15 най-добри витамина за силна и жизнена коса. Рейтинг 2022

Красиви дебели ключалки – най-доброто украшение на човека. Отвари за растеж и укрепване на косата се продават още от Средновековието. Козметиката и медицината са постигнали напредък и днес в аптеките и магазините се предлагат много продукти, които са полезни за косата ви. Но преди да си купите витамин за косопад, трябва да знаете каква е причината за отслабването на косата ви.

Причините за косопад могат да бъдат вътрешни и външни. Външните причини са свързани с неправилна грижа – използване на некачествен шампоан, пренебрегване на балсами и балсами, неправилна употреба на ютии и стилизиращи продукти. Генетиката и недостигът на витамини се считат за вътрешни причини.

Нездравословният хранителен режим, високите нива на стрес и проблемите с обмяната на веществата допринасят за чупливостта на косата и ноктите и могат да бъдат причина за появата на алопеция. Лекувайте тези състояния, като приемате витаминни добавки. Необходимо е обаче да се има предвид, че всеки от тях решава само част от проблема, така че при избора на витамини срещу косопад при жените и мъжете трябва да знаете какво ще се възползвате от всеки от тях.

Кои витамини помагат при косопад?

17 юни, 2022 г
133159

4.7

5

Основно съдържание

• Защо косата пада??
• Най-добрите витамини за борба с косопада
• Revalid
• Phyto Phytophanere
• Priorin
• Таблетки Solgar за кожа, коса, нокти
• Pantovigar
• Fitoval
• Алерана
• Complivit Shine
• Doppelgerz Красота Красота и коса Здраве
• Inneov Дебелина на косата

Всеки мечтае за гъста, буйна и блестяща коса. И това не се отнася само за косата на жените, но и за тази на мъжете. Но какво да правим, ако косата пада, разцепва се, губи блясъка си, става суха или, обратно, мазна, появява се пърхот? Състоянието на косата ни е отражение на общото състояние на организма ни (хормони, витамини, микроелементи, стрес, заболявания от всякакъв вид).

Разбира се, препоръчваме ви да посетите семейния си лекар (или още по-добре – трихолог или дерматолог), ако имате проблеми с косата. Ако проблемът не е сериозен, добавките и витамините за коса могат да помогнат за подобряване на състоянието на косата ви. Ето кои са най-добрите витамини и средства против косопад, когато тялото ви се нуждае от повече витамини и минерали…

Рецепти за маска за коса с витаминни ампули

Ето само няколко популярни рецепти за маски за коса с витамини в ампули, които можете да приготвите у дома.

Рецепта за маска за коса с банан

Състав: банан, яйчен жълтък, сок от един лимон, ампула с витамин В6, ампула с витамин В12, 1 с.л.л . Пантенол (предлага се в аптеката).

Смесете всичко и разбийте в блендер.

Нанесете върху суха, неизмита коса, покрийте с полиетилен и увийте с кърпа. След 30 минути изплакнете с шампоан. Остатъците могат да се съхраняват в хладилника.

Рецепта за скраб за скалп

Засилете ефекта на маската за коса с предварително почистване със сол. За целта смесете солта с шампоан и нанесете върху скалпа, като масажирате нежно, без да травмирате кожата.
Изплакнете отново с шампоан без сол.

Към една порция балсам за коса добавете ампула витамин В комплекс (витамини В1, В2, В6, витамин РР), нанесете върху косата и скалпа и изплакнете след 30 минути.

Защо косата пада??

Съществуват две причини за косопад:

Свръхчувствителност към тестостерона и лошо подхранване на корените на косата.

1. Тестостеронът е мъжкият полов хормон, който причинява андрогенна алопеция. Плешивостта при мъжете не е рядкост и при жените. При андрогенна алопеция косата започва да изтънява в областта на слепоочията, а след това и в горната част на главата. Жените рядко губят косата си в големи мащаби, това е по-бавен процес, отколкото при мъжете. Но загубата на коса, разбира се, е забележима и причинява много огорчения. Никакви витамини, шампоани или маски не могат да спрат андрогенната алопеция. Единствените продукти, които могат да помогнат за укрепване на косата, са тези, които блокират въздействието на тестостерона върху космените фоликули. И да използвате такива препарати ще трябва да продължи цял живот.

Revalid

Тези витамини за коса съдържат витамини В1, В5, В6, В10, микроелементи (Fe, Zn, Cu), аминокиселини, екстракти от просо и пшеничен зародиш и дрожди. „Revalid ефективно забавя косопада и стимулира подхранването на космените фоликули. При редовен прием на витамини за коса те стават по-малко чупливи и по-здрави. „Ревалид“ е желатинова, твърда капсула, която въпреки големия си размер се поглъща лесно. Приемайте тези три капсули дневно по време на хранене. Продължителност на лечението: Два до три месеца. Две таблетки за смучене три пъти дневно при силен косопад. След кратко време косопадът намалява и косата расте по-бързо. Като се има предвид фактът, че в състава на „Revalid“ за коса има мая, може да има леко увеличение на теглото.

Revalid

TEVA, Украйна

Revalid е мултивитаминен комплекс, който подобрява структурата на косата и ноктите. Revalid попълва дефицита на витамини, микроелементи и аминокиселини. Компонентите на лекарството допринасят за нормализиране на метаболитните процеси. И още: за подобряване на повърхностната структура и външния вид на косата и за намаляване на накъсването на косата. Подобряване на трофиката на космените фоликули и ноктите. Повишава устойчивостта и забавя косопада, причинен от фактори на околната среда и нежелани въздействия (механични увреждания; химическо въздействие – боядисване на косата; излагане на рентгенови и ултравиолетови лъчи).
от 445

5.0 1 преглед

6966

• Като
• Напишете преглед

Phyto Phytophanere

Добавка за косопад Phyto Phytophanere – витамини от група В, витамин Е, С, цинк и полиненаситени мастни киселини. Между другото, тези витамини за коса често се предписват от трихолозите при алопеция и повишен косопад. Phyto Phytophanere е кафява капсула, която прилича на M&M’s. Тези витамини против косопад имат приятен шоколадов вкус и са лесни за преглъщане. Две капсули дневно с храна. Хората, които приемат витамини за коса, съобщават за по-бързи резултати – косата спира да пада, израства по-бързо и става по-гъста. Между другото, Phytophanere също така укрепва ноктите и решава проблема със себорейния дерматит.

Phyto Phytofaner

Phyto, Франция

Добавката за красота за коса и нокти Phytophaner компенсира недостига на витамини, свързан с небалансирано хранене, и е идеално допълнение към всяко лечение срещу косопад. Препаратът се препоръчва за жени, включително бременни и кърмачки (косата изисква специална защита). Всички съставки са от растителен произход, което осигурява 100% гаранция за безопасност.
от 2990

5.0 1 преглед

5552

• Като
• Напишете преглед

Витамини за жени в 30-те и 40-те години

Жените над 30-годишна възраст са подложени на постоянен стрес, свързан с отглеждането на деца, кариерата и растежа. Първите здравословни проблеми се появяват по едно и също време: нередовното хранене в млада възраст например може да увреди стомашно-чревния тракт. На тази възраст се появяват и бръчки, затова е важно да се осигурят на организма вещества, които подобряват състоянието на кожата. Това са мастноразтворими витамини (А, В, Е, С), колаген, цинк, сяра, силиций, калций и желязо.

Специалистите препоръчват

1. Velvumen – чуждестранен продукт, който съдържа целия необходим комплекс от полезни вещества за женското тяло. Репродуктивната система, която се нуждае от допълнително стимулиране след 30-годишна възраст, ще получи специална подкрепа.
2. Дамска формула Woman 30 Plus – всяка капсула съдържа витаминни добавки, растителни екстракти, селен и магнезий. Балансираната формула помага за детоксикация, нормализиране на тена и подобряване на благосъстоянието.

Експертите смятат, че това са най-добрите витамини за жени след 35-годишна възраст.

Възможно е дори да не знаете за редица проблеми, ако организмът ви разполага с достатъчно ресурси, за да се справи със стреса и др.

Priorin

Витамини за коса от растителен произход Priorin се произвежда от германската компания Bayer. Priorin подобрява метаболизма и храненето на космените фоликули, укрепва корените на косата. Тройката активни съставки в този витамин се основава на екстракт от пшеница, L-цистеин и пантотенова киселина. Екстрактът от пшеница „запечатва“ увредената коса, като я прави по-гладка и мека. L-цистеинът стимулира производството на колаген, а пантотеновата киселина прави косата еластична, като запазва влагата. Priorin за коса перфектно възстановява и подхранва къдриците на клетъчно ниво. Първите забележими резултати могат да се видят след един месец редовен прием на витамини. Курсът на лечение на косата е три месеца, като през първия месец трябва да приемате по две капсули на ден, а след това – по една.

Prioryn

Berlimed, Германия; Bayer Bitterfeld GmbH, Германия

Priorin – за диетично лечение на анормален растеж на косата и косопад при жени, страдащи от наследствени хормонални фактори. Priorin укрепва корените на косата и ги снабдява с важни минерали, като по този начин подготвя основата за здрава коса.
от 1750 г

4.0 1 преглед

4490

• Като
• Напишете преглед

Таблетки Solgar за кожа, коса, нокти

Американската добавка за косопад Solgar Tablets for Skin, Hair, Nails съдържа витамин С, цинк, мед, MSM, силиций, L-пролин и L-лизин. Подпомага кожата и косата. „Solgar не само спира косопада, но и стимулира растежа на нова коса. Витамините Solgar Skin, Nails & Hair не съдържат млечни продукти, глутен и пшеница. Въпреки внушителния си размер капсулите Solgar са гладки, така че се поглъщат лесно. Тези витамини за коса трябва да се приемат веднъж дневно, с две единици (след хранене) и много вода. Не приемайте Solgar за коса на празен стомах, защото може да предизвика гадене и болки в стомаха. Тези, които са приемали витамини Solgar за коса, казват, че те са отлични за спиране на косопада и добрите резултати се наблюдават след месец или два. Новата коса израства гъста и копринена, ноктите се заздравяват, а кожата е по-гладка, по-стегната и обривите намаляват.

Таблетки Solgar за кожа, коса, нокти

Solgar Vitamin & Herb, САЩ

В основата на комплекса „Кожа, коса, нокти“ е MSM (метилсулфонилметан)

5.0 1 преглед

6011

• Като
• Напишете преглед

Продукти за грижа за косата

Недостигът на хранителни вещества забавя биохимичните реакции и води до гладуване, задушаване и недохранване на космените клетки поради ниската скорост на метаболизма. Крайният резултат е, че косата губи красивия си вид, накъсва се и изтънява.

Витамините за коса активират реакциите, които позволяват синтеза на колагенови влакна в косата.

Недостигът на едно или повече хранителни вещества (от две до четири) води до косопад.

Витамини за коса:

1. Рибофлавин (витамин В2). Поддържа активен приток на кръв към космените фоликули, което осигурява редовен транспорт на кислород и хранителни вещества до тях. Доброто подхранване на фоликулите предотвратява накъсването на косата, цъфтежа и косопада. Признаци на недостиг на рибофлавин в организма: сухи краища, прекомерно омазняване на кичурите в корените.
2. Никотинова киселина (витамин B3, PP). Нормализира протичането на метаболитните реакции и подобрява храненето на космените фоликули. Липсата на никотинамид възпрепятства растежа на косата и причинява сухота.
3. Пантотенова киселина (витамин В5). Полезни свойства на хранителното вещество: подхранва клетките на луковицата, стимулира кръвообращението, растежа, подобрява метаболизма. Пантенолът е предназначен за укрепване на косата и спиране на косопада. Той е един от най-важните витамини за поддържане и възстановяване на нормалната структура на косата. Витамин В5 предпазва от преждевременна поява на сива коса.
4. Пиридоксин (витамин В6). Той е мощен метаболитен стимулатор. Облекчава сърбежа на скалпа, премахва пърхота и спира косопада. Недостигът на пиридоксин причинява потъмняване на къдриците и разрушаване на фоликулите.
5. Биотин (витамин Н). Основното хранително вещество за здрава коса. Осигурява еластичност, здравина и красота на кичурите. Биотинът регулира мастните жлези, поддържа метаболизма. Недостигът на този елемент в организма води до омазняване на косата, която губи жизнеността си и започва да пада.
6. Витамините В5, Н са най-ефективните съединения срещу косопад. Те са необходими за интензивен растеж, обновяване на косата, подхранване на луковицата и възстановяване на нишките след недостиг на кислород и авитаминоза.
7. Фолиева киселина (витамин В9). Активира синтеза на нови клетъчни структури, които заменят износените стари. Фолиевата киселина засилва естествените ползи от витамин В5, който стимулира растежа на косата и намалява косопада. Когато приемът на хранителни вещества е недостатъчен, влакната и фоликулите на къдриците отслабват, кичурите изтъняват, губят естествения си блясък, стават безжизнени и посивяват.
8. Аскорбинова киселина (витамин С). Той регулира кръвообращението, което подобрява подхранването на луковицата. Това укрепва структурата на космените влакна, придава на косата здрав блясък и успокоява скалпа. Недостигът на витамин С причинява умерен косопад.
9. Ретинол (витамин А). Намалява чупливостта на косата, повишава нейната еластичност, подобрява протичането на метаболитните реакции в корените, ускорява растежа, осигурява нормална дебелина на косата. Ретинолът също така нормализира регенерацията на клетките. Липсата на витамин А причинява суха кожа на главата, суха себорея, пърхот и постепенен косопад.
10. Токоферол (витамин Е). Той подобрява кръвообращението, предотвратява посивяването, предпазва от вредните UV лъчи и придава естествен блясък и коприненост. Той регулира възпалението и сърбежа на скалпа, стимулира растежа на косата и възстановява отслабените и увредени кичури. Основната функция на витамин Е е да доставя кислород и да подхранва фоликула. Липсата на хранителното вещество потиска производството на себум, което води до пърхот или себорея.
11. Витамин F. Предпазва косата от негативното въздействие на околната среда, механични увреждания, укрепва косата и спира косопада.

За възстановяване на косата витаминът трябва да се приема вътрешно в капсули и външно в ампули, когато е разреден. Строго забранено е да се използва течната форма на хранителната съставка в чист вид, тъй като високата концентрация на веществото може да увреди косменото влакно и фоликула, предизвиквайки алергична реакция. Добавете две до три капки към шампоан или балсам и масажирайте косата преди употреба. Оставете го да подейства в продължение на 5 до 15 минути, след което го изплакнете. Тази маска насища косата с хранителни вещества, укрепва структурата на косъма и предотвратява по-нататъшния косопад.

Pantovigar

„Pantovigar“ – немска добавка за коса, която съдържа: медицинска мая, тиамин мононитрат (витамин В1), калциев пантотенат, цистин, парааминобензоена киселина, кератин. „Pantovigar“ се назначава при дифузен косопад, който не е свързан с въздействието на хормоните. Тези витамини за коса са под формата на твърди, зелено-бели желатинови капсули. И въпреки че една капсула Pantovigar е дълга около 2 см, тя е лесна за преглъщане. Приемайте витамин против косопад, по една капсула три пъти дневно по време на хранене. Курсът на лечение е около шест месеца. Според прегледите косопадът намалява значително до около четвъртата седмица от приема на тези витамини за коса. „Pantovigar“ стимулира растежа на косата, защото „спящите“ луковици се събуждат. Единственият недостатък на тези витамини за коса е, че косата започва да расте повече не само на главата, но и по цялото тяло. Не очаквайте драстично подобрение, но след два месеца ще се чувствате добре.

Pantovigar

Мерц, Германия

Pantovigar – комплексно лекарство, което подпомага възстановяването на структурата и ускорява растежа на косата и ноктите. Съдържа редица елементи, необходими за правилното формиране на структурата на ноктите и косата, включително калциев D-пантотенат, цистин, тиамин и медицински дрожди, съдържащи редица витамини от група В и други биологично активни вещества. Терапевтичният ефект обикновено се проявява в рамките на 2-6 седмици, което се дължи на скоростта на растеж на ноктите и косата.
от 438

3062

• Като
• Напишете преглед

Проблемна кожа и недостиг на витамини

Проблемната кожа често се изразява в множество обриви.

Акне

– е състояние на кожата, при което по повърхността на кожата се образуват различни неравности. Тези подутини включват: бели точки, черни точки и пъпки.

Акнето се появява, когато порите на кожата се запушат с мъртва кожа и мазнини. Акнето е по-често срещано при по-големи деца и юноши по време на пубертета, когато хормоните карат мастните жлези на тялото да произвеждат повече мазнина.

Няколко проучвания показват, че спазването на здравословен хранителен режим може да помогне за предотвратяване и лечение на акне. По-специално, храните, богати на следните хранителни вещества, са свързани с по-ниски нива на акне: сложни въглехидрати, цинк, витамини А и Е, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти.

Пъпките бавно изчезват без лечение, но понякога, когато някои от тях започнат да изчезват, се появяват нови. Сериозните случаи на акне рядко са опасни, но могат да причинят емоционален стрес и да доведат до белези по кожата.

Как диетата влияе на кожата?

Някои храни повишават нивата на кръвната захар по-бързо от други.

Когато нивото на кръвната захар се повиши бързо, тялото произвежда хормон, наречен инсулин. Излишъкът на инсулин в кръвта може да накара мастните жлези да произвеждат повече мазнина, което увеличава риска от акне.

Някои храни, които предизвикват скокове на инсулина, включват

:

• пъпки;
• Бял ориз;
• Бял хляб;
• захар.

Поради действието си върху производството на инсулин тези храни се считат за въглехидрати с висок гликемичен индекс. Това означава, че са съставени от прости захари.

Смята се, че шоколадът също влошава акнето.

Други изследователи са проучили връзката между така наречената „западна диета“ или „стандартната американска диета“ и акнето. Този тип диета се основава главно на:

• на въглехидрати с висок гликемичен индекс;
• млечни продукти;
• наситени мазнини;
• трансмазнини.

Тези видове храни стимулират производството на хормони, които могат да предизвикат образуване и отделяне на себум.

Установено е също, че западните диети са свързани с повишено възпаление, което също може да допринесе за проблеми с акнето.

Кои храни помагат на кожата?

Консумирането на храни с нисък гликемичен индекс, съдържащи сложни въглехидрати, може да намали риска от акне. Сложните въглехидрати се съдържат в следните храни

:

• пълнозърнести храни;
• бобови растения;
• Непреработени плодове и зеленчуци.

Храните, съдържащи следните съставки, също се смятат за полезни за кожата, тъй като намаляват възпалението:

• цинк;
• витамин А и Е;
• антиоксиданти.

Препоръчано от

„Хранене при оток: диагностициране на организма и изготвяне на правилна диета“ Прочетете повече

Някои антиоксидантни храни за кожата включват

:

• Жълти и оранжеви плодове и зеленчуци, като моркови, кайсии и сладки картофи;
• спанак и други тъмнозелени листни зеленчуци;
• домати;
• боровинки;
• Пълнозърнест хляб
• кафяв ориз;
• пуйка;
• тиквени семки;
• боб, грах и леща;
• сьомга, скумрия и други мазни риби;
• ядки.

Тялото на всеки човек е различно и някои хора получават повече акне, когато ядат определени храни. Под наблюдението на Вашия лекар може да е полезно да експериментирате с диетата си, за да видите какво е най-подходящо за Вас.

Винаги вземайте предвид всички хранителни алергии или свръхчувствителност, когато планирате диета.

Няколко скорошни проучвания показват, че спазването на диета с нисък гликемичен индекс или ниско съдържание на захар може да предотврати и намали акнето. Изследователи в едно проучване, включващо корейски пациенти, са установили, че след 10 седмици на ниско гликемично натоварване, то може да доведе до значително подобрение на акнето.

В друго проучване, публикувано в Journal of the American Academy of Dermatology, изследователите установяват, че спазването на диета с нисък гликемичен индекс и високо съдържание на протеини в продължение на 12 седмици подобрява състоянието на акнето при мъжете и води до намаляване на теглото.

Проучване

: Ефектът на високопротеинова диета с ниско гликемично натоварване спрямо конвенционална диета с високо гликемично натоварване върху биохимичните параметри, свързани с акне вулгарис: рандомизирано, маскирано от изследователя, контролирано изпитване

Цинк

Проучванията показват също, че консумацията на храни, богати на цинк, може да бъде полезна за предотвратяване и лечение на акне. Храните, богати на цинк, включват:

• тиквени семки;
• кашу;
• говеждо месо;
• пуйка;
• леща;
• Морски дарове, като стриди и раци.

В едно проучване, публикувано в BioMed International Journal of Research, изследователите разглеждат връзката между нивата на цинк в кръвта и тежестта на акнето. Цинк, минерал, който е важен за развитието на кожата, както и за регулирането на метаболизма и хормоните.

Проучване

: Корелация между тежестта и вида на акнеичните лезии и серумните нива на цинк при пациенти с акне вулгарис

Изследователите са установили, че ниските нива на цинк са свързани с по-сериозни случаи на акне. Те предлагат да се увеличи количеството на цинка в храната до 40 mg цинк дневно за лечение на хора с тежки случаи на акне. Проучванията показват, че същото количество цинк се среща дори при хора без акне

Витамини А и Е

В проучване, публикувано в Journal of Skin and Eye Toxicology, изследователите установяват, че ниските нива на витамини А и Е също са свързани с тежки случаи на акне.

Изследвания

: Оценка на серумните нива на витамини А и Е и цинк в зависимост от тежестта на акне вулгарис

Те предполагат, че хората с акне могат да намалят тежестта на акнето, като увеличат консумацията на храни, съдържащи тези витамини. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин А. Токсичността с витамин А може да причини непоправими увреждания на основните ви органи.

Антиоксиданти и омега-3 мастни киселини

Омега-3

– е вид мазнина, която се съдържа в някои растения и

Антиоксидантите са химикали, които неутрализират вредните токсини в организма. Смята се, че омега-3 и антиоксидантите действат съвместно за намаляване на възпалението.

Изследванията потвърждават връзката между повишената консумация на омега-3 и антиоксиданти и намаляването на акнето.

Препоръчано от

„Хранителни разстройства: видове, симптоми, лечение“ Прочетете повече

Проучване, публикувано в Lipids in Health and Illness, показва, че хората, които ежедневно приемат добавки с омега-3 и антиоксиданти, са успели да намалят акнето и да подобрят психичното си здраве.

Тъй като акнето често причинява емоционален стрес, консумацията на омега-3 и антиоксиданти може да бъде много полезна за хората с това състояние.

Някои проучвания показват, че определени храни могат да помогнат за премахване на акнето и подобряване на състоянието на кожата, но няма окончателно хранително „лекарство“.

Най-добрият съвет за борба с акнето е здравословното и балансирано хранене, богато на пресни плодове и зеленчуци, здравословни

Fitoval

Тези витамини против косопад съдържат витамини от група В, биотин, желязо, цинк, мед, аминокиселини и медицински дрожди. Тези съставки преминават в кръвния поток и подхранват космените фоликули – косата укрепва, спира да пада и започва да расте активно. „Fitoval са малки, тъмнокафяви желатинови капсули, които са лесни за преглъщане. „Фитовал трябва винаги да се приема след хранене, за да се избегне гадене и болки в стомаха. Курс на лечение на косата до три месеца (по една капсула на ден). „Fitoval е отлично средство срещу косопад – и можете да забележите по-малък косопад само след една седмица. След два месеца прием на витамини за коса ще забележите, че кичурите ви са станали копринени, лъскави, меки и са се появили нови косми.

Fitoval

KRKA, Словения

Капсули Fitoval – биологична храна за увредена и склонна към косопад коса. Витамините и минералите подхранват важните метаболитни процеси, които протичат в корените на косата. Аминокиселината цистин, основен компонент на кератина за коса. Медицинските дрожди са естествено средство за лечение на пърхот

4.0 1 преглед

5341

• Като
• Напишете преглед

Прочетете също Топ 10 на най-добрите средства за лечение на колики при бебетаВ повечето случаи коликите при новородените се дължат на незрялост на храносмилателната система. За щастие, можете да си купите лекарство в аптеката, за да облекчите болката в стомаха на бебето

Експертно мнение: 6 признака, че се нуждаете от витамини за косата си

Ирина Михейкина е практикуващ лекар от 29 години. В момента тя е дерматолог, дерматолог, трихолог от най-висока категория. Ирина е завършила Московския държавен медицински институт. През 2002 г. завършва специализация като дерматолог и козметик. Участвала е в множество семинари за професионално развитие и е сертифицирана по трихология. Мезотерапия за лечение на заболявания на косата и скалпа“, Medical Trichology. Съвременни методи за диагностика и лечение. Анатомични основи на обемното оформяне“ и др.

В интервюто си за списание The Village Ирина разказва за симптомите, които сигнализират, че косата ви се нуждае от витамини, и кога трябва да се консултирате с лекар-трихолог.

Косопад след измиване

Ако при миене на ръцете ви попадне малко косъм, не се притеснявайте – той вече е мъртъв. Топлата вода само ускорява косопада, разхлабва мускулите и отваря устието на космения канал. Това е нормален и продължителен процес на обновяване на косата.

Разресването на сухата коса веднага след измиване не се препоръчва от трихолозите. Влагата и масажът при миене отварят кутикулата и правят корените по-уязвими към нараняване и косопад, особено ако използвате твърд гребен.

50 до 100 косъма на ден с една четка след измиване. Помислете за това! С това темпо можете да губите до 3000 косъма на месец!

В този случай трябва да се консултирате с лекар, трихолог, който ще проведе изследвания (основно кръвни тестове за вредни метали, недостиг на микро- и макроелементи, хормони, паразити). Посещението при лекаря не бива да се отлага по една проста причина: космените фоликули отмират и ако не ги отстраните бързо, може да загубите част от косата си завинаги.

В продължение на 2-3 месеца косата остава върху възглавницата

Ако сте измили косата си през нощта, изсушили сте я, сресали сте я и сте си легнали, а на сутринта откриете още десетина косъма на възглавницата си, помислете за посещение при лекар. Обилният косопад често е симптом на по-сериозно състояние.

Чувствителен скалп – дразнене или сърбеж

Сърбежът на скалпа и пърхотът имат много причини, но една от тях е недостигът на витамин А. Шампоаните и балсамите за борба с пърхота са мъртво доказателство. Трябва да лекувате причината за пърхота, а не симптома. Възможно е да развиете дерматит, тогава лечението трябва да бъде цялостно и наблюдавано от лекар.

Сивите коси са се появили твърде рано

Счита се за нормално първите бели коси да се появят на 30-35-годишна възраст. Въпреки че генетиката може да доведе до по-ранно появяване. Ако родителите посивеят рано, децата ще получат бели кичури в ранна възраст.

Ако не става дума за генетични фактори, ранното посивяване на косата преди 25-годишна възраст може да е признак на заболяване. Често се свързва с гинекологични проблеми при жените, затова се назначават изследвания на хормоните и ултразвук на тазовите органи, за да се изключат.

Разделени краища

Разделени краища – постоянна болка във врата на тези, които се опитват да отгледат коса. Това е особено вярно за момичетата с къдрава коса: само растат – веднага се убождат и след това трябва да се върнат при фризьора.

Изглежда нормално, но ако се подстригвате редовно, използвате термозащита и мек гребен, а косата ви продължава да се цепи, това е повод за безпокойство. Липсата на витамини е често срещана причина за това грозно поведение на косата.

Косата расте бавно

Здравата жена израства много бързо – 1,5 до 2 сантиметра на месец! Ако сте забелязали, че косата ви е спряла да расте или е престанала да расте, можете да започнете с промяна на рутинната грижа за косата, която я укрепва и подхранва. Ако заместителят не помогне, можете да посетите трихолог.

Алерана

Друг ефективен витамин за укрепване на косата – „Alerana. А в опаковката – набор от таблетки: „Ден“ (витамини А, В1, С, Е, фолиева киселина, магнезий, желязо, селен) и „Нощ“ (витамини В2, В5, В6, В12, D3, биотин, хром, аминокиселини и екстракт от коприва). „Alerana за коса е отличен продукт за укрепване на косата, спиране на косопада и подобряване на състоянието на скалпа. Бежовите и бордовите таблетки Alerana трябва да се приемат по една сутрин и вечер. Формата на таблетката е опростена, така че е лесна за преглъщане. Курсът на лечение на косата „Alerana“ е около четири седмици. Тези, които са приемали витамини за коса Alerana, казват, че положителните резултати са бързо видими: косата спира да пада, а по темето, слепоочията и челото се появява „подкосъм“. „Alerana също така укрепва ноктите и подобрява състоянието на кожата.

Таблетки Alerana Ден-Нощ

Алерана, България

Alerana, витаминно-минерален комплекс, е допълнителен

1748

• Като
• Напишете преглед

Приемане на правилните витаминни комплекси

Витаминните съставки могат да се използват по различни начини и под различни форми за подобряване на състоянието на косата и предотвратяване на косопада. Те могат да се приемат в препарати, като маски, да се добавят към шампоани и балсами или да се инжектират подкожно. Всички тези методи имат своите предимства.

Впръскване

Витаминните инжекции са познати на всички. Те се предписват на деца и възрастни при лечение на различни заболявания, за повишаване на имунитета и укрепване на организма. Предимствата на този метод са, че основните вещества за косата се доставят директно в кръвта и се усвояват от организма – така енергийните нужди на косата вече не са ограничени. Така че, ако искате да решите проблемите с косата трайно, помислете за мезотерапия на скалпа.

Същността на този метод се състои в прилагане под скалпа, директно в скалпа, на специални витаминно-минерални коктейли. Подобни лифтове за лице помагат на човека да изглежда по-млад, а използвани върху скалпа, подобряват състоянието на косата и укрепват скалпа.

Това не е възможно с помощта на козметика, тъй като в този случай необходимите вещества не достигат до космените фоликули – те просто не преминават през кожата. Когато косата е напръскана със спринцовка, шампоанът действа незабавно и няма да разпознаете косата си след няколко сеанса. Обикновено 4-5 процедури са достатъчни, за да подобрят състоянието на кичурите ви, а 8-10 процедури – за да стимулират растежа на косата. Все пак имайте предвид, че мезотерапията е противопоказана при наличие на рак и ендокринни нарушения, открити рани по скалпа и алергия към компонентите на лекарството.

В състава на козметични продукти

За да постигнете добри резултати, е важно да търсите активната съставка в шампоаните, балсамите, серумите и маските. Този начин е най-подходящ за тези, чиято коса не се нуждае от третиране, а само от подходяща грижа. Когато купувате шампоан, не забравяйте, че той ще бъде върху косата за кратко време, съставните му хранителни вещества нямат време да работят.

Балсамите и маските са още по-полезни. Добавянето на витаминни добавки в маска е лесно. Просто добавете няколко капки ретинол или токоферол и ще получите отлично и ефективно лечение. Маските за мазна коса се правят на основата на глина, като традиционните им компоненти са лечебна глина, отвара от билки (коприва или репей) и 2-3 капсули ретинол. Масло от рицин или репей и няколко капсули токоферол са идеални за сухи кичури. Ако нямате време да си сложите маска, можете да добавите витаминен разтвор на маслена основа към обичайния си балсам и да го оставите на главата си за няколко минути по-дълго от обикновено. Резултатите ще видите след три до четири процедури.

Най-добрите козметични продукти са серумите. Ампулите могат да се намерят в специализираните магазини и на аптечните щандове. Серумите се нанасят върху чисти кичури и се оставят да действат до следващото измиване. Къдриците стават по-стегнати, по-лъскави и с по-малко раздвоени краища. Не забравяйте обаче, че е трудно да се постигне устойчиво подобрение по този начин. Всички продукти за локално приложение действат върху самата коса, но луковиците, които образуват ствола на косъма, остават незасегнати.

Витаминно-минерални комплекси

Днес има много витаминно-минерални препарати. Съставът им не винаги е медицински или логически обоснован. За да се сдобиете с наистина добър продукт, а не просто да харчите пари за известна марка, трябва да вземете предвид следните ключови моменти:

1. Най-честите причини за косопад са стресът, недостигът на желязо и желязодефицитната анемия.
2. Силициевият диоксид има най-силно въздействие върху растежа на косата.
3. Също толкова важен във формулата е биотинът.

Изводът, който се налага от горното – добрият комплекс трябва да включва препарати от желязо и магнезий, да съдържа биотин и силиций или вещества, които подпомагат синтеза им в организма. В същото време продуктите не трябва да са скъпи, например цената на магнезий B6 D3, който ще бъде много полезен за проблемите с косата, е доста ниска.

Biotin Forte е оптималният комплекс за описаните проблеми. Формулата съдържа списък от съставки, които не само помагат за решаване на проблемите с косата, но и подсилват действието си.

Complivit Shine

Витаминът за коса Complivit Shine съдържа 11 витамина и 8 минерала, липоева киселина и екстракт от зелен чай. „Complivit помага за укрепване на косата и ноктите, подобрява състоянието на кожата. Тези витамини за предписване на коса в случаи на тежка загуба на коса. Таблетките са продълговати, без мирис, лилави на цвят и лесни за преглъщане. Приемайте Complivit Shine по време на хранене, веднъж дневно. Едномесечно лечение на косата. Първите положителни резултати могат да се забележат след три седмици прием на витамини срещу косопад „Complivit“: косопадът е много по-малък, има блясък и започват да растат нови косми. Кожата става по-равномерна и се премахват обривите. Ноктите стават по-здрави, спират да се чупят и цепят.

Complivit Shine

Pharmstandard-UfaVITA, България

Complivit Shine е хранителна добавка – допълнителна

5.0 1 преглед

5596

• Като
• Напишете преглед

Най-добрите моновитамини за коса

В някои случаи здравето на косата не изисква приемането на целия комплекс, а само на определени елементи. В този случай на помощ идват моновитамините. Лекарят трябва да го предпише въз основа на съществуващия проблем и причината за него. Не се самолекувайте, в противен случай е лесно да предизвикате хипервитаминоза.

Altayvit Витамин А – моновитамини с глицерол

5

★★★★★

редакционен преглед

92%

купувачите препоръчват този продукт

Altaivitamins Витамин А е лекарство, произведено в България. Съставът съчетава натурално царевично масло и синтетичен витамин А. Капсулите съдържат също желатин и сорбитол, които придават блясък на косата и осигуряват естествена защита от външни фактори. Глицеринът е отговорен за задържането на влагата в клетките. Метилпарабенът се използва като консервант.

Хранителната добавка се предлага на малки капсули в блистери и в картонени кутии по 10 или 30 капсули. Производителят препоръчва по 1 капсула на ден, като периодът на лечение не трябва да надвишава един месец.

Плюсове:

• са налични в повечето аптеки;
• ниска цена (40 Леви за 30 броя);
• Малките капсули са лесни за преглъщане
• приема се веднъж дневно;
• Укрепва еластичността на косата.

Против:

• парабен в състава.

Витамин А – евтин продукт, който влияе върху производството на колаген, спомага за поддържане на еластичността на косата, ускорява процеса на обновяване на клетките. Въпреки това, не трябва да се използва редовно, заради парабена във формулата.

Solgar Витамин Е – премиум токоферол

4.9

★★★★★

редакционна оценка

88%

Клиентите препоръчват този продукт

Вижте прегледа▶

Solgar Витамин Е – естествена хранителна добавка, която снабдява организма с цял комплекс от токофероли. Съдържа 4 изомера на витамин Е, което го прави изключително ефективен. Производителят предлага различни дози от 100 IU до 400 IU, така че можете да намерите подходящия продукт за всяко приложение.

Продава се в маркови буркани от тъмно стъкло. Затварящият се капак предпазва продукта от влага и прах. Необходима ви е само 1 капсула на ден.

Плюсове:

• овлажнява косата и кожата;
• избор на доза;
• капсулите са лесни за преглъщане;
• естествен състав;
• удобна опаковка.

Против:

• не е наличен навсякъде, само в този комплекс;
• цена от 650 Леви за 50 капсули.

Преди да започнете да приемате Solgar Vitamin E, трябва да изключите всички възможни противопоказания и да се консултирате с Вашия лекар относно продължителността на курса.

Doppelgerz Красота Красота и коса Здраве

Немски витамини за коса „Doppelgerz Beauty Beauty and Hair Health“ са витамини С, В5, В6, никотинамид, биотин, цинк, мед, аминокиселини, растителни екстракти. Всички тези активни вещества оказват положително влияние върху състоянието на косата, стимулират нейния растеж. „Doppelgerz Beauty“ прави къдриците лъскави и копринени, като подобрява производството на себум. Хранителните добавки за коса се предлагат под формата на големи тъмнозелени капсули с течно съдържание. Въпреки размера си, той е лесен за преглъщане. Една капсула Doppelgerz Beauty трябва да се приема по време на хранене на ден, а курсът на лечение на косата – един месец. Дозировката може да се коригира в зависимост от дозата; след прекъсване трябва да изчакате месец и половина и след това да повторите лечението за още един месец. Първите положителни резултати ще се появят след две седмици след приема на витамините за коса – ще забележите, че косата ви пада много по-малко. След два курса с витамини „Doppelgerz Beauty and Hair Health“ ще забележите много нови косъмчета, а кичурите ви ще бъдат блестящи и здрави.

Doppelgerz Красота Красота и коса Здраве

Queisser Pharma GmbH, Германия

Doppelgerz Beauty Красота и здраве на косата – благодарение на уникалната си формула комплексът се грижи за косата, като я прави видимо силна, блестяща и добре поддържана.
от 41

5.0 1 преглед

4078

• Като
• Напишете преглед

Inneov Дебелина на косата

Nestle и L’Oreal разработиха витамини за коса Inneov на базата на естествени съставки. Проучванията показват, че след прием на тези витамини за коса косопадът намалява с една четвърт, а гъстотата на косата се увеличава с 10%. Добавката против косопад съдържа кахетини от зелен чай и гроздови семена (които са естествени антиоксиданти). Тези съставки подобряват кръвообращението в скалпа, като доставят витамини и минерали до космените фоликули. Тауринът укрепва корените на косата, предпазва от накъсване по цялата дължина на косата. Цинковият глюконат прави къдриците възможно най-гладки, като подпомага усвояването на протеините. Мастните киселини и витамин D придават еластичност и укрепват косменото стъбло на всеки косъм. Витамините Inneov за жени и мъже могат да бъдат закупени в аптеката. Мъжката версия на витамина за коса съдържа и фитостерол (който предпазва от хормонално оплешивяване). Тримесечен курс на третиране на косата с тези витамини, след който могат да се очакват отлични резултати.

Inneov Дебелина на косата

Маслени решения

Обикновено се препоръчва масленият разтвор да се приема перорално, по няколко капки на ден. Може да се добавя към различни домашни маски за коса, както и за обогатяване на шампоани, балсами, кремове за ръце.

Алфа-токоферол ацетат

Това е разтвор на витамин Е на маслена основа, произведен от Lekhim. Продуктът има антиоксидантно действие, укрепва косата по цялата ѝ дължина и подобрява кръвоснабдяването на скалпа. Това позволява на луковиците да получават повече кислород и хранителни вещества. Благодарение на заздравяващия си ефект върху раните продуктът помага да се отървете от пърхота.

Разтворът трябва да се приема през устата (10-15 капки на ден). Продуктът е одобрен за бременни и кърмещи жени. Максимален ефект може да се постигне при едновременна употреба на ретинол (витамин А).

Ретинол ацетат

При недостиг се появяват косопад и чупливи нокти. Витамин А подпомага производството на собствения ни кератин, който изгражда косата и ноктите.

Ретинол ацетат, произведен от Marbiopharm, не трябва да се приема в по-големи количества от дозата (10-20 капки за възрастни). В противен случай ще предизвика силно дразнене или алергична реакция. Лекарството не трябва да се приема:

• по време на бременност;
• при хроничен панкреатит;
• когато страда от холелитиаза;
• за остри възпалителни състояния на кожата.