентът иска да увеличи обема и тук лекарят трябва да обясни рисковете, които могат да възникнат в следоперативния период, включително синдрома на ДИК.
За излишната кожа
Ако пациентите, които отслабват, имат малко количество излишна кожа, но все още са с увиснала кожа, кожната тъкан може да бъде намалена с RF-лифтинг, фракционен лазер (лазер Erbium) и лифтинг на конци. При голяма загуба на тегло може да помогне само хирургичното изрязване на излишната кожа.
За комбинациите
В нашата практика често комбинираме лифтинг на лицето с блефаропластика, импланти на гърдите с липосукция в различни части на тялото, абдоминопластика и други, като извършваме тези операции и едновременно. Това не означава непременно, че периодът на рехабилитация ще бъде по-дълъг. Комбинацията от пластична хирургия и хардуерна козметика може да се нарече комбинирана процедура. Говорим за предоперативната подготовка, както и за следоперативното възстановяване. Например шест месеца преди лифтинг е добре да се подложите на курс с фракциониран лазер, за да увеличите еластичността на кожата. След операцията препоръчвам също така да увеличите тургора на кожата с помощта на машина.
Хирургични методи за премахване на мазнините
липосукцията е по-радикален начин за борба с мастните натрупвания. С усилени тренировки можете да свалите от 100 до максимум 200 г мазнини, с кавитационно лечение ще свалите 0,5 л мазнини, а с хирургическа процедура можете да премахнете до 5 л мазнини (въпреки че лекарите внимават да не надвишават 2,5 л). Съществуват няколко вида липосукция
:
- овлажнител,
- лазер,
- Ултразвук,
- вибриране.
Всички те са базирани на класическа тумесцентна липосукция. Мастната тъкан се напълва със специален разтвор през малък разрез, след което в проблемната област се вкарва тръба, свързана с вакуумна помпа, и мазнините се изсмукват. Единствената разлика между методите е в начина, по който се унищожава мастната тъкан. Тумесцентната версия се постига ръчно с възвратно-постъпателно движение, лазерната и ултразвуковата версия – чрез лазер или ултразвук и т.н. д.
Избирайки най-радикалните методи за премахване на омразните мазнини, е важно да осъзнаете, че периодът на рехабилитация ще бъде доста дълъг, ще трябва да понесете болка и дискомфорт, да пиете болкоуспокояващи и антибиотици, месеци наред да носите компресионни дрехи. Ще се радвате на резултата най-рано след три месеца.
Какви добавки за изгаряне на мазнини препоръчвате за жени и кое е най-ефективното решение? Има толкова много възможности, но кое е най-добро за постигане на резултатите, които искам? Бих искал също да знам за евентуални рискове или странични ефекти. Благодаря предварително за отговора!
Препоръчвам добавките за изгаряне на мазнини, които съдържат съставки като зелен чай, кафеин, L-карнитин, гуарана и капсаицин. Най-ефективното решение за жени зависи от индивидуалните предпочитания и нужди. Например, някои добавки са по-подходящи за хора, които трудно променят диетата си, докато други са насочени към увеличаване на енергията и изгаряне на мазнини по време на тренировките. Винаги е добре да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете приема на добавки за изгаряне на мазнини, за да се избегнат възможни рискове или странични ефекти, особено ако имате здравословни проблеми или приемате други лекарства.